Meine Schwangerschaft hat mich auf eine Weise verändert, die ich nie erwartet hätte. Ich traf die sechste Woche am Thanksgiving Day und natürlich, an diesem Tag, an dem ernstes Schlemmen – schwanger oder nicht – gesellschaftlicher akzeptabel ist als an jedem anderen Tag des Jahres, traf mich die ‚Morgenkrankheit‘ (aka rund um die Uhr) wie eine Mauer nasser Windeln (entschuldigen Sie die Metapher, wenn Sie gerade schwanger und geruchsempfindlich sind). Noch nie hatte die Truthahn-Cranberry-Kombination so abscheulich geklungen. Noch nie hatte ich Kartoffelpüree und Füllung so intensiv essen wollen, dass ich mir die Mühe machte, diese Lebensmittel in den dunklen Spalten des Kühlschranks zu verstecken, nur damit ich sie nicht anerkennen musste. Noch nie war ich so schwanger oder so krank gewesen.

Im ersten Trimester verwandelte ich mich vom Stickler und selbsternannten Food-Snob des Weston A. Preis Foundation variety (Hand über die Leber und Zwiebeln, bitte, und geben Sie mir nicht ein Korn, das nicht eingeweicht ist) zu einem Mädchen, das um 3 Uhr morgens aufwachte, um zu verlangen, dass ihr Mann ihr ein Arby’s Roastbeef Sandwich bekommt und dann wieder einschlief, während sie die Speisekarte entsetzt las, dass sie so etwas essen würde, ein Mädchen, das von Sushi und Rotwein träumte wie ein Traum vom Weltfrieden, ein Mädchen, das in Panik über vier Fahrspuren des Hauptverkehrs zu einer Taco Bell Drive Thru fuhr, dass sie nicht den Choco-Taco haben würden, den sie das letzte Mal dort gegessen hatte 1997 (nicht). Peinlich, aber wahr wie Kürbiskuchen.
Und das war erst der Anfang. Mein erstes Trimester – wie so viele – war eine Unschärfe von Übelkeit und Katergefühl, ohne etwas zu trinken gehabt zu haben, schlechte Gerüche und helle Lichter, umklammerte meinen noch nicht existierenden Bauch und fragte sich, ob das Stück Blauschimmelkäse, das ich versehentlich früher konsumiert hatte, mein Baby bereits dauerhaft verstümmelt hatte oder ob sich der arme kleine Munchkin stattdessen nach der dritten elenden trockenen wogenden Sitzung des Morgens ziemlich rau fühlte.Ich wusste, dass ich Nährstoffe brauchte, die über die Spurenmengen von Kalzium hinausgingen, die in dem Liter Erdbeereis enthalten sein könnten, den ich zum zweiten Abendessen hatte. Ich wusste nur nicht, wie ich es hinbekommen würde, das war, gut, echt. Ernährung, die nicht in einer beruhigend verpackten pränatalen Pille kam oder wie ein angereicherter Gummibärchen aussah. Geben Sie pflegende Kräutertees ein.

Echte, ganze Nahrung, ganze Kräuterernährung während der Schwangerschaft ist nicht schwer zu bekommen, wenn Sie sich mit Kräutern wie Brennnessel und Haferstroh Kräutertees vertraut machen.

