jak zmienia się Twoja pochwa w wieku 30, 40, 50 i 60
Jeśli nie jesteś kobietą, która regularnie bada się na południe od granicy, możesz nie zdawać sobie sprawy, że tak jak reszta twojego ciała, Twoja pochwa się starzeje.
nie chodzi o to, że Twoja Wagina obchodzi dokładnie twoje urodziny. W końcu „twoje ciało nie wie, że kalendarz się zmienia”, mówi Alyssa Dweck, MD, asystent profesora klinicznego położnictwa i ginekologii w Ichan School Of Medicine na Mount Sinai w Nowym Jorku i praktykujący ginekolog w hrabstwie Westchester. Ale genitalia niewątpliwie zmieniają się w miarę upływu czasu, a świadomość, że te zmiany są całkowicie normalne—i że te nieprzyjemne często można zarządzać—przynajmniej oferuje trochę komfortu.
oczywiście każda kobieta—i każda pochwa—jest inna. Każdy czas na kamienie milowe, takie jak ciąża lub menopauza, różnią się, nawet wśród sióstr. Ogólnie rzecz biorąc, oto, czego możesz się spodziewać. (21-dniowy plan w miłości w twoim wieku to reset zmieniający życie każdej kobiety 40+!)
po trzydziestce
kobiety stosujące tabletki antykoncepcyjne w tej dekadzie (albo przed, albo po!) mogą znaleźć się z odrobiną suchości pochwy, Dweck mówi, być może dlatego, że pigułka zatrzymuje owulację, co może ograniczyć naturalne smarowanie w tym czasie każdego miesiąca. Inna przyczyna jest skomplikowana i nieco kontrowersyjna, mówi Stephanie S. Faubion, MD, dyrektor Biura zdrowia kobiet w Mayo Clinic i autor Mayo Clinic-rozwiązanie menopauzy. „Uważamy, że niektóre kobiety mogą uzyskać więcej suchości sromu za pomocą tabletek antykoncepcyjnych, ponieważ tabletki blokują męskie hormony płciowe zwane androgenami, a srom ma receptory androgenowe.”Nie jest jasne, dlaczego niektóre kobiety Na pigułce odczuwają te efekty, a inne nie.
oczywiście inne kobiety może zdecydować w tej dekadzie, że nadszedł czas, aby zaludnić planetę. Oczywiście ciąża (i poród) ma duży wpływ na srom i pochwę, ale niektóre zmiany wspólne dla cudu życia są nieco bardziej zaskakujące. Na przykład niektóre kobiety znajdą się tam z żylakami—tak, naprawdę—z powodu dużej masy macicy podczas ciąży, mówi Dweck. Te naczynia krwionośne są bardziej powszechne pod koniec ciąży i zaraz po porodzie, mówi. Hormony ciążowe mogą również zmienić kolor sromu, więc nie martw się zbytnio o pojawiający się ciemniejszy odcień-dodaje.
na szczęście „Wagina to bardzo wyrozumiałe miejsce” Ze względu na swoją elastyczną naturę i bogate ukrwienie, rzeczy mają tendencję do powrotu do normy wkrótce po porodzie. „To wciąż niesamowite dla mnie, nawet po tych wszystkich latach praktyki”, mówi.
jednak uszkodzenie mięśni i nerwów może również wystąpić ze względu na ilość siły umieszczonej na mięśniach dna miednicy podczas ciąży i porodu, mówi Faubion. „Niektórzy fizjoterapeuci twierdzą, że wszyscy powinniśmy dostać trochę instrukcji po urodzeniu dziecka”, mówi, aby pomóc rehabilitacji drogę do optymalnego zdrowia miednicy. Dla niektórych kobiet ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc zapobiegać nietrzymaniu moczu i utrzymywać seks sexy.
Więcej: 8 powodów, dla których boli podczas seksu—i jak to naprawić
w wieku 40 lat
Jeśli byłeś niewolnikiem depilacji łonowej, możesz zacząć zauważać efekty ciągłego woskowania lub golenia w postaci pigmentu lub zmian skórnych, mówi Dweck. Twoje włosy tam mogą również zacząć cienkie około tej dekady, być może jako naturalna konsekwencja starzenia się lub z powodu spadku estrogenu.
ten spadek estrogenu sygnalizuje Przejście okołomenopauzalne, które prawdopodobnie rozpocznie się w tej dekadzie, ponieważ większość kobiet zwykle osiąga menopauzę gdzieś pomiędzy 50 a 52 rokiem życia. Można zauważyć początki suchości pochwy lub zmiany elastyczności.
po 50-tce
menopauza przynosi ze sobą najbardziej zauważalne pochwy i sromu zmiany, nie wspominając o tych, które kobiety najczęściej zwracają uwagę swoich lekarzy-mówi Faubion. Malejący estrogen prowadzi do cieńszych, mniej elastycznych, bardziej suchych tkanek sromu i pochwy, co może sprawić, że seks będzie jak przy użyciu papieru ściernego i spowoduje podrażnienie, które sprawia, że czujesz się jak musisz sikać.
