¿Qué es el Pre Entrenamiento?

Muchos de ustedes preguntan, » ¿qué hace el pre entrenamiento?», bueno, los suplementos preentrenamiento, como bebidas o polvos, están diseñados para dar un impulso repentino de energía y mayor concentración. Al igual que nuestro polvo de preentrenamiento Calibre 50, la mayoría de los preentrenamientos están disponibles en forma de polvo. Para beber, simplemente mezcle el polvo pre-entrenamiento con agua. Los ingredientes clave a menudo incluyen cafeína, beta alanina, aminoácidos y creatina.

¿Cuándo debo tomar un pre entrenamiento?

Como su nombre indica, el mejor momento para tomar el pre-entrenamiento es antes del ejercicio, generalmente alrededor de 20-30 minutos antes. Para aquellos que prefieren bombear por las noches, tenga cuidado con lo tarde que consume su pre-entrenamiento; si planea tomarlo unas horas antes de dormir un poco, piénselo de nuevo. Tomar pre-entrenamientos demasiado cerca de la hora de acostarse puede interrumpir su sueño y causar estragos en su rutina, ¡no es genial cuando el único propósito de tomar las cosas es para obtener energía! Para estar seguro, siempre consulte el empaque para averiguar cómo y cuándo consumir su pre-entrenamiento.

¿Cómo se toman los suplementos pre-entrenamiento?

Para usar pre-entrenamientos en formato polvo, simplemente agregue la porción sugerida al agua, agite o revuelva y ¡listo! Para llevarnos .Suplemento de preentrenamiento de calibre 50, solo agregue una porción (media cucharada) a 150-250 ml de agua fría y agite o revuelva; le recomendamos que prepare su preentrenamiento en uno de nuestros prácticos agitadores Grenade®, ideales para un uso fácil y sobre la marcha. Como se mencionó, debe beber su pre-entrenamiento 20-30 minutos antes del entrenamiento y asegurarse de no consumir su impulso de energía antes de la sesión dentro de las 4 horas de acostarse, ya que esto podría afectar su capacidad para dormir.

¿Cuánto dura el pre entrenamiento?

Depende del pre entrenamiento que tomes y de la cantidad de cafeína que contenga. Sin embargo, Grenade®.El preentrenamiento de Calibre 50 puede durar de 4 a 6 horas, y el efecto más pronunciado llega a los 30 a 60 minutos después del consumo. Debido a esto, se recomienda que evite tomar .calibre 50 ® dentro de las 4 horas de sueño previsto, de lo contrario, ¡podría pasar una noche sin dormir!

¿Cuánta cafeína hay en los suplementos pre-entrenamiento?

La mayoría de los suplementos pre-entrenamiento contienen desde 150 mg hasta 300 mg de cafeína por porción. Una porción (media cucharada) de .50 Calibre® pre-entreno contiene 200 mg de cafeína.

¿Qué hay en el pre entrenamiento?

Por lo general, también incluyen ingredientes clave como la Beta-Alanina y la creatina para mejorar la energía y el rendimiento durante el entrenamiento.

¿Debería tomar un pre entrenamiento? ¿Cuáles son los beneficios?

• Rendimiento mejorado

¿Se ha estancado en el gimnasio? ¿Falta de motivación? Bueno, tomar un refuerzo de energía antes del ejercicio antes de la sesión podría ayudar a mejorar tu rendimiento, ayudándote a asegurar esa repetición final o durar ese kilómetro adicional. El aminoácido, la beta-alanina, es un elemento básico antes del entrenamiento y es famoso por su capacidad para aumentar el rendimiento. Numerosos estudios han demostrado que la beta-alanina puede reducir la fatiga durante el ejercicio intenso, mejorando la resistencia y aumentando el crecimiento muscular.

• Mayor concentración

De la mariposa social del gimnasio que ejercita su mandíbula más que sus bíceps a la interminable lista de cosas que preferiría hacer que, bueno, hacer ejercicio, no es inusual distraerse cuando intenta mantenerse en forma. Lo creas o no, drenar un pre-entrenamiento antes de tu sesión podría mantenerte en el camino, aumentando tu concentración y determinación. Repletas de cafeína de acción rápida, las bebidas preentrenamiento son perfectas para esos días en los que tu concentración está retrasada.

• Ingredientes beneficiosos

Esto varía entre los entrenamientos previos, pero muchos están llenos de vitaminas y minerales adicionales, lo que garantiza que su cuerpo esté alimentado y concentrado. El calibre Grenade® 50 pre-entreno incluye BCAA adicionales para un soporte anticatabólico, malato de citrulina, el aminoácido sin potenciador más probado y muchos otros ingredientes efectivos para apoyar el flujo sanguíneo muscular.