9 Monate und 2 Wochen lang war ich die schnell wachsende schwangere Frau, die mysteriöse Einmachgläser voller beeindruckender dunkelfarbiger Flüssigkeiten herumtrag (jetzt, ein Jahr später, bin ich die Mutter, die dieselben Einmachgläser herumträgt und den Inhalt mit ihrem 7 Monate alten Sohn teilt). Die Infusion von Brennnesseln, Haferstroh, Rotklee, Beinwell und Linde während meiner Schwangerschaft ermöglichte es mir, mit dem ‚Ugh‘ aller drei Trimester mit Belastbarkeit, Energie und Mineralien fertig zu werden – natürlich keine Entschuldigung für eine weniger als ideale Ernährung, aber das Verlangen nach Fast Food im ersten Trimester war eine berechnende Kraft, an die ich nie geglaubt hätte, wenn ich sie nicht durchlebt hätte. Ich infundierte im Allgemeinen jeden Tag eines dieser Kräuter, drehte mich durch diese fünf und trank täglich einen vollen Liter, so religiös, wie ich die Größe meines Babys nach Früchten verfolgte, von der kleinen Blaubeere bis zur satten Wassermelone und darüber hinaus.Da ich wusste, was ich über diese Kräuter weiß, dass sie einige der höchsten Quellen auf der Erde von Spurenelementen sind, reich an Protein und sanft immunstimulierend, aber völlig sicher während der Schwangerschaft, fühlte ich mich zuversichtlich, dass ich so viel Nahrung von diesen bekam, dass ich eine persönliche Entscheidung traf, die (oft schwer zu absorbierenden) pränatalen Vitamine weiterzugeben. So sehr vertraue ich der Kraft dieser traditionell nährenden Superkräuter – aber ich befürworte diesen Ansatz absolut nicht für alle. Anstelle des pränatalen trank ich viel Vita-Min, den pränatalen und stillenden Tee, den wir speziell formuliert haben, um mineralstoffreich, nährstoffreich und voller Folsäure zu sein. Diese Teemischung kombiniert Kieselsäure-beladenen Schachtelhalm, hormonliebenden Rotklee, Uterus tonisierende rote Himbeere, eisenreiche Brennnessel, beruhigendes Haferstroh und eine Prise erfrischende Minze

Ein Hinweis auf Folsäure: Sie können nicht zu weit in eine Schwangerschaft kommen, ohne von Folsäure oder Folsäure aus mindestens einem Dutzend Quellen zu hören. Folat kommt von der lateinischen Wurzel, die auch das Wort ‚Laub‘ beginnt: folat in seiner nützlichsten Form kommt aus Blättern! Die Blätter, aus denen ich meine tägliche nährende Kräuterinfusion herstellte, versorgten mich mit viel Folsäure, von der ich wusste, dass sie der ursprünglichen Quelle so nahe wie möglich kam.

Nährende Brennnessel-Kräuterinfusion

Oft verglichen mit den ach so trendigen ‚grünen Getränken‘, aber ganz anders: Brennnessel-Infusion ist tief nährend und sofort assimiliert und vom Körper nutzbar, weil es durch den Trocknungs- und Einweichprozess vorverdaut wird. Selbst in diesem hochsensiblen und seltsam aufgeschobenen Zustand des ersten Trimesters konnte ich einen kalten (oder sogar vereisten) Brennnesselaufguss trinken, der sich anfühlte, als würde ich die Güte der Erde selbst trinken.
Susun Weed schreibt über Brennnesseln (Urtica dioica) in ihrem klassischen Buch Wise Woman Herbal für das gebärfähige Jahr:

„Urtica ist eines der besten bekannten pflegenden Stärkungsmittel. Es soll mehr Chlorophyll haben als jedes andere Kraut. Die Liste der Vitamine und Mineralien in diesem Kraut enthält fast alle, von denen bekannt ist, dass sie für die menschliche Gesundheit und das Wachstum notwendig sind.
Die Vitamine A, C, D und K, Kalzium, Kalium, Phosphor, Eisen und Schwefel sind in Brennnesseln besonders reichlich vorhanden. Die Infusion hat eine dunkelgrüne Farbe, die sich schwarz nähert. Der Geschmack ist tief und reich. Wenn Sie mit einem Brennnesselpflaster in Ihrer Nähe gesegnet sind, verwenden Sie die frische Pflanze im Frühjahr als Topfkraut.
Zu den Vorteilen des Trinkens von Brennnesselinfusionen vor und während der Schwangerschaft gehören:

• Unterstützung der Nieren. Brennnesselinfusionen waren entscheidend für den Wiederaufbau der Nieren einer Frau, der gesagt wurde, dass sie auf ein Dialysegerät gesetzt werden müsste. Da die Nieren für den größten Teil der Schwangerschaft 150 Prozent der normalen Blutversorgung reinigen müssen, ist die Fähigkeit der Brennnessel, sie zu nähren und zu stärken, von großer Bedeutung. Jegliche Ansammlung von Mineralien in den Nieren, wie Kies oder Steine, wird durch die konsequente Verwendung von Brennnesselinfusionen sanft gelockert, aufgelöst und beseitigt.
• Steigerung der Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern.
• Nährende Mutter und Fötus.
• Linderung von Beinkrämpfen und anderen Krämpfen.
• Nachlassende Schmerzen während und nach der Geburt. Der hohe Kalziumgehalt, der leicht assimiliert wird, hilft, Muskelschmerzen in der Gebärmutter, in den Beinen und anderswo zu lindern.
• Verhinderung von Blutungen nach der Geburt. Brennnessel ist eine hervorragende Quelle für Vitamin K und erhöht das verfügbare Hämoglobin, was die Wahrscheinlichkeit einer postpartalen Blutung verringert. Frischer Brennnesselsaft verlangsamt in kleinen Dosen die Blutung nach der Geburt.
• Verringerung der Hämorrhoiden. Die milde Adstringenz und die allgemeine pflegende Wirkung der Brennnessel straffen und stärken die Blutgefäße, tragen zur Aufrechterhaltung der arteriellen Elastizität bei und verbessern die venöse Belastbarkeit.
• Erhöhung des Reichtums und der Menge an Muttermilch.
• Brennnesselaufgüsse liefern Kalzium und Phosphor, Vitamin A und das lebenswichtige Vitamin D in leicht assimilierbarer Form.“

Nach meiner Erfahrung bemerkte ich meine glanzlose Energiespitze an den Tagen, an denen ich Brennnesseln trank. Aber nicht in einer Koffein-Buzz-Art, in einer viel gleichmäßigeren Kiel-Art, die sich so gut anfühlt, wie es sich anhört. Brennnesseln trugen sicherlich zu meinem Schwangerschaftsglühen bei und förderten das Wachstum und den gesunden Glanz von Haaren, Haut, Nägeln und Zähnen. Die Muskelkrämpfe und Beinkrämpfe, die ich in meinem ersten und zweiten Trimester bekam (Sie wissen nicht, was ein Charley-Pferd ist, bis diese Killer mitten in der Nacht zwischen den Pinkelsitzungen aufwachen), verschwanden, als ich meine Nesseln trank, wahrscheinlich wegen seiner Fähigkeit, Krämpfe zu lindern. Und vielleicht am wichtigsten ist, dass Brennnesseln ein unglaublicher Blutbildner und sauerstoffreiches Tonikum sind, das den Körper auf die Geburt und sein potenzielles Trauma in signifikanter Weise vorbereitet.

Magnesium-reiche Haferstroh nährende Kräuterinfusion

Dies war bei weitem mein Lieblings-nährende Kräuterinfusion während der Schwangerschaft zu trinken. Es schmeckt mild, völlig inoffiziell für meine wählerische Nase, und sogar ein wenig süß und milchig schmeckend aufgrund seiner haferartigen Natur. Haferstroh-Infusion ist ein starkes Nervengift; Es hat die Fähigkeit, einfach die Kante zu entfernen, so dass, egal wo Sie in Ihrer Schwangerschaft sind oder welche bizarren Heißhungerattacken Ihre Träume plagen, alles nur ein bisschen überschaubarer ist.

Während meines ersten Trimesters erfuhr ich die erfreuliche Nachricht, dass Haferstroh nicht nur ein ruhiges Nervensystem und friedliche Nebennieren fördert, was mein -werdendes-Mutter-Gehirn schätzte, sondern es ist DIE weltweit höchste Magnesiumquelle. Sie finden Haferstroh in fast jedem Schwangerschaftstee da draußen, und allein als starke, lang durchtränkte Infusion ist Haferstroh nicht nur köstlich, sondern auch auffüllend und befeuchtend für den ganzen Körper, der so leicht erschöpft und brüchig gemacht werden kann durch die Tatsache, dass es tatsächlich damit beschäftigt ist, ein völlig neues Leben aufzubauen.Wie jeder, der jemals schwanger war, weiß, ist es der Schlüssel zum Überleben, nach dem vierten Töpfchen der Nacht oder nach stundenlangem Werfen und Drehen wieder einzuschlafen, um einen Platz für diesen neuen blühenden Bauch zu finden. Das Magnesium und Kalzium, an denen Haferstroh so reich ist, sind Verbündete, um den erholsamen, erholsamen Schlaf zu erreichen, den Ihr schwangerer Körper wünscht.

Susun Weed schreibt über Haferstroh:

„Eine Tasse Haferstroh-Infusion enthält mehr als 300 Milligramm Kalzium plus großzügige Mengen vieler anderer Mineralien. Seine steroidalen Saponine nähren die Bauchspeicheldrüse und die Leber, verbessern die Verdauung und stabilisieren die Stimmungen.