ostatnio niektórzy eksperci medyczni zabiegają o to, aby te zmiany formalnie określano mianem zespołu moczowo-płciowego menopauzy, czyli GSM-mówi Faubion. Zmiana nazwy (wiele z nich odnosi się do niej jako atrofia pochwy, która po prostu brzmi icky) nie ma sprawić, że poczujesz się jak masz duże „s” syndrom, koniecznie, ale zwrócić uwagę na fakt, że to skupisko objawów pochwy, sromu i moczu towarzyszy regularnie menopauzy. Jest to przypomnienie dla kobiet i ich pracowników służby zdrowia, że istnieją sposoby leczenia tych objawów, mówi Faubion. (Więcej o leczeniu później!)
gdybyś spojrzał na swoje prywatne osoby za pomocą lustra ręcznego, możesz zauważyć pewne oczywiste zmiany w wyglądzie sromu w tej dekadzie, ponieważ kobiety tracą tłuszcz i kolagen, który był tam, gdy estrogen był bogaty. „Mówię kobietom, że to jest jedno miejsce na ciele, w którym chcesz zmarszczek i fałd, a jedno miejsce na ciele, w którym tracisz zmarszczki i fałdy w okresie menopauzy”, mówi Faubion, ponieważ cieńsza, mniej elastyczna skóra może spowodować, że cały obszar w pewnym sensie się kurczy.
Kiedy estrogen opuszcza budynek, podobnie jak niektóre bakterie, które tworzą swój dom w pochwie, która zmienia jej pH. kiedy pochwa staje się bardziej kwaśna, może stać się bardziej podatna na infekcje, mówi Faubion, ale utrata elastyczności może być również winna. Małe łzy mogą łatwiej tworzyć się w mniej nasmarowanej, mniej elastycznej pochwie, wyjaśnia Dweck, ułatwiając złapanie czegoś.
w wieku 60 lat
uderzenia gorąca i nocne poty mogą utrzymywać się przez kilka lat, ale w końcu będą lepsze; zmiany pochwy po menopauzie tylko się pogarszają-mówi Faubion. Około 50 do 60% kobiet zgłaszają problemy z suchością pochwy, mówi, a jeśli nie podejmujesz kroków w celu rozwiązania tych problemów, może znaleźć się w błędne koło. „Kiedy Seks boli kobiety po menopauzie, pojawia się ta mimowolna reakcja” – wyjaśnia. „Przewidujesz bolesny seks, a następnie skurcz mięśni dna miednicy, aby cię chronić. Twój mózg mówi: „to będzie bolało” – i wtedy z całą pewnością tak jest. Wierzcie lub nie, podczas gdy wielu z nas jest zajętych Kegel-ing z dala, niektóre kobiety mogą potrzebować fizykoterapii, aby rozluźnić mięśnie dna miednicy, mówi Faubion.
wzmocnienie dna miednicy za pomocą pilates:
Jeśli masz problem z rozluźnieniem, niektóre kobiety po menopauzie są narażone na poważną zmianę zwaną wypadaniem, czyli wtedy, gdy tkanki łączne utrzymujące macicę, szyjkę macicy, a nawet jelita rozluźniają się, umożliwiając tym częściom ciała…opadanie. Może to być niezauważalne, mówi Faubion, lub tak poważne, że części faktycznie wystają z pochwy. W niektórych przypadkach kobiety mogą wymagać operacji w celu naprawy uszkodzenia.
Więcej: 4 Rzeczy, których nigdy, przenigdy nie powinieneś robić swojej pochwie
więc co powinieneś zrobić?
w każdym wieku, jeśli któraś z tych zmian dotyczy Cię lub sprawia, że czujesz się niekomfortowo, nie wstydź się od rozmowy o tym, czy poruszysz temat ze swoim ginekologiem, lekarzem, czy pielęgniarką. „Kobiety muszą być własnymi orędownikami”, mówi Faubion. „Jeśli nie brzmi to tak, jakby dostawca usług medycznych chciał o tym porozmawiać lub czuł się z tym komfortowo, idź do kogoś innego.”
Jeśli twój dyskomfort jest łagodny, warto zacząć od starego dobrego lubrykantu podczas seksu. Trzymaj się z dala od wszystkiego z sztuczkami, takimi jak rozgrzewanie lub mrowienie, które mogą spalić srom, ostrzega Faubion. Pamiętaj, że smar na bazie oleju nie gra dobrze z prezerwatywami, a smar na bazie silikonu może obniżyć kosztowne wibratory na bazie silikonu.
Możesz również wypróbować Nawilżacze do pochwy, „krem do twarzy do pochwy”, mówi Faubion. „Działają poprzez wiązanie się z komórkami pochwy i zatrzymywanie wody”, wyjaśnia. Twoje ciało naturalnie sloughs off tych komórek co 2 lub 3 dni, co oznacza, że trzeba ponownie regularnie.
Jeśli te opcje nie działają, odpowiedzią może być recepta na estrogen dopochwowy. Twój lekarz może pomóc Ci zdecydować, czy estrogen w kremie, tabletce lub pierścieniu jest odpowiedni dla ciebie; wszystkie trzy zapewniają korzyści z pochwy i sromu w niskiej dawce bez ryzyka, które prawdopodobnie słyszałeś, biorąc systemową terapię hormonalną. Zabieg ten nie tylko poprawia dyskomfort w pochwie, ale jest również „dramatycznie skuteczny”, mówi Faubion, w zmniejszaniu infekcji.
Leave a Reply