Jak úspěšní lidé věří, že dosáhli vrcholu úspěchu?

Když mluvíte s kýmkoli slavným, od celebrit po generální ředitele, jejich odpovědi jsou podobné. Získáte příběhy o tom, jak se každý člověk naučil hodnotě vlastní hodnoty.

vlastní hodnota vám umožní vytrvat, když se vám do cesty dostanou četné výzvy a překážky. Nikdo nemá snadnou cestu ke svým snům nebo cílům.

slavní autoři dostávají desítky odmítavých dopisů od vydavatelů, kteří odmítají riskovat svou práci.

profesionální sportovci často vyprávějí příběhy o tom, jak se dostali ze svých středoškolských týmů. Dokonce i Michael Jordan se mu to stalo.

když ostatní lidé cítí, že jste na pokraji úspěchu, jejich nedostatek vlastní hodnoty se stává palivem,které se vás snaží s nimi táhnout dolů. Protože to vzdali, mají pocit, že byste se měli rozhodnout stejně.

Pokud tato perspektiva pochází od přátel nebo rodiny, může být náročné odložit tuto negativitu, aby se vydala cestou, kterou musíte jít.

jak škodlivé je nízké sebevědomí?

nízká sebeúcta může snížit kvalitu života, kterou máte, mnoha způsoby.

přetrvávající nízkohodnotný názor na sebe vytváří pocity neštěstí a nespokojenosti se životem. Ačkoli každý občas ztrácí důvěru, tyto emoce jsou nekonečné, když sebeúcta neexistuje.

účinky dlouhodobé nízké sebeúcty jsou stejně problematické jako vystavení stálému stresu. Může dokonce vést k fyzickým zdravotním problémům.

jaké jsou příznaky nízké sebeúcty?

ačkoli každý je jiný, příznaky nízké sebeúcty sledují standardní vývojový trend. Uvidíte toto chování, rozhodnutí nebo reakce ve vašem životě nebo při jednání s ostatními.

• lidé s nízkou sebeúctou jsou vůči sobě hyperkritičtí.
• ignorují nebo bagatelizují své pozitivní atributy.
• když se srovnávají se svými vrstevníky, považují se za méněcenné.
• používají o sobě negativní deskriptory, jako například „ošklivý“, „nesympatický“ nebo „hloupý“.“
• jejich self-talk je téměř vždy negativní, přičemž vlastní vinu přístup k okolnostem.
• věří, že štěstí hraje významnou roli v jakýchkoli úspěších, které zažívají.
• jsou zvyklí obviňovat sebe, když se něco pokazí, místo toho, aby pochopili úplnou sadu okolností.

a co je nejdůležitější, lidé s nízkou sebeúctou nevěří komplimentům, které ostatní nabízejí. Myslí si, že tato slova jsou neupřímná nebo mají alternativní účel.

Jak nízká sebeúcta ovlivňuje váš život

přetrvávající nízká sebeúcta může ovlivnit život člověka několika způsoby.

neustálé vystavení negativním pocitům může vyvolat depresi, hněv, vinu, hanbu, úzkost nebo smutek. Tyto emoce se mohou občas cítit ohromující, přimět lidi, aby se vrhli na ostatní jako způsob, jak se vyrovnat.

nízká sebeúcta může způsobit problémy se vztahem. Lidé, kteří nemají důvěru v sebe, umožňují nepřiměřené chování od svého manžela, partnerů a přátel. Oni se často domnívají, že láska musí být vydělal, místo, které si vytváří nezdravé a případně zneužívající dynamické.

lidé s nízkou sebeúctou se bojí vyzkoušet něco nového. Protože pochybují o svých schopnostech, náročné situace se stávají okolnostmi, kterým je třeba se vyhnout.

tento problém může dokonce způsobit, že se někteří lidé vyhýbají aktivitám, které milují, protože vyžaduje interakce s jinými lidmi. Existuje významné spojení mezi nízkou sebeúctou a sebevědomím. Jednotlivci, kteří se s tímto problémem vyrovnávají, často hledají známky od ostatních, že se jim lidé nelíbí.

za extrémních okolností se lidé s přetrvávající nízkou sebeúctou mohou pokusit o sebepoškozování. Zneužívání alkoholu, nedovolené užívání drog, a poruchy příjmu potravy jsou častější u osob s tímto problémem ve srovnání s běžnou populací.

co způsobuje nízkou sebeúctu?

ačkoli lidé mohou zažít nízkou sebeúctu v jakémkoli okamžiku života, kdy dojde k selhání, tento problém se stává problematickým, když je odpovědí vzdát se místo toho, aby přijali vytrvalost.

osobnostní rys vzdání se vyžaduje určitý čas na rozvoj. To obvykle dochází, když se lidé řekli podle důvěryhodných osob, že nejsou dost dobré, dost chytrý, dost talentovaný, dost hezká nebo dost odvážný, aby dosáhli svých cílů či snů.

přestože rady poskytnuté za těchto okolností mohou mít v úmyslu být užitečné, vystavení negativnímu vnímání může ovlivnit vlastní vnímání jednotlivce.

některé další faktory mohou hrát roli ve vývoji nízké sebeúcty.

