Nun, da wir wissen, was die Vorteile von Sellerie sind, ist es Zeit, es in unser Menü zu integrieren. Ziehen Sie Ihre Schürze an und schreiben Sie diese Sellerie-Rezeptideen auf. Wir haben drei Rezepte ausgewählt, die dieses Gemüse in Ihrer Küche verwenden:

1-Saft von Sellerie

Einer der Vorteile von Sellerie Smoothie ist, dass es eine reinigende und Säfte mit diesem Gemüse sind perfekt für genau das, reinigen Sie den Körper. Dieses Mal bereiten wir einen Saft mit Sellerie, Karotte und Apfel zu, um dem Saft mehr Geschmack zu verleihen.

Dieses Rezept zuzubereiten ist sehr einfach. Wir brauchen Sellerie, Apfel und Karotte. Wir beginnen mit Sellerie und trennen die Blätter vom Stiel. Den Sellerie in Stücke schneiden. Wir werden den Stiel verwenden, aber die Blätter können gespeichert werden, um zum Beispiel eine Brühe herzustellen. Dann waschen und schälen Sie die Karotte und den Apfel. Wir schneiden sie auf. Wenn wir alles geschnitten haben, mahlen wir alles.

Zum Abschluss servieren wir es in Gläsern und genießen!

2-Frischer Selleriesalat, Apfel und Karotte

Sellerie ist ideal für Salate. Das Rezept, das wir gewählt haben, ist ein frisches Gericht, das Obst und Gemüse mischt. Auch dank der Eigenschaften und Vorteile von Sellerie ist dieses Rezept sehr gesund.

Die Zutaten, die wir für dieses Gericht benötigen, sind ein Apfel, Sellerie, ein Glas geriebene Bonduelle-Karotte, Öl, Essig und Salz.

Beginnen Sie das Rezept, indem Sie den Selleriestiel in Stücke schneiden, dann den Apfel schneiden und die gut abgetropfte Karotte hinzufügen und alles mischen. Mit etwas Salz, etwas nativem Olivenöl extra und etwas Essig abschmecken.

In wenigen Minuten haben Sie Ihren frischen Selleriesalat mit Apfel und Karotte fertig.

3-Sellerie mit Joghurtsauce und Avocado

Dieses letzte Sellerie-Rezept ist sehr schnell und einfach zuzubereiten. Es ist eine Idee für einen gesunden und leckeren Snack. Wie bereits in den vorherigen Absätzen erwähnt, kann Sellerie sogar roh gegessen werden, und dies ist das beste Beispiel dafür.

Mit rohem Sellerie können verschiedene Dip-Saucen hergestellt werden. Sie können es in Hummus, Guacamole, Käsesauce oder Joghurt mit Avocado verteilen.

Wir brauchen Sellerie, Avocado und Naturjoghurt. Einfach so. Wir reinigen den Sellerie und lassen nur den Stamm, wir schneiden sie in Stücke, wir machen sie als Stöcke, um sie besser verteilen zu können und damit sie bequemer zu essen sind. Als nächstes die Avocado schälen, schneiden und mit Joghurt zerdrücken. Die Sauce in eine Schüssel geben und eintauchen!