Te van a encantar estas 8 Ideas creativas y Saludables para Almuerzos para adultos y niños, ¡que van mucho más allá de tu típico sándwich de delicatessen! ¡Usa algunas frutas y verduras frescas cuando pruebes estas ideas de loncheras para adultos!

Estoy lleno de consejos para la lonchera. Mira esto.: Seis Fiambreras de Hummus Rápidas y Fáciles, 6 Recetas de Molinete Fáciles para Fiambreras y Crea Ideas para Fiambreras Anticipadas.

Recetas fáciles de preparar para el almuerzo

He estado trabajando en preparar comidas/ingredientes/almuerzos/cosas para el congelador cada vez más últimamente y ha sido una cosa increíble haber hecho y listo para usar! Incluso tuve la oportunidad de enseñar una clase de planificación de comidas / preparación de alimentos a más de 30 mujeres el mes pasado y me encantó. Me estoy metiendo en un gran surco y tener más comida convenientemente lista en la nevera es un cambio de juego.

¿Qué tiene la primavera que es un zoológico total? Tenemos de todo, desde el dentista y la práctica de t-ball hasta el recital de baile de primavera y el béisbol. Tener comida saludable lista para llevar en la nevera significa que estoy tomando buenas decisiones, incluso en los días más locos.

Hago muy bien la planificación de la cena, pero es mucho más difícil planificar el almuerzo. Pensé en tomarme un poco de tiempo para preparar unos almuerzos increíbles y compartirlos con ustedes hoy. Estas son ideas simples y saludables para almuerzos para adultos. Los niños también podían disfrutarlos, pero tenía adultos en mente cuando los creé. Estas son ideas perfectas para almuerzos para adultos para disfrutar mientras viajas, en el trabajo o incluso en el parque con los niños. La comida de verdad nunca se vio tan bien.

¿Cuál es la clave para un gran almuerzo sobre la marcha?

Me gusta asegurarme de que mis loncheras para adultos usen comida simple y real que se pueda preparar con anticipación y almacenar en la nevera. Esto hace que sea fácil de agarrar y llevar, y no quedarse atascado al tener que elegir comida rápida o algo que realmente no quiere comer (o peor, ¡no comer en absoluto!).

¿Cuál es la Mejor Manera de Guardar y Llevar el Almuerzo para llevar?

¡Debes conseguir algunas fiambreras que te encanten! Estas fiambreras fáciles son súper geniales para mis hijos y para mí por igual. Le ayuda a repartir todo fácilmente, además de facilitar la limpieza y el transporte.

¿Cómo Puede Hacer Que La Preparación De La Comida Sea Más Fácil?

Me gusta preparar los almuerzos mientras preparo la cena y ya tengo mi cuchillo y mi tabla de cortar. También puedes hacer una gran sesión de preparación de comida, o puedes prepararte un poco sobre la marcha. ¡Lo que sea más fácil para ti! Echa un vistazo a todos mis consejos de preparación de comidas aquí!

Consejos y trucos para hacer Fiambreras para adultos:

• La clave de los excelentes almuerzos es mantenerlos simples, usar comida real y hacer cosas que se puedan preparar con anticipación y almacenar en la nevera. Todos estos almuerzos golpearon las tres cosas.
• ¡Consigue unas fiambreras que te encanten! Compré un juego de Fiambreras Fáciles cuando mi mayor fue al jardín de infantes para que pudiera comenzar a empacar su almuerzo y todavía las usamos y amamos todo el tiempo. Cuando empaco los almuerzos de mis hijos de la escuela, a menudo hago tres almuerzos más para los niños pequeños en casa. Les encanta comer de estas lindas cajas y me encanta que el trabajo esté hecho. Ahora he comprado algunos juegos más de estos y todavía nos encantan.
• Me gusta preparar los almuerzos mientras preparo la cena y ya tengo mi cuchillo y mi tabla de cortar. Puedes prepararte para una gran sesión de preparación de comida o puedes prepararte un poco sobre la marcha, depende de ti.
• ¿Ya has empezado a hacer bocados de avena sin hornear para tus almuerzos? Estamos OBSESIONADOS con estas pequeñas bolas de bondad.

¡Aquí están los detalles de las ideas para loncheras para adultos!

Posibles combinaciones de loncheras:

• Ensalada de pasta fácil (pasta sobrante + calabacín picado/cebolla roja/tomate/pimientos/jamón + aderezo para ensalada (ajo asado, cremoso italiano y vinagreta clásica son increíbles en esto)
• Anacardos + chispas de chocolate negro
• Kiwi + arándanos

• Hummus
• Apio/zanahorias/pimientos/brócoli
• Galletas
• Secado de la fruta (mango/piña/arándanos/albaricoques) + chocolate negro

• Calabaza y Curry de Lentejas rojas + arroz integral (¡mis sobras favoritas!)
• Chocolate negro
• Brócoli / rábanos / tomates
• Uvas rojas y verdes

• Salami + provolone
• Galletas
• Rábanos/pepino/zanahorias/aceitunas negras
• Frambuesas

• Manzana y Mantequilla de Maní «Bocadillos»
• Arándanos
• Anacardos + almendras + nueces + trocitos de chocolate negro
• huevos
• Zanahorias + apio

• Ensalada de Huevo
• Galletas
• aceitunas Negras/apio/zanahorias/brócoli/rábano/pimientos
• arándanos azules/albaricoque/piña + chocolate + almendras

• Quinua cocida + Verduras asadas + Pechuga de pollo (excelente con aderezo opcional en la parte superior, y me encanta el ajo asado en este)
• Uvas rojas y verdes
• Pacanas + almendras + dátiles + chispas de chocolate negro

• Ensalada verde (todas las verduras + jamón/queso/huevo cocido opcional). Si voy a comerlo dentro de una hora o dos, agregaré el aderezo antes de salir de casa. Llevaré el aderezo en un recipiente separado si no voy a comerlo durante unas horas. No te vistas el día que lo hagas; se pone empapado rápidamente.
• Galletas
• Arándanos + frambuesas
• Chocolate negro

¿No fue increíble y bastante indoloro? Los fideos y el curry son sobras de una cena y los huevos cocidos y los aderezos para ensaladas se pueden preparar con anticipación. Incluso si los estuvieras armando de uno en uno por la mañana, no deberían tardar más de unos minutos en armarse.

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Mi página favorita sobre todo lo relacionado con la preparación de comidas y la preparación de alimentos (¡muchas ideas para comidas preparadas!)

Estoy muy emocionado de que hagas y pruebes algunas de estas ideas saludables para el almuerzo para adultos. Es una forma sencilla de obtener alimentos integrales para el almuerzo, incluso en los días más locos

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Acerca de Melissa

Melissa es deticated para ayudar a los padres a averiguar todas las noches la pregunta, «¿Qué hay para Cenar?!»con su enfoque de cocina sin complicaciones. Leer más…

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