Pokud si nejste ten typ ženy, která pravidelně zkoumá sama sebe, na jih od hranic, si nemusí uvědomit, že, stejně jako zbytek vašeho těla, vaše vagína je starší.

není to tak, že vaše vagína slaví vaše přesné narozeniny. Po tom všem, „vaše tělo neví, že kalendář se mění,“ říká Alyssa Dweck, MD, asistent klinický profesor porodnictví a gynekologie na Ichan School of Medicine v Mount Sinai v New Yorku a praktikující gynekolog ve Westchester County. Genitálie se však s postupem času nepochybně mění a vědomí, že tyto změny jsou zcela normální—a že ty nepříjemné lze často zvládnout—alespoň nabízí trochu pohodlí.

samozřejmě, každá žena – a každá vagina – je jiná. Načasování milníků, jako je těhotenství nebo menopauza, se liší, dokonce i mezi sestrami. Obecně, ačkoli, tady je to, co můžete očekávat. (21-denní plán v lásce váš věk je život měnící reset každý 40 + žena potřebuje!

ve vašich 30 letech
ženy užívající antikoncepční pilulky v tomto desetiletí (nebo před nebo po!) by se mohli ocitnout s trochou vaginální suchosti, říká Dweck, možná proto, že pilulka zastaví ovulaci, což by mohlo omezit přirozené mazání kolem té doby každý měsíc. Další příčina je komplikovaná a trochu kontroverzní, říká Stephanie s. Faubion, MD, ředitelka Úřadu pro zdraví žen na Mayo Clinic a autorka Mayo Clinic-řešení menopauzy. „Myslíme si, že některé ženy mohou získat více vulvární suchost s antikoncepční pilulky, protože prášky jsou blokování mužské pohlavní hormony tzv. androgeny, a vulvy má androgenní receptory.“Je to jasné, říká, proč některé ženy na pilulka pocit, že tyto účinky a jiní ne.

hteam/

samozřejmě, že jiné ženy mohou rozhodnout, že v průběhu tohoto desetiletí, že je čas k naplnění této planetě. Je zřejmé, že těhotenství (a porod) má zásadní dopad na vulvu a vagínu, ale některé změny společné zázraku života jsou o něco překvapivější. Například, některé ženy se tam ocitnou s křečovými žilami-ano, opravdu-kvůli těžké hmotnosti jejich dělohy během těhotenství, říká Dweck. Tyto ucpané krevní cévy jsou častější pozdě v těhotenství a hned po porodu, říká. Těhotenské hormony mohou také změnit barvu vaší vulvy, takže se nemusíte příliš obávat, že se objeví tmavší odstín, dodává.

naštěstí „vagina je velmi odpouštějící místo,“ říká Dweck. Díky své elastické povaze a bohatému přísunu krve se věci krátce po porodu vracejí k normálu. „Je to pro mě stále úžasné i po všech těch letech v praxi,“ říká.

Nicméně, svalové a nervové poškození může dojít také v důsledku množství síly kladen na svaly pánevního dna během těhotenství a porodu, Faubion říká. „Některé fyzické terapeuti tvrdí, bychom měli všichni dostat trochu poučení po porodu,“ říká, na pomoc rehabilitaci cestu zpět do optimální pánevní zdraví. U některých žen mohou cvičení pánevního dna pomoci zabránit inkontinenci po silnici a udržet sex sexy.

VÍCE: 8 Důvodů, proč To Bolí Při Sexu A Jak To Napravit.

40
Pokud jsi byl otrokem odstranění ochlupení, můžete začít všímat účinků konstantní voskování nebo holení v podobě pigmentu nebo kožní změny, říká Dweck. Vaše vlasy tam může také začít řídnout kolem tohoto desetiletí, možná jako přirozený důsledek stárnutí nebo v důsledku klesající estrogen.

Že pokles estrogenu signály perimenopauzálních přechod, že je pravděpodobné, že začne v tomto desetiletí, jako většina žen obvykle dosáhne menopauzy ve věku mezi 50 a 52. Můžete si všimnout počátků vaginální suchosti nebo změn elasticity.

V 50. letech

flas100/

Menopauza s sebou přináší nejvíce patrný vaginální a vulvární změny, nemluvě o tom, že ty ženy jsou s největší pravděpodobností upozornit svého lékaře, Faubion říká. Ubývající estrogen vede k tenčí, méně elastická, sušší vulvy a vaginální tkáně, které může mít sex se cítit jako za použití brusného papíru a způsobit podráždění, která dělá máte pocit, že potřebujete na záchod.

nedávno někteří lékaři vedli kampaň za to, aby tyto změny byly formálně označovány jako genitourinární syndrom menopauzy nebo GSM, říká Faubion. Změna názvu (mnoho používán se odkazovat na to jako vaginální atrofie, která zní prostě fuj), nemělo by se budete cítit, jako byste mít kapitál „S“ syndrom, nutně, ale upozornit na skutečnost, že tento shluk vaginální, vulvy, a močových příznaky doprovází menopauzy pravidelně. Je to připomínka ženám a jejich poskytovatelům zdravotní péče, že existují způsoby, jak tyto příznaky léčit, Faubion říká. (Více o léčbě později!)

