olet 30. raskausviikolla ja lähtölaskenta on alkanut. Lapsesi on kanssasi hyvin pian!

450 gramman lihominen viikossa on normaalia raskauden viimeisellä kolmanneksella. Raskausoireet aiheuttavat sinulle enemmän ongelmia päivä päivältä. Yölliset vessareissusi nousevat ja vilkkaat unet saattavat vaikuttaa unesi laatuun.
älä stressaa ja muistuta itseäsi siitä, miksi on hienoa olla raskaana.
kuinka iso vauva on?
30. raskausviikolla vauvasi pituus on noin 39,9 cm ja paino lähes 1,4 kiloa. Se muistuttaa kooltaan jäävuorisalaattia.

Vauvan kehitys
Lanugo-hiukset
kun rasvakerros on alkanut tallautua vauvan ihon alle, lanugo-hiukset katoavat. Aivosolut ja rasva hallitsevat vauvan lämpötilaa jäljellä olevien viikkojen ajan kohdussa ja sen syntymän jälkeen.
ruoansulatuskanava
lapsesi ruoansulatuskanava on nyt lähes kehittynyt ja pian se on valmis suun ruokintaan syntymän jälkeen.
vauvan aivot
myös vauvan aivojen konvoluutio on alkanut. Konvoluutio on vauvan aivojen pinnan rypistymistä niin, että siihen mahtuu enemmän aivosoluja.
lapsivesi
lapsivesi, joka ympäröi vauvaa niin monta kuukautta, myös pienenee, koska vauva jatkaa kasvuaan. 30. viikolla vauvaa ympäröi vain litra lapsivettä.
Raskausoireet ja niiden lievittäminen
väsymys
toisen raskauskolmanneksen energia vähenee tämän raskauskolmanneksen aikana. Tunnet äärimmäistä väsymystä ja unettomuus vaivaa sinua päivällä ja yöllä. Ota pienet päiväunet sen sijaan, tämä saa sinut tuntemaan olosi rentoutuneeksi.
närästys
närästys vaivaa koko päivän ajan. Saadaksesi lohtua pelätystä närästyksestä, syö helposti sulavaa ruokaa ja vältä mausteisia ja rasvaisia ruokia. Vältä isoja aterioita, sillä pienemmät ja tiheät ateriat sulavat helpommin.
tähän ongelmaan on saatavilla useita lääkkeitä, mutta keskustele aina lääkärisi kanssa ennen niiden ottamista.
migreeni
tutkimuksen mukaan noin 16% naisista kokee migreenin raskauden aikana. Jos sinulla on migreeni koet sykkivä kipu toisella puolella päätä. Muita migreenin oireita ovat pahoinvointi, oksentelu sekä valo-ja meluherkkyys.
Unet
raskauteen liittyvän ahdistuksen ja hormonimuutoksen takia voi nähdä eloisia unia. Älä pelkää ja käsittele tilannetta rauhallisesti.
vinkit sinulle tällä viikolla
yritä nukkua puoli-istuvassa asennossa asettamalla tyynyjä selkäsi taakse. Tunnet olosi mukavaksi ja nukahdat helposti.
Käytä litteitä jalkapukuja ja varo askeltasi. Irtoavien nivelten vuoksi olet alttiimpi kaatumaan.
milloin lääkäriin kannattaa mennä?
minkäänlaisia lääkkeitä ei kannata ottaa ilman lääkärin lupaa.
jos migreeniongelma vaivaa edelleen, hakeudu lääkärin vastaanotolle.
Lue täältä: 31 viikkoa raskaana: vauvan aivot kehittyvät vauhdilla!