O que é o pré-treino?

muitos de vocês perguntam, ” o que faz o pré-exercício?”, bem, suplementos pré-workout, tais como bebidas ou pós, são projetados para dar um impulso súbito de energia e foco aumentado. Como o nosso pó de 50 calibres pré-treino, a maioria dos pré-treinos estão disponíveis em forma de pó. Para beber, basta misturar o pó pré-treino com água. Os principais ingredientes incluem cafeína, beta alanina, aminoácidos e creatina.quando devo fazer um pré-exercício?

como o nome sugere, a melhor altura para fazer pré-exercício é antes do exercício – geralmente cerca de 20-30 minutos antes. Para aqueles que preferem bombear à noite, tenha cuidado com o quão tarde você consome o seu pré-treino; se você está planejando tomá-lo algumas horas antes de ficar um pouco de olho fechado, em seguida, pense novamente. Tomar pré-treinos muito perto da hora de dormir pode perturbar o seu sono e causar estragos com a sua rotina– não é ótimo quando o único propósito de tomar o material é para a energia! Para estar no lado seguro, sempre consulte a embalagem para descobrir como e quando consumir o seu pré-treino.como toma suplementos de pré-exercício?

para usar pré-exercícios em formato de pó basta adicionar a dose sugerida para a água, agitar ou agitar e você está pronto para ir! Para levar o nosso .50 suplemento pré-treino de Calibre, basta adicionar uma dose (meia colher) a 150-250 ml de água fria e agitar ou agitar – recomendamos preparar o seu pré-treino num dos nossos agitadores handy Grenade®, ideal para uma utilização fácil e on-the-go. Como mencionado, você deve beber o seu pré-treino 20-30 minutos antes do treino e certifique-se de que não consome o seu aumento de energia pré-sessão dentro de 4 horas após a hora de dormir, uma vez que isso pode afectar a sua capacidade de dormir.quanto tempo dura o pré-exercício?

depende do pré-exercício que toma e da quantidade de cafeína que contém. No entanto, Grenade®.50 Calibre pré treino pode durar por 4-6 horas, com o efeito mais pronunciado atingindo 30-60 minutos após o consumo. Devido a isto, recomenda-se que evite tomar .50 calibre® dentro de 4 horas de sono pretendido, caso contrário você pode estar em uma noite sem dormir!quanta cafeína tem nos suplementos pré-exercício?

a maioria dos suplementos pré-exercício contém qualquer coisa de 150mg a 300mg de cafeína por porção. = = Ligações externas = = 50 Calibre® pré-treino contém 200 mg de cafeína.

o que está no pré-treino?

geralmente também incluem ingredientes chave, tais como Beta-Alanina e creatina para aumentar a energia e o desempenho durante o seu treino.deve fazer um pré-exercício? Quais são os benefícios?o desempenho melhorou no ginásio? Falta motivação? Bem, tomar um propulsor de energia antes da sessão pode ajudar a melhorar o seu desempenho, ajudando-o a garantir o rep final ou a durar aquela milha extra. Aminoácido, beta-alanina, é um agrafo pré-treino e é famosa por sua capacidade de aumentar o desempenho. Numerosos estudos demonstraram que a beta-alanina pode reduzir a fadiga durante o exercício intenso, melhorando a resistência e aumentando o crescimento muscular.

• foco aumentado

da borboleta social do ginásio que exerce a sua mandíbula mais do que os seus bíceps para a lista interminável de coisas que preferiria estar a fazer do que, bem, trabalhar, não é invulgar distrair-se quando tenta manter-se em forma. Acredite ou não, drenando um pré-treino antes de seuesh poderia mantê-lo no caminho certo, aumentando seu foco e determinação. Embalado com cafeína de ação rápida, as bebidas pré-treino são perfeitas para aqueles dias em que a sua concentração está ficando para trás.

• ingredientes benéficos

isto varia entre os pré-treinos, mas muitos estão cheios de vitaminas e minerais adicionais, certificando-se de que o seu corpo é alimentado e focado. O pré-treino Grenade® 50 inclui BCAAs adicionais para suporte anti-catabólico, malato de citrulina, o aminoácido não potenciador mais provado, e muitos outros ingredientes eficazes para suportar o fluxo sanguíneo muscular.