du kommer til at elske disse kreative 8 sunde frokost-boks ideer til både voksne og børn, der går langt ud over din typiske Deli smørrebrød! Brug nogle friske frugter og grøntsager, når du prøver disse voksne madpakkeideer!

Jeg er fuld af madkasse tips. Tjek disse ud: Seks hurtige og nemme Hummus Madkasser, 6 nemme Pinhjul opskrifter til Madkasser og gøre fremad madpakke ideer.

Easy Make-Ahead Frokostboksopskrifter

jeg har arbejdet med at forberede måltider/ingredienser/frokoster/ting til fryseren mere og mere for nylig, og det har været sådan en fantastisk ting at have gjort og klar til brug! Jeg havde endda chancen for at undervise i en måltidsplanlægning/mad prep klasse til over 30 kvinder i den sidste måned, og jeg elskede det. Jeg kommer ind i en stor rille og har mere mad bekvemt klar i køleskabet er en game changer.

Hvad er det ved foråret, der er en total dyrepark? Vi har alt fra tandlægen og T-ball praksis til foråret dans betragtning og baseball foregår. At have sund mad klar til at gå i køleskabet betyder, at jeg træffer gode valg, selv på de skøreste dage.

Jeg gør det godt med at planlægge middag, men det er meget sværere at planlægge frokost. Jeg troede, jeg ville tage lidt tid til at forberede nogle fantastiske frokoster og dele dem med dig i dag. Disse er enkle, sunde madpakke ideer til voksne. Børn kunne også nyde dem, men jeg havde voksne i tankerne, da jeg oprettede dem. Disse er perfekte voksne madpakke ideer til at nyde på farten, på arbejde, eller endda i parken med børnene. Rigtig mad så aldrig så godt ud.

Hvad er nøglen til en god frokost på farten?

Jeg kan godt lide at sikre, at mine voksne Madkasser alle bruger enkel, ægte mad, der kan forberedes på forhånd og opbevares i køleskabet. Dette gør det nemt at gribe og gå, og ikke sidde fast at skulle vælge fastfood eller noget, du ikke rigtig vil spise (eller værre, ikke spise overhovedet!).

Hvad er den bedste måde at opbevare og bære frokost på?

Du skal få nogle Madkasser, du elsker! Disse nemme Madkasser er super gode til både mine børn og mig selv. Det hjælper dig Del alt ud nemt, plus det gør rydde op og transport enkel.

Hvordan kan du gøre Måltidsforberedelse lettere?

Jeg kan godt lide at forberede frokoster, mens jeg laver middag og allerede har min kniv og skærebræt ud. Du kan også gøre et stort måltid prep session, eller du kan prep lidt som du går. Uanset hvad der er nemmest for dig! Tjek alle mine måltid prep tips her!

Tips og Tricks til at lave voksne Madkasser:

• nøglen til gode frokoster er at holde dem enkle, bruge ægte mad og lave ting, der kan forberedes på forhånd og opbevares i køleskabet. Alle disse frokoster ramte alle tre af disse ting.
• få nogle Madkasser, du elsker! Jeg købte et sæt lette Madkasser, da min ældste gik i børnehaven, så hun kunne begynde at pakke sin frokost, og vi bruger og elsker dem stadig hele tiden. Når jeg pakker mine skolebørns frokoster, laver jeg ofte bare tre frokoster til de små drenge derhjemme. De elsker at spise ud af disse søde kasser, og jeg elsker at arbejdet er gjort. Jeg har nu købt et par flere sæt af disse, og vi elsker dem stadig.
• jeg kan godt lide at forberede frokoster, mens jeg laver middag og allerede har min kniv og skærebræt ud. Du kan sætte sig for at gøre et stort måltid prep session eller du kan prep lidt som du går, det er op til dig.
• Er du begyndt at lave Ingen bage havregrynbid til dine frokoster endnu? Vi er besat af disse små kugler af godhed.

Her er detaljerne om de voksne madpakke ideer!

mulige Madpakkekombinationer:

• let Pastasalat (rester af pasta + hakket courgette/rødløg/tomat/paprika/skinke + salatdressing (ristet hvidløg, cremet italiensk og klassisk vinaigrette er fantastisk i dette)
• Casheer + mørk chokoladechips
• blåbær

• Hummus
• selleri/gulerødder/paprika/broccoli
• Crackers
• tørret frugt (mango/ananas/blåbær/abrikoser) + mørk chokolade

• Butternut græskar og rød Linsekurry + brun ris (mine yndlingsrester!)
• mørk chokolade
• Broccoli / radiser/tomater
• røde og grønne druer

• Salami + provolone
• Crackers
• radiser/agurk/gulerødder/sorte oliven
• hindbær

• æble-og jordnøddesmør “smørbrød”
• blåbær
• kasseer + mandler + pekannødder + mørk chokoladechips
• kogte æg
• gulerødder + selleri

• æg salat
• Crackers
• sorte oliven/selleri/gulerødder/broccoli/radiser/paprika
• tørrede blåbær/abrikoser/ananas + mørk chokolade + mandler

• kogt Kvinoa + ristede grøntsager + kyllingebryst (fantastisk med valgfri dressing på toppen, og jeg elsker den ristede hvidløg på dette)
• røde og grønne druer
• pekannødder + mandler + datoer + mørk chokoladechips

• grøn salat (alle grøntsager + valgfri skinke / ost / kogt æg). Hvis jeg skal spise det inden for en time eller to, tilføjer jeg dressingen, før jeg forlader huset. Jeg bringer dressingen i en separat beholder, hvis jeg ikke vil spise den i et par timer. Må ikke klæde den dag, du gør det; det bliver klæg hurtigt.
• Crackers
• blåbær + hindbær
• mørk chokolade

var det ikke så fantastisk og temmelig smertefrit? Nudler og karry er rester fra en middag, og de kogte æg og salatdressinger kan laves på forhånd. Selvom du piskede disse op ad gangen om morgenen, bør de ikke tage mere end et par minutter at sammensætte.

hvis du leder efter anden madpakke inspiration, kan du også lide disse indlæg:

• 12 sunde Madpakkeideer til børn eller voksne
• 5 hemmeligheder til sund pakket Frokostsucces
• Inspiration til Madpakke
• ideer til madpakke til børn
• seks hurtige og nemme Hummus frokostkasser
• 6 ideer til Madpakke

min favoritside om alle ting måltidsforberedelse og madforberedelse (masser af make ahead måltidsideer!)

Jeg er så begejstret for dig at lave og prøve et par af disse sunde madpakke ideer til voksne! Det er en enkel måde at få hele fødevarer til frokost, selv på de skøreste dage

om Melissa

Melissa er deticeret til at hjælpe forældre med at finde ud af de natlige spørgsmål, ” Hvad er der til middag?!”med hendes no-fuss tilgang til madlavning. Læs mere…

• 
• 
• 
• 

• share pin
• mail