• nediagnostikované duševní onemocnění, jako je deprese nebo úzkostná porucha, může vyvolat pocity nízké vlastní hodnoty.
• přetrvávající zdravotní problémy, včetně chronické bolesti nebo tělesného postižení, mohou změnit vnímání sebe sama.
• probíhající stresující události, jako jsou finanční problémy nebo vztahové problémy, jsou běžné, když se vyvine nízká sebeúcta.
• studenti, kteří neplní svá očekávání nebo očekávání svých rodičů, učitelů nebo starších, se mohou setkat s tímto problémem.
• zneužívající léčba od ostatních často způsobuje nízkou sebeúctu.

všichni máme ve svém životě významné lidi. Když jsou tito jedinci mimořádně kritičtí vůči tomu, kdo jsme nebo co děláme, může se vyvinout nízká sebeúcta.

Když k těmto setkáním dojde v dětství, problémy s vlastní hodnotou mohou přetrvávat až do dospělosti. Pro některé to může být dokonce celoživotní bitva.

to je důvod, proč vědět, jak porazit problém nízké sebeúcty, je základní životní dovednost.

50 Sebevědomí Afirmace Používat Dnes

Pokud jste unaveni z pocitu, že jste nedůležitou, ignorovat, nebo bezcenné, tyto self-esteem afirmace může obnovit své perspektivy.

zkuste opakovat tyto pozitivní afirmace po dobu nejméně pěti minut každý den. Nemusíte říkat všechny! Pokud opakujete oblíbenou po dobu asi 90 sekund, může to být přesvědčivější zážitek.

můžete se také rozhodnout opakovat jednu z afirmací po celou dobu.

1. jsem zvláštní osoba. Nikdo jiný není jako já.
2. miluji se.
3. miluji se stále více a více každý den.
4. jsem hoden lásky.
5. jsem hoden štěstí.
6. jsem hoden úspěchu.
7. zasloužím si za své dovednosti dobře zaplatit.
8. jsem podporován ve všem, co v životě dělám.
9. mám moc vytvořit život, který chci.
10. jsem krásná, inteligentní, zábavná a plná života.
11. jsem úspěšný a šťastný člověk.
12. lidé si cení mé práce, mého času a mé lásky.
13. věřím v sebe.
14. jednou z mých nejpozoruhodnějších vlastností je .
15. jsem obklopen milostí a pozitivitou.
16. nic mi nemůže zabránit v dosažení mých snů.
17. lidé chtějí slyšet mé myšlenky a názory. Můj hlas je důležitý.
18. jsem dost.
19. jsem dokonalý přesně takový, jaký jsem.
20. vážím si sebe a ostatní mě oceňují.
21. láska, kterou si dávám, se odráží ve všech oblastech mého života.
22. není absolutně nic mimo můj dosah.
23. můžu mít v životě všechno, co chci.
24. odvádím skvělou práci.
25. přitahuji do svého života úžasné věci.
26. jsem celý a úplný.
27. není nic, co musím udělat nebo být, abych získal lásku nebo respekt.
28. moje tělo je krásné, přesně takové, jaké je.
29. všechno je pro mě možné.
30. mám Vše, co potřebuji k úspěchu.
31. to, co chci, přichází ke mně.
32. jsem hoden komplimentů, které dostávám.
33. mé příspěvky jsou oceňovány a oceňovány.
34. není nic, co bych na sobě musel změnit, abych byl přijat a milován.
35. nic není silnější než moje víra ve mě.
36. mé cíle jsou již splněny.
37. Jsem kreativní, silný, silný, statečný a inspirovaný.
38. lidé ke mně vzhlížejí.
39. lidé chtějí to, co mám.
40. mnoho lidí mě má rádo a obdivuje mě.
41. jsem hluboce vděčný za své tělo, své zdraví a svůj jedinečný talent.
42. Každý den jsem více & více uvědomovat svou vnitřní krásu, tvořivost & hojnosti.
43. můj život je zázrak a patřím sem.
44. věřím ve svou schopnost vyjádřit své pravé já s lehkostí.
45. jsem uzemněn, podporován a hluboce milován.
46. jsem oprávněn mít věci, které hledám.
47. zasloužím si všechno dobré, co ke mně přijde.
48. mohu se prosadit a postavit se za sebe i za ostatní.
49. Líbí se mi, kdo jsem a kým se stávám.
50. mám velkou vlastní hodnotu a vnitřní krásu.

jste připraveni najít své sebevědomí?

kultivace vlastní hodnoty je prvním krokem k úspěchu. Pokud máte sny k dosažení, věřit v sebe vám může dát vytrvalost potřebnou k tomu, abyste se neustále pohybovali.

Jak si ceníte sami sebe? Vidíte jedinečné vlastnosti, dovednosti a talenty, které mohou přilákat úspěch ve vašem životě?

pokud tyto pozitivní prvky nevidíte, zkuste použít jeden nebo více z těchto potvrzení sebeúcty po dobu pěti minut každý den.

pokaždé, když jeden opakujete, povzbuzujete životní vlastnosti, které chcete pěstovat, aby začaly růst.

jste dost. V dnešním světě může být náročné si tuto skutečnost pamatovat, ale je to pravdivé tvrzení. Tato potvrzení o sebeúctě vám mohou pomoci potvrdit tuto pravdu.

číst dále:

1. Pozitivní potvrzení o lásce

2. Pozitivní afirmace pro depresi

3. Potvrzení pro sebevědomí

4. Potvrzení vděčnosti