Articles

ce este în Antrenament Pre? Ar Trebui Să Iau Suplimente De Antrenament Pre?

ce este pre antrenament?

mulți dintre voi întrebați: „ce face antrenamentul pre?”Ei bine, suplimentele pre-antrenament, cum ar fi băuturile sau pulberile, sunt concepute pentru a oferi un impuls brusc de energie și o concentrare sporită. La fel ca pulberea noastră pre antrenament de calibru 50, majoritatea pre-antrenamentelor sunt disponibile sub formă de pulbere. Pentru a bea, pur și simplu amestecați pulberea de Antrenament pre cu apă. Ingredientele cheie includ adesea cofeina, beta alanina, aminoacizii și creatina.

când ar trebui să iau un antrenament pre?

după cum sugerează și numele, cel mai bun moment pentru a lua pre-antrenament este înainte de exercițiu – de obicei în jur de 20-30 de minute înainte. Pentru cei care preferă să pompeze seara, aveți grijă cât de târziu vă consumați pre-antrenamentul; dacă intenționați să o luați cu câteva ore înainte de a vă închide ochii, atunci gândiți-vă din nou. Luând pre-antrenamente prea aproape de culcare poate perturba somnul și face ravagii cu rutina– nu mare atunci când singurul scop de a lua lucrurile este pentru energie! Pentru a fi în siguranță, consultați întotdeauna ambalajul pentru a afla cum și când să vă consumați pre-antrenamentul.

cum să luați suplimente de antrenament pre?

pentru a utiliza pre-antrenamente în format pulbere, adăugați pur și simplu servirea sugerată în apă, agitați sau amestecați și sunteți bine să mergeți! Pentru a lua nostru .Supliment de pre-antrenament de calibru 50, trebuie doar să adăugați o porție (o jumătate de lingură) la 150-250ml de apă rece și să agitați sau să amestecați – vă recomandăm să vă pregătiți pre-antrenamentul într-unul dintre agitatoarele noastre grenade la îndemână, ideale pentru o utilizare ușoară, în mișcare. După cum sa menționat, ar trebui să beți pre-antrenament cu 20-30 de minute înainte de antrenament și să vă asigurați că nu vă consumați energia pre-sesiune în 4 ore de la culcare, deoarece acest lucru vă poate afecta capacitatea de a dormi.

cât durează antrenamentul pre?

depinde ce antrenament pre luați și cantitatea de cofeină pe care o conține. Cu toate acestea, grenade a lui .Antrenamentul Pre de calibru 50 poate dura 4-6 ore, efectul cel mai pronunțat lovind 30-60 de minute după consum. Din acest motiv, este recomandat să evitați să luați .Calibrul 50 la 4 ore de la somn, altfel s-ar putea să aveți o noapte nedormită!

cât de mult cofeina este în suplimente de pre-antrenament?

cele mai multe suplimente de pre-antrenament conțin ceva de la 150mg la 300mg de cofeina pe portie. O porție (jumătate de lingură) de .50 calibre de pre-antrenament conține 200mg de cafeină.

ce este în antrenament pre?

de obicei, acestea includ și ingrediente cheie, cum ar fi Beta-alanina și creatina, pentru a spori energia și performanța în timpul antrenamentului.

ar trebui să luați un antrenament pre? Care sunt beneficiile?

  • Performanță îmbunătățită

A lovit un platou la sala de sport? Lipsa motivației? Ei bine, downing un pre-exercițiu de energie booster înainte de sesiunea ar putea ajuta pentru a îmbunătăți performanța, ajutându-vă pentru a asigura că rep finală sau ultima mile suplimentare. Aminoacidul, beta-alanina, este un discontinue pre-antrenament și este renumit pentru capacitatea sa de a crește performanța. Numeroase studii au arătat că beta-alanina poate reduce oboseala în timpul exercițiilor intense, îmbunătățind rezistența și crescând creșterea musculară.

  • accent crescut

de la fluturele social de la sală care își exercită maxilarul mai mult decât bicepsul până la lista nesfârșită de lucruri pe care ai prefera să le faci decât, Ei bine, să te antrenezi, nu este neobișnuit să te distragi atunci când încerci să rămâi în formă. Credeți sau nu, drenarea unui pre-antrenament înainte de sesiunea dvs. vă poate menține pe drumul cel bun, sporind concentrarea și determinarea. Ambalate cu cafeină cu acțiune rapidă, băuturile pre-antrenament sunt perfecte pentru acele zile în care concentrația dvs. rămâne în urmă.

  • ingrediente benefice

aceasta variază între pre-antrenamente, dar multe sunt umplute cu vitamine și minerale suplimentare, asigurându-vă că corpul dvs. este alimentat și concentrat. Grenade 50 Calibre pre-antrenament include BCAA suplimentare pentru suport anti-catabolice, citrulina malat, cel mai dovedit nu-stimularea aminoacid, și numeroase alte ingrediente eficiente pentru a sprijini fluxul de sange musculare.