Mo•ai (/mo,eye/) Japan

Substantiv

1. Eine Gruppe lebenslanger Freunde
2. Eine soziale Selbsthilfegruppe, die sich bildet, um unterschiedliche aus sozialen, finanziellen, gesundheitlichen oder spirituellen Interessen

Älteste in Okinawa, Japan, einem der ursprünglichen Hotspots für Langlebigkeit in der Blue Zones, leben außerordentlich besser und länger als fast jeder andere auf der Welt. Moai, eine ihrer Langlebigkeitstraditionen, sind soziale Selbsthilfegruppen, die in der Kindheit beginnen und sich bis in die 100er Jahre erstrecken. Der Begriff entstand vor Hunderten von Jahren als Mittel des finanziellen Unterstützungssystems eines Dorfes. Ursprünglich wurden Moais gegründet, um die Ressourcen eines ganzen Dorfes für Projekte oder öffentliche Arbeiten zu bündeln. Wenn eine Person Kapital brauchte, um Land zu kaufen oder sich um einen Notfall zu kümmern, war der einzige Weg, Geld vor Ort zu bündeln. Heute hat sich die Idee zu einem sozialen Unterstützungsnetzwerk entwickelt, eine kulturelle Tradition für eingebaute Kameradschaft.In kleinen Vierteln in ganz Okinawa treffen sich Freunde „zu einem gemeinsamen Zweck“ (manchmal täglich und manchmal ein paar Tage die Woche), um zu klatschen, das Leben zu erleben und bei Bedarf Ratschläge und sogar finanzielle Unterstützung auszutauschen. Sie nennen diese Gruppen ihre Moai.

Traditionell wurden Gruppen von etwa fünf kleinen Kindern zusammengebracht, und dann verpflichteten sie sich für das Leben. Als ihre zweite Familie trafen sie sich regelmäßig mit ihren Moai, um zu arbeiten und zu spielen und Ressourcen zu bündeln. Einige Moais haben über 90 Jahre gedauert!

Eine der Forscherinnen von Dan Buettner und Blue Zones hatte das Vergnügen, sich in Okinawa zu treffen, war Klazuko Manna, die mit 77 Jahren die jüngste ihrer Moai war (das Alter der Gruppe war über 450!). Sie betonte, dass es nicht nur um Klatsch und Tratsch geht — es geht um tiefe Unterstützung und Respekt füreinander. „Jedes Mitglied weiß, dass ihre Freunde genauso auf sie zählen wie sie auf ihre Freunde. Wenn Sie krank werden oder ein Ehepartner stirbt oder wenn Ihnen das Geld ausgeht, Wir wissen, dass jemand einspringen und helfen wird. Es ist viel einfacher, durch das Leben zu gehen, wenn man weiß, dass es ein Sicherheitsnetz gibt.“ Noch heute nimmt etwa die Hälfte der Okinawaner an einem Moai teil, und viele sind in mehr als einem.

Während seiner Recherchen und Erkundungen auf Okinawa sprach Dan Buettner mit Dutzenden von Nicht- und Hundertjährigen Okinawanern über die Rolle der Moai in ihrem Leben. Er verbrachte Zeit mit Gozei Shinzata, der im Alter von 104 Jahren immer noch lebhaft und energisch war und täglich kochte und gärtnerte. Er beschreibt ihren Alltag in der Blue Zones-Lösung: „In den kühlen Stunden des Tages arbeitete sie in ihren Gärten. Beim Mittagessen mischte sie hausgemachtes Miso in einen Topf mit Wasser. Sie löffelte frische Karotten, Radieschen, Shiitake-Pilze und Tofu ein und ließ es erhitzen. Währenddessen bewegte sie sich in der Küche auf und ab und wischte die Theken, das Waschbecken und sogar das Fenster sauber. Als es fertig war, goss sie ihre erwärmte Suppe in eine Schüssel, betrachtete sie einige Augenblicke und murmelte: „Hara hachi bu.“ Dieses konfuzianische Sprichwort, das wie ein Gebet vor jeder Mahlzeit intoniert wurde, erinnerte sie daran, mit dem Essen aufzuhören, wenn sie zu 80 Prozent satt war.“
Nach dem Mittagessen las sie Comics oder sah sich ein Baseballspiel im Fernsehen an und nickte. Nachbarn kamen jeden Nachmittag vorbei, und ein paar Tage in der Woche kamen ihre Moai vorbei — vier Frauen, die, zusammen mit Shinzato, hatte sich in jungen Jahren lebenslang füreinander engagiert —, um Beifußtee und Gespräche zu führen. Wann immer es in Shinzatos Leben schwierig geworden war, wenn ihr das Geld ausgegangen war oder ihr Ehemann vor 46 Jahren gestorben war, hatte sie auf ihren Moai und das okinawanische Gefühl der sozialen Verpflichtung — Yuimaru — gezählt, um sie zu unterstützen. Ihre Freunde hatten sich im Gegenzug ein Leben lang auf Shinzatos Unterstützung verlassen.“

„Es ist viel einfacher, durch das Leben zu gehen, wenn man weiß, dass es ein Sicherheitsnetz gibt.“

Professor Lisa Berkman von der Harvard University ist eine Expertin für soziale Verbundenheit und Langlebigkeit. Eine ihrer Studien untersuchte den Zusammenhang zwischen Familienstand, Beziehungen zu Freunden und Verwandten, Clubmitgliedschaft, Freiwilligenarbeit und größerer Langlebigkeit. Die Studie ergab, dass die Art der Verbindung irrelevant war. Ob es sich um eine eheliche Beziehung oder eine eng verbundene Freundesgruppe handelte, Alles, was zählte, war die Bindung, die die Gruppe teilte.Untersuchungen zeigen, dass Ihre sozialen Verbindungen langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihr Glück haben können. Sie ahmen die Gewohnheiten Ihrer drei engsten Freunde nach. Wenn Sie ähnliche Werte, gesunde Gewohnheiten und Lebensziele teilen, dann sind Sie wahrscheinlich:

1. Erleben Sie weniger Stress

Einsamkeit kann Ihre Lebenserwartung um acht Jahre verringern. In Okinawa erleben Mitglieder eines Moai die stressabbauende Sicherheit zu wissen, dass immer jemand für sie da ist.

Sei glücklicher

Mit jedem glücklichen Freund, den du deinem Netzwerk hinzufügst, erhöhst du dein Glück um 15 Prozent. Glück ist ansteckend.

Länger leben

Ältere Menschen ohne enge Freunde entwickeln häufiger chronische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen als ihre Gegenstücke. Sie haben auch ein höheres Risiko, an einem Schlaganfall zu leiden.

Okinawanische Frauen leben im Durchschnitt acht Jahre länger als amerikanische Frauen. Ihr Moai ist wahrscheinlich ein wichtiger Bestandteil ihres langen Lebens. In allen fünf Blue Zones-Kulturen ist soziale Verbundenheit tief in der Kultur verwurzelt. Während Okinawaner Moais haben, treffen sich Sarden jeden Abend mit Freunden zu Happy Hours und Adventisten veranstalten wöchentliche Mahlzeiten mit ihren Gemeinden. Wenn Sie den richtigen Stamm finden, werden Sie Ihrem Leben nicht nur Jahre hinzufügen, sondern Sie werden Ihre Zeit hier noch ein bisschen mehr genießen.