La acidez o el reflujo ácido es una queja digestiva familiar que la mayoría de nosotros elegimos ignorar a menos que cause mucho dolor o incomodidad. Algunos de sus síntomas más comunes son ardor de estómago o dolor ardiente y regurgitación o ácido de sabor amargo en la garganta o la boca, hinchazón, hipo, pérdida de peso sin razón y náuseas.

La acidez puede ocurrir cuando el esfínter esofágico inferior( EEI), una válvula situada a la entrada del estómago, no se cierra completamente o se abre con demasiada frecuencia, lo que hace que el ácido producido por el estómago suba al esófago. El estrés, comer una dieta poco saludable y beber alcohol en exceso también pueden causar acidez.

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Aquí hay algunos remedios caseros para tratar la afección:

* Comer papayas puede mantenerte a salvo de la acidez, ya que contiene la enzima papaína, que ayuda a mejorar la digestión. Su contenido en fibra también limpia el estómago de toxinas.

* Los plátanos también son buenos para el estómago. Tienen propiedades inflamatorias y pueden reducir la hinchazón en los intestinos. Su contenido en fibra asegura que el movimiento en los intestinos sea suave.

* Las plantas y hierbas también son útiles para reducir la acidez. Mientras que el jugo de Aloe Vera puede calmar el revestimiento del estómago, la menta puede ofrecer alivio del reflujo.

* Los cítricos como la naranja y el limón son alcalinos y pueden neutralizar la acidez en el estómago.

* El agua de coco es rica en fibra y excelente para la desintoxicación del cuerpo. También puede ayudar con movimientos intestinales suaves.

* La cuajada ayuda a enfriar el estómago y contiene bacterias naturales que mantienen saludable el sistema digestivo y reducen la formación de ácido.

* El jengibre es una especia medicinal que puede reducir el gas y ofrecer alivio de la acidez.