Sie werden diese kreativen 8 gesunden Lunch-Box-Ideen für Erwachsene und Kinder gleichermaßen lieben, die weit über Ihr typisches Deli-Sandwich hinausgehen! Verwenden Sie frisches Obst und Gemüse, wenn Sie diese Lunchbox-Ideen für Erwachsene ausprobieren!

Ich bin voll von Lunchbox-Tipps. Schauen Sie sich diese an: Sechs schnelle und einfache Hummus-Lunchboxen, 6 einfache Windradrezepte für Lunchboxen und Ideen für Lunchboxen.

Easy Make-Ahead Lunch-Box Recipes

Ich habe in letzter Zeit immer mehr daran gearbeitet, Mahlzeiten / Zutaten / Mittagessen / Sachen für den Gefrierschrank zuzubereiten, und es war so eine tolle Sache, fertig und einsatzbereit zu sein! Ich hatte im vergangenen Monat sogar die Gelegenheit, über 30 Frauen eine Essensplanung / Essenszubereitung beizubringen, und ich habe es geliebt. Ich komme in einen großartigen Groove und es ist ein Game Changer, mehr Essen bequem im Kühlschrank bereit zu haben.

Was ist es über den Frühling, der ein totaler Zoo ist? Wir haben alles von der Zahnarzt- und T-Ball-Praxis bis zum Frühlingstanzabend und Baseball. Gesundes Essen im Kühlschrank zu haben bedeutet, dass ich auch an den verrücktesten Tagen gute Entscheidungen treffe.

Ich kann das Abendessen ziemlich gut planen, aber es ist viel schwieriger, das Mittagessen zu planen. Ich dachte, ich würde mir ein wenig Zeit nehmen, um ein paar tolle Mittagessen zuzubereiten und sie heute mit Ihnen zu teilen. Dies sind einfache, gesunde Lunchbox-Ideen für Erwachsene. Kinder konnten sie auch genießen, aber ich hatte Erwachsene im Sinn, als ich sie schuf. Dies sind perfekte Lunchbox-Ideen für Erwachsene, die Sie unterwegs, bei der Arbeit oder sogar im Park mit den Kindern genießen können. Echtes Essen sah noch nie so gut aus.

Was ist der Schlüssel zu einem guten Mittagessen unterwegs?

Ich möchte sicherstellen, dass meine erwachsenen Lunchboxen alle einfache, echte Lebensmittel verwenden, die im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden können. Dies macht es einfach zu greifen und zu gehen, und nicht stecken zu müssen, Fast Food oder etwas zu wählen, das Sie nicht wirklich essen wollen (oder schlimmer noch, überhaupt nicht essen!).

Wie kann man das Mittagessen am besten aufbewahren und mitnehmen?

Sie müssen einige Lunchboxen bekommen, die Sie lieben! Diese einfachen Lunchboxen sind super toll für meine Kinder und mich. Es hilft Ihnen, alles leicht zu portionieren, und es macht das Aufräumen und Transportieren einfach.

Wie können Sie die Zubereitung von Mahlzeiten erleichtern?

Ich bereite gerne Mittagessen zu, während ich das Abendessen mache, und habe bereits mein Messer und mein Schneidebrett heraus. Sie können auch eine große Mahlzeit Prep-Sitzung tun, oder Sie können ein wenig prep, wie Sie gehen. Was auch immer für Sie am einfachsten ist! Schauen Sie sich hier alle meine Tipps zur Zubereitung von Mahlzeiten an!

Tipps und Tricks zur Herstellung von Lunchboxen für Erwachsene:

• Der Schlüssel zu großartigen Mittagessen besteht darin, sie einfach zu halten, echtes Essen zu verwenden und Dinge herzustellen, die im Voraus zubereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden können. Alle diese Mittagessen treffen alle drei dieser Dinge.
• Hol dir ein paar Lunchboxen, die du liebst! Ich kaufte eine Reihe von einfachen Lunchboxen, als meine Älteste in den Kindergarten ging, damit sie anfangen konnte, ihr Mittagessen zu packen, und wir benutzen und lieben sie immer noch. Wenn ich das Mittagessen meiner Schulkinder packe, mache ich oft nur noch drei Mittagessen für die kleinen Jungs zu Hause. Sie lieben es, aus diesen süßen Kisten zu essen, und ich liebe es, dass die Arbeit erledigt ist. Ich habe jetzt noch ein paar Sets davon gekauft und wir lieben sie immer noch.
• Ich bereite gerne Mittagessen zu, während ich das Abendessen mache, und habe bereits mein Messer und mein Schneidebrett heraus. Sie können eine große Mahlzeit Prep-Sitzung zu tun, oder Sie können ein wenig prep, wie Sie gehen, es liegt an Ihnen.
• Hast du schon angefangen, No bake Oatmeal Bites für dein Mittagessen zu machen? Wir sind besessen von diesen kleinen Kugeln der Güte.

Hier sind die Details zu den Ideen für die Lunchbox für Erwachsene!

Mögliche Lunchbox-Combos:

• Einfacher Nudelsalat (übrig gebliebene Nudeln + gehackte Zucchini / rote Zwiebel / Tomate / Paprika /Schinken + Salatdressing (gerösteter Knoblauch, cremiger Italiener und klassische Vinaigrette sind großartig)
• Cashewnüsse + dunkle Schokoladenstückchen
• Kiwi + Blaubeeren

• Hummus
• Sellerie / Karotten / Paprika / Brokkoli
• Cracker
• Trockenfrüchte (Mango / Ananas / Blaubeeren / Aprikosen) + dunkle Schokolade

• Butternusskürbis und rotes Linsencurry + brauner Reis (meine Lieblingsreste!)
• Dunkle Schokolade
• Brokkoli / Radieschen/ Tomaten
• Rote und grüne Trauben

• Salami + Provolone
• Cracker
• Radieschen / Gurken / Karotten / schwarze Oliven
• Himbeeren

• Apfel- und Erdnussbutter- „Sandwiches“
• Blaubeeren
• Cashewnüsse + Mandeln + Pekannüsse + dunkle Schokoladenstückchen
• Gekochte Eier
• Karotten + Sellerie

• Eiersalat
• Cracker
• Schwarze Oliven / Sellerie / Karotten / Brokkoli /Radieschen / Paprika
• Getrocknete Blaubeeren / Aprikosen/Ananas + dunkle Schokolade + Mandeln

• Gekochte Quinoa + Gebratenes Gemüse + Hühnerbrust (großartig mit optionalem Dressing, und ich liebe den gerösteten Knoblauch)
• Rote und grüne Trauben
• Pekannüsse + Mandeln + Datteln + dunkle Schokoladenstückchen

• Grüner Salat (alles Gemüse + optionaler Schinken /Käse/gekochtes Ei). Wenn ich es innerhalb von ein oder zwei Stunden esse, füge ich das Dressing hinzu, bevor ich das Haus verlasse. Ich bringe das Dressing in einen separaten Behälter, wenn ich es ein paar Stunden lang nicht essen werde. Zieh dich nicht an dem Tag an, an dem du es schaffst; es wird schnell matschig.
• Cracker
• Blaubeeren + Himbeeren
• Dunkle Schokolade

War das nicht genial und ziemlich schmerzlos? Die Nudeln und das Curry sind Reste eines Abendessens und die gekochten Eier und Salatdressings können im Voraus zubereitet werden. Selbst wenn Sie diese morgens einzeln aufschlagen, sollten sie nicht länger als ein paar Minuten dauern.

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Meine Lieblingsseite zu allen Themen Essenszubereitung und Essenszubereitung (viele Make ahead Meal-Ideen!)

Ich bin so aufgeregt, dass Sie ein paar dieser gesunden Lunchpakete für Erwachsene zubereiten und ausprobieren können! Es ist eine einfache Möglichkeit, Vollwertkost zum Mittagessen zu bekommen, auch an den verrücktesten Tagen

Über Melissa

Melissa widmet sich der Aufgabe, Eltern dabei zu helfen, die nächtlichen Fragen herauszufinden: „Was gibt es zum Abendessen?!“ mit ihrer unkomplizierten Herangehensweise an das Kochen. Lesen Sie mehr…

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