Pokud jste byli, dívat se na vaše přirození, pomocí ruky zrcadlo, můžete si všimnout, některé zjevné změny vzhledu vulvy v tomto desetiletí, jako ženy ztratit tuk a kolagen, který tam byl, když estrogenu byla spousta. „Řeknu žen je to jediné místo na vašem těle chcete, vrásky a záhyby, a na jednom místě na vašem těle ztratíte vrásky a záhyby s menopauzou,“ Faubion říká, jak je tenčí, méně elastická kůže může způsobit celou oblast, v jistém smyslu, zmenšit.

Když estrogen listy budovy, tak některé bakterie, které dělají jejich domov v pochvě, který se mění její pH. Když vagina se stává kyselejší, to by mohlo být více náchylné k infekci, Faubion říká, ale ztráta pružnosti může být také na vině. Drobné slzy se mohou snadněji tvořit v méně mazané, méně flexibilní vagině, vysvětluje Dweck, což usnadňuje něco chytit.

V 60. letech
Horké záblesky a noční pocení mohou přetrvávat několik let, ale oni budou nakonec lepší; vaginální změny od menopauzy jen horší, Faubion říká. Asi 50 až 60% žen hlásí problémy s vaginální suchostí, říká, a pokud nepodnikáte kroky k nápravě těchto problémů, můžete se ocitnout v začarovaném kruhu. „Když sex ubližuje ženám po menopauze, dochází k nedobrovolné reakci,“ vysvětluje. „Očekáváte bolestivý sex a pak křeče svalů pánevního dna, které vás ochrání. Váš mozek říká, ‚To bude bolet,‘ „—a pak to určitě dělá. Věř tomu nebo ne, zatímco mnozí z nás jsou zaneprázdněni Kegel-ing pryč, některé ženy mohou potřebovat fyzikální terapii k uvolnění svalů pánevního dna, Faubion říká.

Posílit své pánevní dno pilates:

Pokud volnost je tvůj problém, i když některé ženy po menopauze jsou ohroženy vážnou změnu nazývá výhřez, což je, když pojivové tkáně drží dělohy, děložního čípku, nebo dokonce střeva uvolní, což ty části těla,…vadnout. To může být nepozorovatelné, Faubion říká, nebo tak závažné, že části skutečně vyčnívají z pochvy. V některých případech mohou ženy potřebovat operaci k opravě poškození.

Více: 4 věci, které byste nikdy neměli dělat s vaší vaginou

Takže co byste měli dělat?

Angela Wyant/gettyimages

V každém věku, pokud některé z těchto změn se týkají vás, nebo se budete fyzicky nepříjemné, nemusíte se vyhýbat mluvit o tom, ať už jste otevřel téma se svým ob-gyn, pravidelné doktor, nebo zdravotní sestra praktického lékaře. „Ženy musí být svým vlastním obhájcem,“ říká Faubion. „Pokud to nezní, jako by o tom lékařský poskytovatel chtěl mluvit nebo se s tím cítí pohodlně, jděte za někým jiným.“

Pokud je vaše nepohodlí mírné, má smysl začít s dobrým staromódním mazivem během sexu. Drž se dál od všeho s triky, jako je oteplování nebo brnění, které mohou spálit vulvu, Faubion varuje. Nezapomeňte, že lubrikant na bázi oleje nehraje dobře s kondomy a lubrikant na bázi silikonu může degradovat vaše drahé vibrátory na bázi silikonu.

můžete také vyzkoušet vaginální zvlhčovače, „krém na obličej pro vagínu,“ říká Faubion. „Fungují tak, že se váží na vaginální buňky a zadržují vodu,“ vysvětluje. Vaše tělo se přirozeně zbavuje těchto buněk každé 2 nebo 3 dny, což znamená, že musíte pravidelně aplikovat.

Pokud tyto možnosti nefungují, může být odpovědí recept na vaginální estrogen. Váš doktor vám může pomoci rozhodnout, zda estrogenu v krému, tablet, nebo prsten, je pro vás to pravé, všechny tři dodat vaginální a vulvární výhody v nízké dávce bez rizika, pravděpodobně jste slyšeli přicházejí s ohledem systémové hormonální terapie. Nejen, že tato léčba zlepšuje vaginální nepohodlí, je také „dramaticky účinná“, říká Faubion, při snižování infekcí.