Während die Forschung zeigt, dass moderater Alkoholkonsum erhebliche gesundheitliche Vorteile haben kann, wissen wir auch, dass zu viel Alkohol den Körper verwüstet, indem er einen entzündungsfördernden Zustand erzeugt.

Einer unserer Patienten bei Parsley Health New York fragte kürzlich, ob wir mit der Verwendung von hochdosierten Vitaminen zur Behandlung von Alkoholismus vertraut seien. Jeder Arzt, den Sie fragen, wird sich an lange Nächte im Krankenhaus erinnern, in denen er sich um Patienten mit lebensbedrohlichem Alkoholentzug kümmerte und IV Thiamin (Vitamin B1) gab, aber keiner von uns hatte davon gehört, eine Handvoll Vitamine einzunehmen, um die Suchtneigung selbst zu behandeln.Eine wirksame Behandlung für das Verlangen nach Alkohol wäre ein Durchbruch, nicht nur für diejenigen, die mit Sucht zu kämpfen haben (für die die Hauptstütze der Behandlung oft soziale Unterstützung ist), sondern auch für soziale Trinker, die versuchen, aus anderen gesundheitlichen Gründen zu reduzieren.

Nach der Lektüre des kurzen Buches von Abram Hoffer M.D. Nachdem ich das Protokoll detailliert beschrieben hatte, tauchte ich tiefer in die zeitgenössische Literatur ein, um zu sehen, ob ich klinische Beweise finden konnte, um Hoffers Behauptungen zu stützen und herauszufinden, wie und warum diese Vitamine für das Verlangen nach Alkohol wirken könnten.

Geschichte des Protokolls

Dr. Hoffer war ein Arzt und Biochemiker, der sich für die Psychiatrie interessierte, nachdem er Vitamine in Getreideprodukten für seine Doktorarbeit analysiert hatte. Er begann 1950 während eines Forschungspraktikums in einer psychiatrischen Abteilung mit der hochdosierten Vitamintherapie zu arbeiten. Er behandelte erfolgreich Delirium tremens (eine schwere und manchmal tödliche Form des Alkoholentzugs) mit hochdosiertem Niacin (Vitamin B3) und Vitamin C. Er experimentierte mit hochdosiertem Niacin für andere psychiatrische Indikationen wie Depressionen, Angstzustände und Schizophrenie. Ein guter Teil seiner Patienten reagierte und die meisten von denen, die eine gleichzeitige Diagnose von Alkoholismus durchgeführt haben.

Er begann, das Protokoll für genesene Alkoholiker zu verwenden, die in Abwesenheit von Alkohol an Depressionen und Angstzuständen litten, und bemerkte eine deutliche Auflösung ihrer Stimmungssymptome mit Vitamintherapie. Seine Arbeit mit der Gemeinschaft führte ihn schließlich dazu, sich mit dem Gründer der Anonymen Alkoholiker anzufreunden, Bill Wilson. Nach zwei Wochen auf Hoffers Protokoll berichtete Wilson, dass er dauerhaft von der Angst und Müdigkeit geheilt war, mit der er seit dem Alkoholentzug gelebt hatte, ohne die Vitamine fortsetzen zu müssen. Hoffer und Wilson arbeiteten jahrelang zusammen und nahmen die Teilnahme von AA-Mitgliedern in Anspruch, um Hoffers Vitamincocktail zu verfeinern.

Wie hochdosierte Vitamintherapie funktioniert

Hoffer schlug einige Mechanismen vor, mit denen sein Protokoll das Verlangen nach Alkohol bekämpfen könnte, aber einer, der mir besonders auffiel, hing von einem Derivat von Niacin namens NAD + ab. Das Molekül ist der Liebling der Anti-Aging-Wissenschaft seit der Veröffentlichung eines wegweisenden Papiers über seine Rolle bei der mitochondrialen Dysfunktion im Jahr 2011 (1). Die Hauptaufgabe von NAD + im Körper ist die zelluläre Energieproduktion, aber es ist auch ein wichtiger Cofaktor im Entgiftungsweg von Alkohol.

NAD + kann aus Niacin über Zwischenprodukte wie Nicotinamid-Ribosid hergestellt werden, und es wurde gezeigt, dass die Einnahme einer der beiden Verbindungen als Ergänzung den NAD + -Spiegel in der Zelle erhöht. In den letzten Jahren wurde die IV-Therapie mit NAD + zur Behandlung von Alkohol- und Opiatabhängigkeit eingesetzt, und eine schnell wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet auf eine Rolle von NAD + bei der Therapie von Neurodegeneration, Typ-zwei-Diabetes, Fettlebererkrankungen und Stoffwechselerkrankungen hin Rückgang.

Funktionierte Hoffers hochdosiertes Niacin auf demselben Weg wie die hochpreisigen NAD + -Tropfen, die heute in Suchtzentren angeboten werden? Wenn die Antwort ja ist, können wir die jüngste Wissenschaft nutzen, um das Hoffer-Protokoll zu optimieren und die höchste Erhöhung des intrazellulären NAD + anzustreben, die mit oraler Supplementierung möglich ist. Ich bin mir ziemlich sicher, dass Hoffer mich darüber High-Five würde.

