In der heutigen Gesellschaft vergisst man leicht, dass es große Unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt. Bis deine Frau schwanger wird. Dann wird der Unterschied zwischen den Geschlechtern wie eine große Kluft vor dir gähnen. Während Ihre schwangere Frau neun Monate damit verbringt, ein Baby in sich wachsen zu lassen, müssen Sie von außen zusehen; Nachdem Sie Ihre Einzahlung getätigt haben, ist Ihre Rolle im Wunder der Babyherstellung abgeschlossen.

Aber während Ihr biologischer Beitrag vorbei sein könnte, wenn Sie wie ich sind, werden Sie immer noch Teil des Schwangerschaftsprozesses sein wollen.

Eine schwangere Frau zu sein ist hart. Zu sehen, was Kate durchmachte, um meine Nachkommen auf die Welt zu bringen, gab mir sicherlich eine größere Wertschätzung für sie und für die Frau im Allgemeinen. Als Mann wollte ich so viel wie möglich für Kate da sein, während sie das Gus-Brötchen in ihrem Ofen kochte. Ich wollte, dass sie so glücklich und bequem wie möglich ist, und ich wollte alles tun, um unserem kleinen Kind zu helfen, wie ein Champion zu treten und zu schreien.

Viele Männer finden den Schwangerschaftsprozess etwas verwirrend. Da sie nicht wissen, was sie tun sollen, ziehen sie sich nervös zurück, anstatt die Unterstützung zu verstärken, wenn ihre Frauen sie am dringendsten brauchen. Also beschloss ich, eine Serie für werdende Väter zu starten, um die Vor- und Nachteile dieser sehr coolen, aber nervenaufreibenden Zeit in Ihrem Leben zu besprechen. Heute werden wir darüber sprechen, wie Sie sich um Ihre schwangere Frau kümmern können . Dann werden wir darüber sprechen, wie man sich darauf vorbereitet, dass der Neuankömmling nach Hause kommt, wie man ein Baby in einer Emegency zur Welt bringt (man weiß nie!), und wie man während des Geburtsprozesses ein großartiger Trainer ist.

Wie man sich um eine schwangere Frau kümmert

Reagieren Sie angemessen auf die Nachricht, dass Ihre Frau schwanger ist. Wenn Sie nicht die Ankunft eines Freudenbündels geplant haben, stellen Sie sicher, dass Sie nicht so reagieren, dass Sie von den Neuigkeiten nicht begeistert sind. Unangemessene Antworten wären: Zusammenbrechen und Tränen der Qual weinen, ein Gesicht des Ekels machen oder fragen, warum sie ihre Geburtenkontrolle nicht benutzte. Sie möchten, dass Ihre Frau sich sicher und sicher fühlt, dass Sie in diesen schwierigen neun Monaten für sie da sein werden und dass Sie bereit sind, aufzusteigen und ein großartiger Vater zu sein.

Lesen Sie einige Bücher über Schwangerschaft. Je mehr Sie wissen, was sie durchmacht, desto besser können Sie sich einfühlen und wissen, wie Sie helfen können. Es stehen Hunderte von Schwangerschaftsbüchern zur Auswahl. Was Sie erwartet, wenn Sie erwarten, ist ein Klassiker und führt Sie durch das, was Ihre Frau in jedem Schritt ihrer Schwangerschaft erlebt. Sie haben einen Abschnitt, der nur Vätern gewidmet ist und viele nützliche Informationen enthält. Es legt auch die Entwicklung Ihres Babys während seiner Inkubation fest. Ich fand es irgendwie lustig, das Buch zu lesen, um zu sehen, wann Gus seinen verkümmerten Schwanz verlor oder seine Augen sich von den Seiten seines Kopfes nach vorne bewegten, wo sie hingehörten.

Begleite sie zu Arztterminen. Dies dient drei Zwecken. Erstens und vor allem zeigt es Ihrer schwangeren Frau, dass Sie den ganzen Weg in der Schwangerschaft bei ihr sind. Zweitens wissen Sie genau, was mit ihrer Schwangerschaft los ist, und sind besser darauf vorbereitet, ihr zu helfen. Achten Sie genau darauf, was der Arzt bei diesen Besuchen sagt. Das Gedächtnis einer Frau nimmt während der Schwangerschaft einen Sprung und sie kann nervös und aufgeregt sein, also könnte sich Ihre Frau darauf verlassen, dass Sie sie daran erinnern, welchen Käse sie nicht essen soll. Wenn Sie schließlich das Bild Ihres Babys sehen, auch wenn es wie ein ununterscheidbarer Klumpen aussieht, und seinen Herzschlag hören, können Sie eine Bindung zwischen Fötus und Vater herstellen. Auch wenn Sie bei der Arbeit oder in der Schule sehr beschäftigt sind, nehmen Sie sich immer Zeit für die Arzttermine.

