Vous allez adorer ces 8 Idées créatives de boîtes à lunch Saines pour les adultes et les enfants, qui vont bien au-delà de votre sandwich de charcuterie typique! Utilisez des fruits et des légumes frais lorsque vous essayez ces idées de boîtes à lunch pour adultes!

Je suis plein de conseils pour la boîte à lunch. Découvrez-les: Six Boîtes à Lunch à Houmous Rapides et Faciles, 6 Recettes Faciles à Faire Tourner pour les boîtes à Lunch et des Idées de Boîtes à Lunch à l’avance.

Recettes faciles à préparer pour les boîtes à lunch

J’ai travaillé de plus en plus sur la préparation des repas / ingrédients / déjeuners / trucs pour le congélateur ces derniers temps et c’était une chose tellement géniale à faire et prête à l’emploi! J’ai même eu la chance d’enseigner un cours de planification de repas / préparation alimentaire à plus de 30 femmes le mois dernier et j’ai adoré ça. Je me mets dans une bonne ambiance et avoir plus de nourriture prête dans le réfrigérateur change la donne.

Qu’est-ce que le printemps est un zoo total? Nous avons tout, du dentiste à la pratique du t-ball en passant par le récital de danse de printemps et le baseball en cours. Avoir des aliments sains prêts à aller au réfrigérateur signifie que je fais de bons choix, même les jours les plus fous.

Je fais assez bien la planification du dîner, mais c’est beaucoup plus difficile de planifier le déjeuner. Je pensais prendre un peu de temps pour préparer des déjeuners géniaux et les partager avec vous aujourd’hui. Ce sont des idées de boîtes à lunch simples et saines pour les adultes. Les enfants pouvaient aussi en profiter, mais j’avais des adultes en tête lorsque je les ai créés. Ce sont des idées parfaites de boîtes à lunch pour adultes à déguster en déplacement, au travail ou même au parc avec les enfants. La vraie nourriture n’a jamais été aussi bonne.

Quelle est la clé d’un Bon déjeuner sur le pouce?

J’aime m’assurer que mes boîtes à lunch pour adultes utilisent toutes de la nourriture simple et réelle qui peut être préparée à l’avance et conservée au réfrigérateur. Cela le rend facile à saisir et à emporter, et ne pas être coincé à devoir choisir un fast-food ou quelque chose que vous ne voulez pas vraiment manger (ou pire, ne pas manger du tout!).

Quelle est la Meilleure Façon de Ranger et de transporter le déjeuner à Emporter?

Vous devez vous procurer des boîtes à lunch que vous aimez! Ces boîtes à lunch faciles sont super idéales pour mes enfants et moi-même. Il vous aide à tout répartir facilement, en plus de simplifier le nettoyage et le transport.

Comment Faciliter La Préparation Des Repas ?

J’aime préparer les déjeuners pendant que je prépare le dîner et j’ai déjà mon couteau et ma planche à découper. Vous pouvez également faire une grande séance de préparation de repas, ou vous pouvez vous préparer un peu au fur et à mesure. Tout ce qui est le plus facile pour vous! Découvrez tous mes conseils de préparation de repas ici!

Trucs et astuces pour fabriquer des boîtes à lunch pour adultes:

• La clé des bons déjeuners est de les garder simples, d’utiliser de la vraie nourriture et de préparer des choses qui peuvent être préparées à l’avance et stockées au réfrigérateur. Tous ces déjeuners ont frappé ces trois choses.
• Obtenez des boîtes à lunch que vous aimez! J’ai acheté un ensemble de boîtes à lunch faciles lorsque mon aînée est allée à la maternelle afin qu’elle puisse commencer à emballer son déjeuner et que nous les utilisions et les aimions tout le temps. Quand je prépare les déjeuners de mes écoliers, je fais souvent trois autres déjeuners pour les petits garçons à la maison. Ils adorent manger dans ces jolies boîtes et j’aime que le travail soit fait. J’en ai maintenant acheté quelques autres ensembles et nous les aimons toujours.
• J’aime préparer les déjeuners pendant que je prépare le dîner et j’ai déjà mon couteau et ma planche à découper. Vous pouvez vous préparer à faire une grande séance de préparation de repas ou vous pouvez vous préparer un peu au fur et à mesure, à vous de décider.
• Avez-vous déjà commencé à ne pas préparer de bouchées à l’avoine pour vos déjeuners? Nous sommes OBSÉDÉS par ces petites boules de bonté.

Voici les détails sur les idées de boîtes à lunch pour adultes!

Combinaisons possibles de boîtes à lunch:

• Salade de pâtes facile (restes de pâtes + courgettes hachées / oignon rouge / tomate / poivrons / jambon + vinaigrette (ail rôti, crémeux italien et vinaigrette classique sont géniaux)
• Noix de cajou + pépites de chocolat noir
• Kiwi + myrtilles

• Houmous
• Céleri / carottes / poivrons / brocoli
• Craquelins
• Fruits secs (mangue / ananas / myrtilles / abricots) + chocolat noir

• Courge musquée et Curry de Lentilles Rouges + riz brun (mes restes préférés!)
• Chocolat noir
• Brocoli / radis / tomates
• Raisins rouges et verts

• Salami + provolone
• Craquelins
• Radis / concombre / carottes / olives noires
• Framboises

• Sandwichs aux pommes et au beurre d’arachide
• Myrtilles
• Noix de cajou + amandes + pacanes + pépites de chocolat noir
• Œufs durs
• Carottes + céleri

• Salade aux œufs
• Craquelins
• Olives noires / céleri / carottes / brocoli / radis / poivrons
• Bleuets séchés / abricots / ananas + chocolat noir + amandes

• Quinoa cuit + Légumes rôtis + Poitrine de poulet (super avec une vinaigrette en option sur le dessus, et j’adore l’ail rôti dessus)
• Raisins rouges et verts
• Pacanes + amandes + dattes + pépites de chocolat noir

• Salade verte (tous les légumes + jambon / fromage / œuf à la coque en option). Si je vais le manger dans une heure ou deux, j’ajouterai la vinaigrette avant de quitter la maison. Je vais apporter la vinaigrette dans un récipient séparé si je ne vais pas la manger pendant quelques heures. Ne vous habillez pas le jour où vous le faites; il devient vite détrempé.
• Crackers
• Myrtilles + framboises
• Chocolat noir

N’était-ce pas génial et assez indolore? Les nouilles et le curry sont des restes d’un dîner et les œufs durs et les vinaigrettes peuvent être préparés à l’avance. Même si vous les fouettiez un à la fois le matin, ils ne devraient pas prendre plus de quelques minutes à assembler.

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Je suis tellement excité pour vous de faire et d’essayer quelques-unes de ces idées de paniers-repas sains pour les adultes! C’est un moyen simple d’obtenir des aliments entiers pour le déjeuner, même les jours les plus fous

À propos de Melissa

Melissa est déterminée à aider les parents à résoudre les questions nocturnes, « Qu’y a-t-il pour le dîner?! » avec son approche sans chichis de la cuisine. Lire la suite…

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