Recovery ist eine Zeit für Selbstpflege und Reflexion, Aufbau von Struktur und Kontrolle drängt. In den meisten Wochen werden Samstagabende bei 12-Stufen-Meetings verbracht.

Um es klar zu sagen, kein Profi würde jemals empfehlen, sich in der frühen Genesung zu verabreden. Aber wir müssen realistisch sein und die Fälle einzeln betrachten. Ob Sie Single sind und nüchtern werden, oder Genesung ist ein Teil Ihrer Beziehung, Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, intelligenter und sicherer zu datieren.

In Therapie sein

Genesung ist ein fortlaufender Prozess der Selbstfindung. Eine therapeutische Umgebung ist eine Notwendigkeit, um mehr funktionelle Verhaltensmuster zu lernen und Einblicke in die Ursprünge Ihrer Krankheit zu erhalten. In der Therapie, Sie werden an der Beurteilung der Bereitschaft arbeiten, vor allem für die Dating Spiel. Wenn Ihr Partner Unterstützung benötigt, werden Paarberatung und ALANON-Treffen empfohlen.

Seien Sie im Voraus über Ihre Genesung

Wenn Sie sich ohne Ihren üblichen flüssigen Mut unbekanntem Dating-Territorium stellen, kann dies Ihr Rückfallrisiko erhöhen. -Alexis STEINOFT sind Menschen in Genesung besorgt darüber, ihre Nüchternheit aus Angst vor dem Urteil preiszugeben. Neuland betreten Dating Territorium ohne Ihren üblichen flüssigen Mut kann Ihr Rückfallrisiko erhöhen. Sie könnten Ausreden finden, warum Sie nicht trinken (z. B. „Ich nehme ein Antibiotikum“ oder „Ich muss früh zur Arbeit aufstehen“), aber Lügen werden die Möglichkeit zukünftiger Termine in verlockenden Bars und Restaurants nicht ausschließen.

Es ist unerlässlich, dieses Thema ehrlich anzugehen, so wie Sie (hoffentlich) den Rest der Beziehung angehen würden. Ihre Nüchternheit ist ein Teil Ihres Lebens und Sie müssen sich nicht für die erstaunliche Arbeit schämen, die Sie geleistet haben, um an diesen Punkt zu gelangen. Im Voraus sein, wenn nicht präventiv, wird Ihnen helfen, die Wahrscheinlichkeit eines Ausrutschers zu verringern, Vermeiden Sie riskante Umgebungen für Daten und beseitigen Sie die Personen, die sich möglicherweise unwohl fühlen Dating jemand in Genesung.

„solide“ nüchterne Zeit haben

„Solide“ nüchterne Zeit ist völlig subjektiv, da die Genesung ein individueller Prozess ist. Jedoch, Es ist wichtig, das zu berücksichtigen 12 Schritt gibt vor, ein ganzes Jahr zu warten, bevor eine neue Beziehung beginnt. Das erste Jahr sollte sich darauf konzentrieren, das Programm zu bearbeiten und an sich selbst zu arbeiten. Genesungssüchtige brauchen Zeit, um zu lernen, mit Stressoren umzugehen und mit Drängen umzugehen. Eine neue Beziehung zu früh zu beginnen, kann zu diesen Stressoren beitragen und tatsächlich die mit Sucht verbundenen Teile des Gehirns erschließen.

Nehmen Sie es langsam

Wenn Sie sich zu früh verabreden, verwenden Sie die Beziehung möglicherweise auch, um den Drang nach früher Genesung zu unterdrücken. Es ist üblich, dass Süchtige sofortige Befriedigung suchen und eine Übertragung von Süchten erfahren, besonders in den früheren Phasen. Nehmen Sie sich Zeit in Nüchternheit, um diese Dopaminrezeptoren zurückzusetzen. Beachten Sie, dass das Eintauchen in eine neue Beziehung dieselben Rezeptoren auslösen kann.Fragen Sie sich, ob Sie wirklich bereit sind, Ihre Zeit mit einem bedeutenden anderen zu teilen, oder wenn Sie Beziehungen als Ablenkung verwenden. Wenn du schon bist Dating jemand, Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Partner das Tempo der Beziehung zu besprechen. Versuchen Sie zu vermeiden, große Entscheidungen in Ihrem ersten Jahr zu treffen, wie zusammenziehen, Ehe oder Kinder.

Versuchen Sie, innerhalb Ihres ersten Jahres keine großen Entscheidungen zu treffen, wie z. B. Zusammenziehen, Heirat oder Kinder. -Alexis Stein

Nüchternheit steht an erster Stelle

Um langfristige Nüchternheit zu erreichen, müssen Sie Ihr Programm an die erste Stelle setzen. Dies gilt unabhängig von Ihrem Beziehungsstatus. Die Aufregung einer neuen Beziehung kann zu einer Verschiebung der Prioritäten führen. Sie können die Teile Ihrer Routine vernachlässigen, die Ihnen geholfen haben, nüchtern zu bleiben. Sie können sich auch mehr sozialen Situationen aussetzen, in denen Alkohol verfügbar ist.Als Teil Ihres therapeutischen Prozesses ist es eine gute Idee zu verstehen, was ein Enabler ist und sicherzustellen, dass Ihr Partner Ihre Nüchternheit unmissverständlich unterstützt. Geben Sie ihnen Zeit zu lernen und zu verstehen, woraus Ihr Programm besteht. Wenn Ihr Partner Drogen oder Alkohol konsumiert, ist es wahrscheinlicher, dass er Sie auf einen kontraproduktiven Weg führt. Darüber hinaus besteht ein erhöhtes Rückfallrisiko bei Trennungen. Wenn sich Ihr Partner auch in Genesung befindet, Es ist wichtig, sowohl seine als auch Ihre Stabilität zu bewerten. Würden Sie sich verantwortlich fühlen, wenn sie zurückfallen? Könnten sie sich verantwortlich fühlen, wenn Sie einen Rückfall erleiden? Könnten Sie beide gemeinsam einen Fall von „Screw-its“ frönen?

Verabrede dich nicht mit jemandem von einem Ort, den du häufig besuchst

Struktur und Routine sind entscheidend für den Wiederherstellungsprozess. Überlegen Sie, wo Sie den größten Teil Ihrer Zeit verbringen – Arbeit, 12-Schritte-Meeting, Lieblings-Yoga-Kurs. Um zukünftige Stresssituationen und das Risiko eines Rückfalls zu vermeiden, Verabrede dich nicht mit jemandem von diesen wichtigen Orten. Ein Sturz wird einen Ort, der einst bequem und förderlich für Nüchternheit war, unangenehm machen. Es kann dazu führen, dass Sie weniger häufig gehen, wenn nicht gar.

Romantische Beziehungen können stressig sein, besonders während des Genesungsprozesses. Gehen Sie vorsichtig vor. Denken Sie daran, es ist möglich, gesunde Beziehungen in der Genesung zu haben und dabei Spaß zu haben!

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