Reduzieren Sie ihren Stress. Die Schwangerschaft ist körperlich und emotional anstrengend, also belasten Sie Ihre schwangere Frau nicht mit unnötigem Druck. Übernehmen Sie mehr Hausarbeit, damit sich Ihre Frau ausruhen kann.

Hilf ihr, ein paar ZZZs zu bekommen. Das Schlafen wird immer unangenehmer, wenn Ihre Frau in ihrer Schwangerschaft weiterkommt. Wenn Frauen auf dem Rücken schlafen, übt das Gewicht des Babys Druck auf Wirbelsäule, Rückenmuskulatur, Darm und große Blutgefäße aus. All dies kann zu Schmerzen, verminderter Durchblutung und folglich zu Einschlafstörungen führen. Darüber hinaus könnte das Baby die Gebärmutter Ihrer Frau gleich vor dem Schlafengehen als Boxsack benutzen. Versuchen Sie einzuschlafen, wenn Sie von innen geschlagen und getreten werden. (Gus war nachts superaktiv, als er im Mutterleib war. Was Kate nicht sonderlich glücklich machte.)

Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihrer schwangeren Frau zu helfen, etwas Shuteye zu bekommen.

• Besorgen Sie Ihrer Frau ein Ganzkörperkissen. Schwangere Frauen sollen auf der Seite statt auf dem Rücken oder Bauch schlafen. Ein Ganzkörperkissen macht das Seitenschlafen etwas angenehmer, indem es den Rücken stützt und den Bauch Ihrer Frau wiegt.
• Backrubs direkt vor dem Schlafengehen.
• Kräutertee, der Körper und Geist entspannt.
• Kuscheln
• Sexy Zeit.

Seien Sie geduldig. Schwangerschaft völlig verheerend auf Ihre Frau Hormone. An manchen Tagen wird sie sich fantastisch fühlen, an manchen Tagen wird sie dir den Kopf abbeißen, sobald du deinen Mund öffnest, und an manchen Tagen wird sie ohne Grund zusammenbrechen und weinen. Sei geduldig und erkenne, dass es die Hormone sind. Ebenfalls, Sei verständnisvoll, wenn es um dein Liebesleben geht. Der Sexualtrieb Ihrer Frau wird während ihrer Schwangerschaft überall sein: oft im ersten Trimester abstürzen, im zweiten zurückprallen und im dritten wieder fallen. Geduld, Freund, Geduld.

Umgang mit häufigem Pinkeln. Schwangere Frauen pinkeln häufig. Sehr häufig. Alle 30 Minuten rennen sie ins Badezimmer. Es ist irgendwie lustig, aber versetzen Sie sich in die Lage Ihrer Frau, und Sie werden sehen, wie unangenehm es ist. Stellen Sie sich vor, Sie müssen dreimal während eines Films oder mehrmals mitten in der Nacht aufstehen, nur um ein Leck zu machen. Zwei Dinge, die Sie tun können, um Ihrer Frau in diesem Bereich zu helfen:

Seien Sie zuerst verständnisvoll und zuvorkommend. Rollen Sie nicht mit den Augen oder murren Sie nicht, wenn Ihre Frau Sie bittet, an einer Tankstelle vorbeizufahren, damit sie auf die Toilette gehen kann.Zweitens, halten Sie ihren Weg zum Badezimmer frei, damit sie während ihrer Nachtausflüge über nichts stolpert. Die Installation eines Nachtlichts im Flur kann ebenfalls sehr hilfreich sein.

Benimm dich, als wärst du schwanger. Nein, ich meine nicht, dass du einen dieser lächerlichen Bodys anziehen musst, die Männer wissen lassen, wie es sich anfühlt, schwanger zu sein. Ich ermutige auch nicht zu wilden Stimmungsschwankungen und konsumiere Eis, das mit Gurkensaft bestreut ist. Worüber ich hier spreche, ist, die gleichen Gewohnheiten hinzuzufügen oder fallen zu lassen, die Ihre Frau hinzufügen oder fallen lassen muss, weil sie schwanger ist. Es ist eine Möglichkeit, moralische Unterstützung zu zeigen und ihr zu helfen, die Anweisungen des Arztes so genau wie möglich zu befolgen. Wenn deine Frau also auf Alkohol und Kaffee verzichten muss, werde auch ein Abstinenzler (oder trinke zumindest nicht vor ihr). Übung ist unglaublich vorteilhaft für Mama und Baby zu sein, also helfen Sie ihr, sich daran zu gewöhnen, indem sie anbieten, gemeinsam spazieren zu gehen oder ins Fitnessstudio zu gehen.

Sag ihr, dass sie schön ist und dass du sie liebst. Ihre Frau wird während der Schwangerschaft einige ernsthafte Körperumwandlungen durchmachen. Beruhige sie, dass du sie für schön hältst und dass du sie immens liebst. Bestätigen Sie Ihre unerschütterliche Hingabe an sie jeden Tag.

