Cómo Cambia Tu Vagina A los 30, 40, 50 y 60
Si no eres el tipo de mujer que se examina regularmente al sur de la frontera, es posible que no te des cuenta de que, al igual que el resto de tu cuerpo, tu vagina está envejeciendo.
No es que tu vagina esté celebrando tu cumpleaños exacto. Después de todo, «su cuerpo no sabe que el calendario está cambiando», dice Alyssa Dweck, MD, profesora clínica asistente de obstetricia y ginecología en la Escuela de Medicina Ichan en Mount Sinai en Nueva York y ginecóloga en ejercicio en el condado de Westchester. Pero los genitales sin duda cambian a medida que pasa el tiempo, y saber que estos cambios son totalmente normales, y que los desagradables a menudo se pueden controlar, al menos ofrece un poco de comodidad.
por supuesto, cada mujer y cada vagina es diferente. El tiempo de cada persona para alcanzar hitos como el embarazo o la menopausia es diferente, incluso entre las hermanas. Sin embargo, en general, esto es lo que puedes esperar. (¡El plan de 21 días in Love Your Age es el reset que cambia la vida que necesita cada mujer de más de 40 años!)
En sus 30 años
Mujeres que usan píldoras anticonceptivas en esta década (¡o antes o después!) podrían encontrarse con un poco de sequedad vaginal, dice Dweck, posiblemente porque la píldora detiene la ovulación, lo que podría limitar la lubricación natural alrededor de ese momento cada mes. Otra causa es complicada y un poco controvertida, dice Stephanie S. Faubion, MD, directora de la Oficina de Salud de la Mujer de Mayo Clinic y autora de Mayo Clinic—The Menopause Solution. «Creemos que algunas mujeres pueden tener más sequedad vulvar con píldoras anticonceptivas porque las píldoras bloquean las hormonas sexuales masculinas llamadas andrógenos, y la vulva tiene receptores de andrógenos.»Es claro, ella dice, ¿por qué algunas mujeres la píldora sentir estos efectos y otros no.
por supuesto, otras mujeres pueden decidir durante esta década que es tiempo para poblar el planeta. Obviamente, el embarazo (y el parto) tiene un gran impacto en la vulva y la vagina, pero algunos de los cambios comunes en el milagro de la vida son un poco más sorprendentes. Por ejemplo, algunas mujeres se encontrarán con venas varicosas allí abajo, sí, realmente, debido al gran peso de su útero durante el embarazo, dice Dweck. Estos vasos sanguíneos congestionados son más comunes al final del embarazo e inmediatamente después del parto, dice. Las hormonas del embarazo también pueden cambiar el color de la vulva, así que no te preocupes demasiado por la aparición de un tono más oscuro, agrega.
Afortunadamente,» la vagina es un lugar muy indulgente», dice Dweck. Debido a su naturaleza elástica y su abundante suministro de sangre, las cosas tienden a volver a la normalidad poco después de dar a luz. «Sigue siendo increíble para mí, incluso después de todos estos años en la práctica», dice.
Sin embargo, el daño muscular y nervioso también puede ocurrir debido a la cantidad de fuerza ejercida sobre los músculos del suelo pélvico durante el embarazo y el parto, dice Faubion. «Algunos fisioterapeutas argumentan que todos deberíamos recibir un poco de instrucción después de tener un bebé», dice, para ayudar a la rehabilitación a regresar a una salud pélvica óptima. Para algunas mujeres, los ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a prevenir la incontinencia en el futuro y mantener el sexo sexy.
MÁS: 8 Razones Por Las Que Duele Durante el Sexo Y Cómo Arreglarlo
A los 40
Si has sido esclavo de la depilación púbica, es posible que empieces a notar los efectos de depilarte o afeitarte constantemente en forma de pigmentación o cambios en la piel, dice Dweck. Su cabello hacia abajo también podría comenzar a adelgazar alrededor de esta década, posiblemente como una consecuencia natural de envejecer o debido a la disminución del estrógeno.
Esa caída de estrógeno señala la transición perimenopáusica que probablemente comenzará en esta década, ya que la mayoría de las mujeres generalmente alcanzan la menopausia entre los 50 y los 52 años de edad. Es posible que notes el comienzo de sequedad vaginal o cambios en la elasticidad.
En sus 50 años
La menopausia trae consigo los cambios vaginales y vulvares más notables, sin mencionar los que las mujeres tienen más probabilidades de llamar la atención de sus médicos, dice Faubion. La disminución del estrógeno produce tejidos vulvares y vaginales más finos, menos elásticos y secos, lo que puede hacer que las relaciones sexuales parezcan usar papel de lija y causar irritación que te hace sentir que necesitas orinar.
