dricka ensam Vs. dricka offentligt

för att uttrycka det helt, är en stor anledning till att människor dricker ensam att det är billigare. (För att inte tala om, om det är hemma behöver du inte klä dig.) Varför spendera $15 på en Cosmopolitan, när för några dollar mer, kan du köpa en hel flaska vodka? Och särskilt nu ser många människor en osäker ekonomisk framtid och försöker spara pengar.

för någon som dricker ensam offentligt beviljat, just nu är det mindre problem—säkerhetsproblem bör vara främre och centrala. De som dricker för mycket, utan en betrodd vän i närheten, riskerar att vara sårbara för främlingar. I bästa fall kan detta innebära att förlora en plånbok eller handväska. Men i värsta fall kan inebriation minska medvetenheten om att någon spikar en drink med ett ämne som Rohypnol (den kommersiella versionen av flunitrazepam), ett kraftfullt lugnande och så kallat ”date-rape”-läkemedel.

vidare, i en bar, kan man tyst fundera, ” har jag haft för många? Hur kommer jag hem?”En bra bartender kommer att varna beskyddare som har haft lite för mycket. Men andra kanske eller kanske inte är berörda.

några tecken värda att notera

om du dricker ensam kanske du inte har någon annan person som hjälper dig att kontrollera ditt beteende (alltid en bra ide). Här är några tecken som kan indikera ett problem:

• tänk på alkohol överdrivet under dagen
• ökad tolerans mot alkohol, vilket kräver mer drycker
• depression, ångest, humörsvängningar
• förlust av motorstyrning eller strömavbrott.

om du bor själv är det inte dåligt att få en betrodd vän att kolla på dig då och då. Bara ett enkelt telefonsamtal, t.ex. ”Jag ser till att du är okej”, kan göra stor skillnad.

uppmuntrar dricka ensam alkoholism?

ensam dricka betyder inte att en person automatiskt glider in i alkoholanvändningsstörning (AUD). Även Mayo Clinic erkänner att ett eller två glas vin med middag i allmänhet inte är problematiskt.

men människor som dricker ensam är mer benägna att utveckla tecken på AUD. Varför? När man dricker med vänner, människor tenderar att takten själva; om en vän säger, ”OK, en mer,” det är mer troligt att andra i gruppen kommer att följa. På samma sätt, om samma vän säger,” du vet, jag är bra”, kan det exemplet inspirera andra att motstå att beställa en annan runda.

men hemma, utan andra att kommentera eller ge feedback, är dessa skyddsräcken inte på plats. Det är lättare för någon ensam att bestämma, ” bara en till kommer inte att skada.”

betyder att dricka själv att jag är alkoholist?

inte nödvändigtvis, men det skulle vara klokt att övervaka din konsumtion. Lockdown eller ingen lockdown, dricka två flaskor vin varje dag kommer inte att göra världen till en bättre plats (och din lever kan komma överens). Du kan observera vilken tid på dagen du dricker—alltid en nyckelfaktor—och försök att titta på vilken sinnesstämning du befinner dig i. Försöker du lindra smärta, antingen fysiskt eller mentalt? Letar du bara efter något annat att göra?

Vi vet att det är en stressig värld just nu. Många människor är isolerade-människor som normalt kan vara ute och fylla restauranger och barer, klarar av den stressen genom att välja att dricka hemma. Vi kommer inte att begrudge någon en drink. (Du kanske är intresserad av att veta drottningen av Englands dricksrutin—även om rapporterna inte uttryckligen säger om hon dricker ensam eller med vänner.) Men just nu är det värt att se till att en drink inte blir en personlig hälsokris.

Vad ska man göra?

för dem som är ensamma producerar ångest – även rädsla-alkohol kan ge tillfällig tröst. På Ria Health förstår våra rådgivare detta. Vi vet att det finns människor som sällan har upplevt att vara ensamma, särskilt under denna tid. Och för några av dessa människor är det lätt att nå för vinet.

helst är en drink då och då, vare sig med vänner eller utan, bara det—inte mer, inte mindre. Andra människor vill ha alkohol ur sina liv helt, och vi bekräftar den vägen för dem som väljer den. Eller, vi kan hjälpa dig att uppnå måttlighet, och sätta alkohol tillbaka till sin rätta plats: som en del av ditt liv, men inte som orsaken till att leva.

Läs mer om Ria Health

hur det fungerar

Schemalägg ett samtal

verifiera försäkring