Mo•ai (/mo,oční/) Japonsko

jméno

1. skupina celoživotní přátelé
2. sociální podpůrné skupiny, které tvoří s cílem poskytnout různé podpory od sociální, finanční, zdravotní, nebo duchovní zájmy

Starší v Okinawa, Japonsko, jeden z původních modrých zónách dlouhověkost hotspotů, žil mimořádně lepší a delší život než téměř kdokoli jiný na světě. Moai, jeden z jejich životnost tradice, jsou sociální podpůrné skupiny, které začínají v dětství a rozšířit do 100s. Termín vznikl před stovkami let jako prostředek obci finanční podporu. Původně, moais byly vytvořeny tak, aby spojily zdroje celé vesnice pro projekty nebo veřejné práce. Pokud jednotlivec potřeboval kapitál na nákup pozemků nebo se postaral o nouzovou situaci, jediným způsobem bylo shromáždit peníze místně. Dnes se myšlenka rozšířila, aby se stala více sítí sociální podpory, kulturní tradice pro vestavěnou společnost.

V malých čtvrtích po celé Okinawě, přátelé „sejdeme se na společný cíl“ (někdy každý den a někdy pár dní v týdnu) drby, životní zkušenosti, a podělit se o rady a dokonce i finanční pomoc v případě potřeby. Nazývají tyto skupiny jejich moai.

tradičně byly skupiny asi pěti malých dětí spárovány dohromady a tehdy se navzájem zavázaly na celý život. Jako jejich druhá rodina, pravidelně se scházeli se svými moai pro práci i hru a pro sdružování zdrojů. Některé moais trvaly více než 90 let!

Jedna z žen Dan Buettner a modré zóny výzkumníci měli potěšení ze setkání na Okinawě byl Klazuko Manna, který se ve svých 77 let, byl nejmladší ze ji moai (kolektivní věk skupiny byl více než 450!). Zdůraznila, že to není jen o drby a klábosení — je to hluboká podpora a respekt k sobě navzájem. „Každý člen ví, že její přátelé se na ni spoléhají stejně jako na své přátele. Pokud onemocníte nebo zemře manžel nebo pokud vám dojdou peníze, víme, že někdo zakročí a pomůže. Je mnohem snazší projít životem s vědomím, že existuje záchranná síť.“Dokonce i dnes se asi polovina Okinawanů účastní moai a mnoho z nich je ve více než jednom.

Během svého výzkumu a zkoumání na Okinawě, Dan Buettner mluvil s desítkami Okinawské nonagenarians a stoletých o roli moai v jejich životě. Trávil čas s Gozei Shinzatou, který byl stále ostrý, energický a vařil a Zahradil denně ve věku 104 let. Popisuje její každodenní rutinu v modrých zónách: „v chladných hodinách dne pracovala ve svých zahradách. Při obědě namíchala domácí miso do hrnce s vodou. Položila čerstvou mrkev, ředkvičky, houby shiitake, a tofu, a nechte to zahřát. Mezitím, pohybovala se nahoru a dolů po kuchyni a utírala pulty, dřez, a dokonce i okno. Když byla hotová, nalila zahřátou polévku do mísy ,chvíli na ni hleděl, a zamumlal, “ Hara hachi bu.“.“Toto konfuciánské pořekadlo, intonované jako modlitba před každým jídlem, jí připomnělo, aby přestala jíst, když byla plná 80 procent.“
po obědě četla komiksy nebo sledovala baseballový zápas v televizi a zdřímla si. Sousedé se zastavil, každé odpoledne, a pár dní v týdnu ji moai — čtyři ženy, které, spolu s Shinzato, měl v mladém věku dopustil, aby jeden na druhého pro život — se zastavil na pelyňku čaje a konverzace. Když se věci dostali hrubý v Shinzato život, když by došly prachy, nebo když její manžel zemřel před 46 lety, že by počítal s její moai a Okinawské smysl pro sociální povinnosti — yuimaru — podporovat ji. Její přátelé se na oplátku spoléhali na celoživotní Shinzatovu podporu.“

“ je mnohem snazší projít životem s vědomím, že existuje záchranná síť.“

profesorka Lisa Berkmanová z Harvardovy univerzity je odbornicí na sociální propojení a dlouhověkost. Jeden z jejích studií se podíval do spojení mezi rodinný stav, vztahy s přáteli a příbuznými, členství v klubu, úroveň dobrovolnictví a větší životnost. Studie zjistila, že Typ připojení byl irelevantní. Ať už to byl manželský vztah nebo pevně spletená skupina přátel, záleželo jen na pouto, které skupina sdílela.

výzkum ukazuje, že Vaše sociální vazby mohou mít dlouhodobý dopad na vaše zdraví a štěstí. Napodobujete návyky svých tří nejbližších přátel. Pokud sdílíte podobné hodnoty, zdravé návyky a životní cíle, pak budete pravděpodobně:

1. Zažijte méně stresu

osamělost může snížit délku života o osm let. V Okinawě, členové moai zažívají bezpečnost zbavující se stresu, protože vědí, že pro ně vždy existuje někdo.

buďte šťastnější

s každým šťastným přítelem, který přidáte do své sítě, zvýšíte své štěstí o 15 procent. Štěstí je nakažlivé.

žít déle

starší lidé bez blízkých přátel mají větší pravděpodobnost vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a deprese, než jejich protějšky. Jsou také ve vyšším riziku, že trpí mrtvicí.

okinawské ženy žijí v průměru o osm let déle než americké ženy. Jejich moai je pravděpodobně důležitou součástí jejich dlouhého života. Ve všech pěti kulturách modrých zón, do kultury je zakořeněna sociální propojenost. Zatímco Okinawans mít moais, Sardinians setkat se s přáteli každý večer happy hours a Adventisté hostit týdenní jídla s jejich kongregací. Tím, že najdete ten správný kmen, budete nejen přidat roky do svého života, ale budete mít svůj čas tady jen trochu víc.