tendinit är inflammation eller irritation i senan, den fibrösa vävnaden som förbinder muskeln med benet och är ansvarig för att överföra den energi som genereras av muskeln för att flytta leden. Det visas vanligtvis på: axel, hand, knä eller häl.

orsaker till tendinit

repetitiva rörelser

den främsta orsaken till utseendet av tendinit är upprepade rörelser. Visas också för:

– skada, ofta av idrottsskäl.

– muskelspänning eller förändring i muskelvävnad.

– felaktig hållning.

– Stress på mjuka vävnader på grund av en onormal position hos en LED eller ett ben.

– ben av olika längd.

– artrit i en LED.

– reumatoid artrit.

– släpp.

– Psoriasis.

– sköldkörtelsjukdom.

det finns flera typer av tendinit:

– Rotator manschett tendinit, en grupp muskler och senor fästa vid axelleden som tjänar till att flytta axeln in och Ut. Det uppstår från överanvändning eller skada.

– Klämningssyndrom uppstår om senor ”pressas” mellan strukturer som är involverade i axelrörelse. Det blir värre med repetitiva rörelser.

– Bicipital tendinit eller förkalkad tendinit. Inflammation av denna biceps sena, vilket hjälper till att böja armbågen och axeln framåt och vrida underarmen. Visas från överanvändning eller skada.

– Quervains tendonit. Det påverkar handlederna genom överdriven användning av tummarnas senor för aktiviteter som: skrivning, trädgårdsarbete, fint manuellt arbete, överdriven användning av elektroniska apparater eller monteringsuppgifter.

– Achillian tendinit eller tendinit i hälen. Inflammation av akillessenen som förbinder kalvsmusklerna med hälen som hjälper till att lyfta foten från marken. Det uppstår vanligtvis på grund av sportskada eller olämplig användning av skor.

– tarsaltunnelsyndrom. Det påverkar tibialnerven som ligger på insidan av anklarna och som ger känsla av beröring till tårna och fotsålen. Det framgår av ankelfraktur, reumatoid artrit eller fotdeformiteter.

tendonit symptom

tråkig smärta vid förflyttning av lemmen

huvudsymptomet på tendonit är tråkig smärta vid förflyttning av den drabbade lemmen. Det finns också mild ömhet och svullnad.

efter typ av tendinit symptom är:

– Rotator manschett tendinit presenterar irritation och inflammation i musklerna som utgör rotator manschetten.

– vid klämningssyndrom finns det svår smärta i axeln eller överarmen när du lyfter och flyttar den.

– vid förkalkad tendinit finns det smärta framför axeln som kan stråla ut till armbågen och underarmen.

– i Quervain tendonit har du smärta och svullnad i handleden på sidan av tummen, särskilt med rörelse.

– i achillian tendinit är tecknen: svullnad och styvhet i anklarna och smärta eller smärta i baksidan av fotleden när du går eller lyfter fingrarna.

– för tarsaltunnelsyndrom känns smärtsam bränning av tår och sålar, vanligtvis på natten eller efter stående. Det är en smärta som delvis lindras genom att flytta foten, fotleden eller benet.

diagnos av tendinit

fysisk undersökning och beskrivning av symtom

läkaren kommer att ställa diagnosen med fysisk undersökning och beskrivning av symtom med fokus på aspekter som när smärtan känns och vad som gör det värre. Ett avbildningstest som en röntgen kan också göras.

behandling och medicinering av tendinit

minska smärta och inflammation

om det finns symtom på reumatisk sjukdom behandling bör riktas av en reumatolog. Vid punktlig skada ges rekommendationerna vanligtvis av akut traumatologen och är vanligtvis:

– Vila.

– användning av ortopediskt stöd som anklets, knäkuddar, slingar eller kryckor.

– applicera kyla eller värme, beroende på vilken lösning du känner dig bäst i varje enskilt fall. Appliceringen av kalla kompresser eller is är mycket effektiv under de första 48 timmarna efter inflammationens början.

– Paracetamol eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärta.

om tendinit kvarstår kan fysioterapi med ultraljud, hydroterapi, muskelmassage och ett personligt träningsprogram rekommenderas. Kirurgi krävs sällan.

förebyggande av tendonit

avkoppling för att undvika överbelastning, sträckning och uppvärmning

nycklarna för att undvika tendonit är:

– slappna av musklerna och undvik överbelastning av senorna.

– kombinera aktiviteter om repetitiva övningar krävs.

– Postural hygien och ergonomisk utvärdering på arbetsplatsen.

– förbättra sportteknik för att undvika skador.

– sträck före och efter träning.

– gör uppvärmningsövningar före träning.