Cuando las cosas en un matrimonio comienzan a salir mal y ha llegado al punto de considerar el divorcio, puede estar considerando otra cosa: si una división es la decisión correcta o no. Después de todo, nadie llega al final de su matrimonio fácilmente; no solo lanzas una bomba como, «¿Debo divorciarme?»

La respuesta corta es: nunca Es una decisión fácil. La decisión de solicitar el divorcio pone en marcha una variedad de desafíos concretos, desde concertar acuerdos de custodia hasta averiguar quién se queda en la casa, por lo que es esencial ser realista y mantener la cabeza nivelada cuando se sopesa si debe seguir adelante o no.

Pero si usted y su cónyuge han utilizado los recursos disponibles para ayudarlo a tomar una decisión reflexiva sobre su relación, puede sentirse más sólido para seguir adelante. Como dice Virginia Williamson, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Fairfield, Connecticut, «Es importante tener prácticas sólidas de autocuidado a medida que avanza el proceso de divorcio.»(Estos te serán útiles cuando estés listo para decirle a tu pareja que también quieres divorciarte.)

Es por eso que hablamos con consejeros matrimoniales expertos para obtener sus mejores consejos sobre cómo saber que es hora de pasar al siguiente capítulo y solicitar el divorcio. Con suerte, estos signos le darán una idea de si vale la pena o no hacer ejercicio.

No estás peleando, pero tampoco te estás comunicando.

«Si has estado peleando, o temes pelear, pasar a una fase de no hablar de manera significativa puede ser un alivio, pero también podría ser una señal de que ambos han renunciado a ser entendidos», dice Tina B. Tessina, PhD, psicoterapeuta y autora de la Guía del Dr. Romance para Encontrar el Amor Hoy.

Terapeuta de relaciones la Dra. Susan Edelman está de acuerdo. «Una señal de alarma importante es cuando tu pareja no habla de tus problemas o no va a terapia de pareja contigo para trabajar en tus problemas», dice. Si a ninguno de los dos les importa lo suficiente como para querer resolver las cosas, puede ser una señal de que el matrimonio ha seguido su curso.»

Te sientes indiferente.

Los sentimientos prolongados de indiferencia hacia su cónyuge son una señal importante de que algo está mal en su matrimonio, explica Williamson. Cuando dejas de preocuparte por lo que la otra persona piensa y siente, pierdes la capacidad de escuchar y conectar, lo cual no será fácil de arreglar.

Estás amargado por la relación.

Si los pensamientos negativos han comenzado a anular la forma en que ves a tu pareja, es posible que las cosas se dirijan al divorcio. «En lugar de sentir afecto, te sientes amargado y arrepentido por tu relación», explica Edelman. Esto va de la mano con dejar de querer hablar de las cosas porque es probable que estés demasiado enojado o resentido.

No hay intimidad física.

No es ningún secreto que el sexo cambia después del matrimonio. «Si bien el sexo en las relaciones a largo plazo no es la emoción fácil y auto-encendida que era al principio, sigue siendo el latido de tu relación», dice Tessina. «Si no has aprendido a mantener viva tu vida sexual, y esta sale chisporroteando, abres una herida en la relación que podría invitar a una aventura», advierte. Si crees que te vas a divorciar por falta de sexo en la relación, siempre es posible buscar asesoramiento para averiguar qué es lo que no funciona. Pero si ya no te sientes atraído por tu pareja, el divorcio puede ser el siguiente paso.

Tampoco hay intimidad emocional.

Sentirse cerca de su pareja a largo plazo va mucho más allá de lo físico de la relación. Williamson enfatiza que el agotamiento de la intimidad emocional es un signo tan grande como la falta más aparente de sexo. Si sientes que no puedes conectarte con tu cónyuge a un nivel más profundo, o no quieres hacerlo, has perdido una parte importante del matrimonio.

Solo son padres, no parejas.

Si te has centrado tanto en crear una familia y criar a tus hijos, y has dejado tu relación a un lado, es posible que hayas perdido tu conexión por completo. «Tu relación conyugal es vital. Es la base sobre la que se construye tu familia», dice Tessina. Pero si te has convertido en un padre de familia que te olvidas de ser pareja, los sentimientos intensos de frustración y abandono pueden tomar el control y señalar la necesidad de un fin.

No puedes escapar del drama.

Tessina señala que las personas que crecieron en un hogar con padres que crearon mucho drama probablemente harán lo mismo cuando su relación se sienta como si estuviera en las rocas. «Luchar, silencios fríos, irse y regresar: ese tipo de drama nunca es necesario», dice. «Si no puedes encontrar la manera de sentarte como adulto y hablar sobre cuál podría ser la solución, el drama consumirá la relación y conducirá al divorcio.»

Estás dudando no solo de la relación, sino de ti mismo.

Si bien Williamson dice que la ambivalencia es una parte natural del divorcio, «Si no puedes ser la persona y la pareja que te gustaría ser, vale la pena echar un vistazo a si la relación es sostenible», dice. Además, si su personalidad ha cambiado tan drásticamente que ya no puede encontrar cosas con las que relacionarse con su cónyuge, es posible que el matrimonio no funcione a largo plazo.

Las cosas se sienten fuera de control.

Ya sea por problemas de dinero, porque alguien está trabajando demasiado o porque alguien ha comenzado a mostrar signos de adicción o compulsión, cuando las cosas comienzan a sentirse fuera de control y los problemas son más grandes que ustedes dos, es hora de buscar ayuda o salir, dice Tessina.

Usted o su pareja se han desconectado.

El bloqueo, definido como el retiro completo de la interacción dentro de una relación, es una gran señal de que las cosas pueden no ser capaces de resolverse. Edelman dice que los socios que se resisten a trabajar en la relación porque se han vuelto emocionalmente inaccesibles pueden no ser capaces de regresar a un lugar donde sienten que pueden ser vulnerables. una vez que el muro está arriba, es difícil de bajar.

El asesoramiento matrimonial no ha ayudado.

Todos nuestros expertos recomiendan asesoramiento antes de llegar a una conclusión para disolver un matrimonio, pero a veces no es suficiente.»Recibir asesoramiento temprano, antes de que comience el drama, los ayudará a crear un matrimonio exitoso juntos», dice Tessina. Pero Edelman advierte que una vez que el amor se ha convertido en odio, es demasiado tarde.

Puedes imaginar la vida sin ellos.

«Si puedes imaginar vivir una vida sin tu pareja, sin ningún sentimiento negativo asociado, es hora de considerar un divorcio», Maria Sullivan, experta en relaciones y vicepresidenta de Dating.com se lo dije al Día de la Mujer. Cuando ya no estés comprometido con la construcción de un futuro con tu cónyuge, puede ser el momento de entrar en un nuevo capítulo por tu cuenta.

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