Helfen Sie ihr durch die morgendliche Übelkeit. Die morgendliche Übelkeit ist möglicherweise der schlimmste Teil der Schwangerschaft (abgesehen von dieser ganzen Arbeitssache). Es trifft etwa 75 Prozent aller schwangeren Frauen. Zu den Symptomen der morgendlichen Übelkeit gehören Kopfschmerzen, übermäßige Schläfrigkeit und natürlich Übelkeit und manchmal Erbrechen. Die meisten Frauen werden die Symptome der morgendlichen Übelkeit etwa einen Monat nach der Empfängnis spüren, und es wird in der Regel bis zur zwölften bis vierzehnten Schwangerschaftswoche dauern. Einige Frauen leiden während der gesamten Schwangerschaft an morgendlicher Übelkeit.

Trotz seines Namens tritt morgendliche Übelkeit nicht nur morgens auf. Die meisten Frauen erleben die Symptome der morgendlichen Übelkeit den ganzen Tag. Wenn Sie ihr durch diese steinige Zeit helfen, ist der Schlüssel, mit verschiedenen Mitteln zu experimentieren. Führen Sie jeden Tag neue Behandlungen ein, um zu sehen, welche für sie funktionieren und welche nicht. Seien Sie bereit, viele Reisen zu unternehmen, manchmal spät in der Nacht, auf der Suche nach etwas anderem, um ihre Probleme zu lindern. Hier sind ein paar Heilmittel, die den Trick machen könnten:

• Vitamin B6 Ergänzungen. Studien haben gezeigt, dass Vitamin B6-Präparate die Symptome der morgendlichen Übelkeit lindern können.
• Seekrankheit Armbänder. Seekrankheitsarmbänder sind elastische Bänder mit Kunststoffstößen, die Druck auf Punkte am Handgelenk ausüben. Angeblich kann dieser Druck die Übelkeitsgefühle reduzieren.
• Ginger Ale. Das Sprudeln von Ginger Ale oder einem anderen klaren Soda kann bei Übelkeit helfen. Und Ingwer reduziert nachweislich die Symptome der morgendlichen Übelkeit. Ginger Ale ist also eine Gewinnkombination. Die beliebtesten Marken von Ginger Ale haben keinen echten Ingwer in ihnen; suchen Sie nach kleineren, unabhängigen Marken, die immer noch den echten McCoy verwenden.
• Cracker. Das Problem mit der morgendlichen Übelkeit ist, dass Ihre Frau nicht viel essen möchte, aber ein leerer Magen verschlimmert nur das Übelkeitsgefühl. Cracker sind leicht auf den Magen und können die Übelkeit abwehren, die am Morgen beginnt. Lass sie etwas essen, bevor sie überhaupt aus dem Bett steigt.
• Ingwer- oder Pfefferminztee. Wie bei Ingwer hat sich gezeigt, dass Pfefferminze dazu beiträgt, die mit morgendlicher Übelkeit verbundenen Übelkeitsgefühle zu reduzieren.
• Seien Sie flexibel. Einige Lebensmittel werden für Ihre Frau eines Tages völlig unappetitlich sein, und am nächsten Tag wird es das einzige sein, was sie anspricht. Sei flexibel und gib ihr alles, was ihr Magen unten hält. Sei bereit zu rennen und zu kaufen, wonach sie sich sehnt.
• Halten Sie sich sauber. Schwangere Frauen werden überempfindlich gegen Gerüche. Sogar Düfte, die sie einst genoss, können jetzt ihren Magen zum Brodeln bringen. Putzen Sie also täglich Ihre Zähne und duschen Sie, oder sie kann es nicht ertragen, Sie in der Nähe zu haben.

Halten Sie eine Politik der offenen Tür für die Entlüftung. Schwangerschaft, besonders für Mütter zum ersten Mal, kann ein wenig beängstigend sein. Frauen fragen sich, ob es dem Baby gut geht, wie die Wehen sein werden, ob sie einen Kaiserschnitt haben müssen und ob sie gut darin sind, Mutter zu sein. Seien Sie bereit, Ihre Frau entlüften oder weinen zu lassen, wann immer sie müssen, auch wenn es mitten in der Nacht ist. Wenn es etwas Bestimmtes gibt, das Ihre Frau beunruhigt, recherchieren Sie, damit Sie ihr sicher sagen können: „Diese Schmerzen, die Sie erleben, sind normal und bedeuten nicht, dass Sie ein zweiköpfiges Hydra-Baby zur Welt bringen.“

Ein Leitfaden für Männer zur Schwangerschaftsserie:
Wie man sich um eine schwangere Frau kümmert
Wie man ein Baby zur Not zur Welt bringt
Mach dich bereit für die Babybombe
Deine Nachkommen kommen auf die Welt