Wie man hochdosierte Vitamine verwendet, um Alkohol zu reduzieren:

Zusätzlich zur Anpassung des Protokolls, um NAD + so weit wie möglich zu erhöhen, tauschte ich ein paar Vitamine gegen Formulierungen mit höherer Bioverfügbarkeit aus und schlug einige Mischungen vor, um das Protokoll einfacher zu befolgen.

Hier ist meine spezielle Sauce, um Sie von der Sauce fernzuhalten:

Kernprotokoll

• Niacin (langsam freisetzende Formulierung): Beginnen Sie mit 500 mg direkt nach den Mahlzeiten, 3-mal täglich. Versuchen Sie, die Dosis langsam zu erhöhen, wie toleriert (Niacin kann Sie spülen) bis zu 2.000 mg zu jeder Mahlzeit. Die effektivsten Dosen sind über 3.000 mg pro Tag.
• Nicotinamid-Ribosid: 300 mg pro Tag sieht aus wie der Sweet Spot für die Maximierung der NAD + -Spiegel.
• Liposomales Vitamin C: 1.500 mg 2- oder 3-mal täglich außerhalb der Nahrung. Fühlen Sie sich frei, die Dosis zu erhöhen — Vitamin C ist sehr sicher, daher ist es schwierig, hier eine Obergrenze zu erreichen. Die liposomale Formulierung sollte die Nebenwirkung von GI-Beschwerden mildern, die manche Menschen bei hohen Dosen erfahren.
• Metabolic Synergy (Ergänzungsmischung) von Designs for Health: 3 Kapseln 2-mal täglich. Ich mag diese Mischung, weil sie ein paar Fliegen mit einer Klappe schlägt und die Nährstoffe für die glykämische Kontrolle optimiert, aber wenn Sie die Heftklammern separat einnehmen möchten, entscheiden Sie sich für einen hochdosierten methylierten B-Komplex, 400 mcg Chromnicotinat und 50 mg Zinkcitrat täglich.

Sehr empfohlene Ergänzungen

• Lebertran mit hohem Vitamin–Gehalt: 1-3 g pro Tag. EPA und DHA sind wichtig für alle, vor allem aber für Menschen, die ihr Gehirn und ihre Leber reparieren.
• Magnesiumtaurat: 200 – 400 mg vor dem Schlafengehen. Die meisten Trinker haben Magnesiummangel. Die Tauratformulierung kann besonders hilfreich bei Angstzuständen und Blutzuckerproblemen sein, die mit dem Verlangen nach Alkohol einhergehen können. Wenn schlechter Schlaf eher ein Problem ist, entscheiden Sie sich für die gleiche Dosis Magnesiumglycinat.

Ergänzungen zur Verbesserung des Energieniveaus

• L-Glutamin: 3 g pro Tag zwischen den Mahlzeiten. L-Glutamin kann auch helfen, „undichten Darm“ oder erhöhte Darmpermeabilität zu reparieren, die durch Trinken verursacht werden kann.Nahrungsergänzungsmittel, die die Acetylcholinproduktion unterstützen, wie Alpha-GPC, N-Acetyl-L-Carnitin, Huperzin A und Pantothensäure, können das Wohlbefinden und die Selbstkontrolle fördern. Ich mag die Mischung Acetyl-CH von Apex Energetics. Nehmen Sie 2 Kapseln zweimal pro Tag.

So erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen:

Gehen Sie zuerst auf Stressabbau und Bewegung ein.

Der Versuch, seine Gewohnheiten in Bezug auf Alkohol allein mit Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln zu ändern, ist ein Kinderspiel. Versuchen Sie, einen Plan für eine kleine Menge täglicher Meditation (versuchen Sie es mit Headspace) und 150 Minuten moderater Intensität wöchentlich zu erstellen, bevor Sie beginnen.

Holen Sie sich einen Pillenorganisator.

Und dann ruf deine Großmutter an, weil sie ihren Pillenorganisator zurückhaben will.

Informieren Sie Ihren Arzt.

Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Nahrungsergänzungsmittel in medizinischer Qualität zu erhalten, Tests vorschlagen, um Ihre Gesundheitsergebnisse zu verfolgen, und sich mit Ihnen über Ihre Fortschritte in Verbindung setzen. Es ist gut, sicherzustellen, dass sie auch eine aktualisierte Liste aller Ihrer Ergänzungen haben.

Daten sammeln.

Erhalten Sie Vorher / Nachher-Statistiken zu Ihrer Reaktionszeit (versuchen Sie HumanBenchmark) und kognitiven Funktion (versuchen Sie Lumosity).

Feiern Sie Siege.

Auch die kleinen. Versuchen Sie, die Winstreak App zu helfen.