Haferstroh-Infusion ist ein weiterer Favorit von denen, die sich weniger ängstlich fühlen wollen… Der Geschmack von Haferstroh ist weicher und milder; Sie werden es warm mit etwas Honig genießen. Es ist besonders nützlich für diejenigen, deren Angst mit übermäßiger nervöser Energie verbunden ist.

Es stellt die Integrität des Nervensystems, die emotionale Flexibilität und den sexuellen Fluss wieder her. Hafer und Haferstroh sind außergewöhnlich gut darin, die Herzgesundheit zu nähren und den Cholesterinspiegel zu moderieren. Haferstrohaufguss (kein Tee, keine Tinktur, keine Kapseln) liefert viel Protein, alle Makro- und Spurenelemente in hohen Mengen und sehr hohe Mengen an B-Vitaminen – mit Ausnahme von Vitamin B12.

Haferstroh-Infusion baut tiefe Energie für den nächsten Tag auf, besonders wenn Sie eine emotionale Achterbahn gefahren sind. Haferstroh nährt die Nerven, lindert Angstzustände und verbessert unsere Fähigkeit, mit Unsicherheit zu leben.“

Die Krampfadern und andere Krampfadern, die oft als unerwartete Nebenwirkung der Schwangerschaft auftreten, profitieren oft vom Trinken von Haferstroh, das zur Stärkung der Kapillaren verwendet wird. Das Trinken von Haferstroh versorgt uns mit Nahrungs- und Rohfasern, Vitaminen, A, B-Komplex, C und E, Chrom und einem beruhigenden Schleim, der eine gesunde Verdauungstransitzeit und ein feuchtes, zufriedenes Magen-Darm-System fördert.

Kräuteressige für Mineralien

Zwischen den Erdbeereisnächten und den Vormittagen, an denen ich Cracker und Gurkensaft aß, hatte ich nicht das Gefühl, dass ich während meiner Schwangerschaft meine optimale Ernährung aus meiner Nahrung beziehen würde, zumindest nicht so, wie ich es geplant hatte. Eine Möglichkeit, die ich für diese Unfähigkeit kompensiert eine perfekte Ernährung zu essen (und, seien wir ehrlich, alle unsere Diäten, egal wie ’sauber, sind etwas unvollkommen) stellt sicher, dass ich etwas mineralreichen Essig in mir jeden Tag bekommen, ob mit ihm kochen (in Greens, Suppen, sautees usw…), mischen Sie es mit Olivenöl für eine Marinade oder Salatdressing, oder rühren Sie es mit etwas Wasser, Saft oder Infusion und nehmen Sie es als herzhaften Schuss.

Von der weisen Frau Kräuter für das gebärfähige Jahr erfahren wir, dass:

„Die meisten wilden Grüns sind außergewöhnlich reich an Kalzium und die Faktoren, die für die Kalziumaufnahme und -verwendung benötigt werden. Lammviertel, Malve, Galisoga, Hirtengeldbörse, Knöterich, Bidens, Amaranth und Löwenzahnblätter liefern alle mehr Kalzium pro 100 Gramm als Milch.“

Wenn wir wilde grüne Kräuter nehmen und sie für mehrere Wochen in Essig einweichen, assimilieren sich diese Nährstoffe in die saure Base und schaffen so eine einfache Möglichkeit, die Güte und Mineralien der Kräuter ohne viel Aufwand und mit viel Geschmack zu erhalten. Susun Weed fügt hinzu:
„In Apfelessig getränkte Knochen geben ihr Kalzium an den sauren Essig ab. Ein Esslöffel dieses Essigs in einem Glas warmem Wasser liefert Kalzium und ist auch gut gegen morgendliche Übelkeit.“

Ich fand das wahr; eines der wenigen Dinge, die meiner morgendlichen Übelkeit halfen (zusammen mit ein paar Tropfen Ingwerextrakt), war ein tonisierender Essig (oder Feuerwein) und Wasserschuss. Zu den Vorteilen von Kräuteressig gehören auch ihre Fähigkeit, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, ihre Hilfsbereitschaft bei Verdauungsbeschwerden (die während der Schwangerschaft besonders wackelig sein können) und ihre Freundlichkeit für die Gesundheit des Darms. Vielleicht wäre mein Baby doch keine mutierte Traube!

Pflanzliche Ressourcen für Schwangerschaft und Geburt