Recientemente, algunos expertos médicos han estado haciendo campaña para que estos cambios se conozcan formalmente como síndrome genitourinario de la menopausia, o GSM, dice Faubion. El cambio de nombre (que muchos solían referirse a él como atrofia vaginal, que suena asqueroso) no se supone que te haga sentir que tienes un síndrome de «S» mayúscula, necesariamente, sino que para llamar la atención sobre el hecho de que este grupo de síntomas vaginales, vulvares y urinarios acompaña regularmente a la menopausia. Es un recordatorio para las mujeres y sus proveedores de atención médica de que hay formas de tratar estos síntomas, dice Faubion. (Más sobre el tratamiento más adelante!)
Si tuviera que mirar sus partes privadas con la ayuda de un espejo de mano, podría notar algunos cambios obvios en el aspecto de su vulva en esta década, ya que las mujeres pierden grasa y colágeno que estaban allí cuando el estrógeno era abundante. «Le digo a las mujeres que este es el único lugar de su cuerpo en el que desea arrugas y pliegues, y el único lugar de su cuerpo en el que pierde arrugas y pliegues con la menopausia», dice Faubion, ya que la piel más delgada y menos elástica puede hacer que toda el área, en cierto sentido, se contraiga.
Cuando el estrógeno sale del edificio, también lo hacen ciertas bacterias que se alojan en la vagina, lo que cambia su pH. Cuando la vagina se vuelve más ácida, puede volverse más vulnerable a las infecciones, dice Faubion, pero la pérdida de elasticidad también puede ser la culpa. Las pequeñas lágrimas se pueden formar más fácilmente en una vagina menos lubricada y menos flexible, explica Dweck, lo que facilita la captura de algo.
A los 60 años, los sofocos y los sudores nocturnos pueden persistir durante varios años, pero con el tiempo mejorarán; los cambios vaginales de la menopausia solo empeoran, dice Faubion. Entre el 50 y el 60% de las mujeres reportan problemas de sequedad vaginal, dice, y si no estás tomando medidas para remediar esos problemas, es posible que te encuentres en un círculo vicioso. «Cuando el sexo duele a las mujeres después de la menopausia, hay una reacción involuntaria», explica. «Anticipas tener relaciones sexuales dolorosas, y luego los músculos del suelo pélvico se espasmos para protegerte. Tu cerebro está diciendo, ‘Esto va a doler'», y luego ciertamente lo hace. Lo creas o no, mientras que muchas de nosotras estamos ocupadas haciendo Kegel, algunas mujeres pueden necesitar fisioterapia para aflojar los músculos del suelo pélvico, dice Faubion.
Fortalezca su suelo pélvico con pilates:
Sin embargo, si la flojedad es su problema, algunas mujeres posmenopáusicas corren el riesgo de sufrir un cambio grave llamado prolapso, que es cuando los tejidos conectivos que sostienen el útero, el cuello uterino o incluso los intestinos se aflojan, lo que permite que esas partes del cuerpo dro se caigan. Esto puede ser imperceptible, dice Faubion, o tan grave que algunas partes sobresalen de la vagina. En algunos casos, las mujeres pueden necesitar cirugía para reparar el daño.
MÁS: 4 Cosas Que Nunca Deberías Hacerle A Tu Vagina
Entonces, ¿qué deberías hacer?
En cualquier edad, si cualquiera de estos cambios se refieren a usted o están haciendo físicamente incómodo, no rehuyó hablar sobre ella, si usted abordar el tema con su obstetra-ginecólogo, su regular doc, o una enfermera practicante. «Las mujeres necesitan ser sus propias defensoras», dice Faubion. «Si no parece que un proveedor médico quiera hablar de esto o se sienta cómodo con él, vaya a ver a otra persona.»
Si su malestar es leve, tiene sentido comenzar con un buen lubricante a la antigua usanza durante el sexo. Manténgase alejado de cualquier cosa con trucos como el calor o las características de hormigueo, que pueden quemar la vulva, advierte Faubion. Recuerde que el lubricante a base de aceite no funciona bien con los condones, y el lubricante a base de silicona puede degradar sus costosos vibradores a base de silicona.
También puedes probar los humectantes vaginales,» la crema facial para la vagina», dice Faubion. «Funcionan uniéndose a las células vaginales y reteniendo agua», explica. Su cuerpo se deshace naturalmente de esas células cada 2 o 3 días, lo que significa que debe volver a aplicarlas regularmente.
Si esas opciones no funcionan, una receta para el estrógeno vaginal puede ser la respuesta. Su médico puede ayudarlo a decidir si el estrógeno en una crema, una tableta o un anillo es adecuado para usted; los tres brindan beneficios vaginales y vulvares en una dosis baja sin los riesgos que probablemente haya escuchado cuando toma terapia hormonal sistémica. Este tratamiento no solo mejora el malestar vaginal, sino que también es «dramáticamente efectivo», dice Faubion, para reducir las infecciones.
Leave a Reply