Nyní, když víme, jaké jsou výhody celeru, je čas jej integrovat do našeho menu. Nasaďte si zástěru a zapište si tyto nápady na celer. Vybrali jsme tři recepty, které využívají této zeleniny ve vaší kuchyni:

1-Šťáva z celeru

Jednou z výhod celeru smoothie je, že je čistící a ovocné šťávy s této zeleniny jsou ideální pro jen to, že očistit tělo. Tentokrát připravíme šťávu s celerem, mrkví a jablkem, abychom dodali šťávu více chuti.

příprava tohoto receptu je velmi snadná. Potřebujeme celer, jablko a mrkev. Začínáme s celerem a oddělujeme listy od stonku. Nakrájejte celer na kousky. Použijeme stonku, ale listy mohou být uloženy například pro výrobu vývaru. Pak umyjte a oloupejte mrkev a jablko. Rozřezali jsme je. Když máme všechno řezané, všechno brousíme.

k dokončení sloužíme v brýlích a užívejte si!

2-Čerstvý celer, salát, jablko a mrkev

Celer je ideální pro saláty. Recept, který jsme si vybrali, je čerstvé jídlo, které mísí ovoce a zeleninu. Také díky vlastnostem a výhodám celeru je tento recept velmi zdravý.

ingredience, které potřebujeme k přípravě tohoto pokrmu, jsou jablko, celer, sklenice strouhané Bonduelle mrkve, olej, ocet a sůl.

začněte recept řezáním stonku celeru na kousky, poté nakrájejte jablko a přidejte dobře odvodněnou mrkev a vše promíchejte. Dochutíme trochou soli, mrholením extra panenského olivového oleje a trochou octa podle chuti.

za pár minut budete mít připravený čerstvý celerový salát s jablkem a mrkví.

3-Celer s jogurtem omáčkou a avokádem

Tento poslední celeru recept, je velmi rychlé a snadné, aby se. Je to nápad na zdravé a chutné občerstvení. Jak jsme řekli v předchozích odstavcích, celer může jíst i syrový a to je nejlepší příklad.

různé omáčky lze připravit se syrovým celerem. Můžete ji šířit v hummusu, guacamole, sýrové omáčce nebo to, co jsme si vybrali z jogurtu s avokádem.

potřebujeme celer, avokádo a obyčejný jogurt. Jen tak. Čistíme celer a ponecháme pouze kmen, nakrájíme je na kousky, vyrábíme je jako tyčinky, abychom je mohli lépe šířit a aby byly pohodlnější k jídlu. Poté oloupeme a nakrájíme avokádo a rozdrtíme ho jogurtem. Dejte omáčku do mísy a ponořte se!