valitettavasti kaikki eivät koe paranemista ja parane kuntoutuksen ja liikunnan avulla. Voi tulla aika, jolloin sinun täytyy harkita diastasis recti leikkaus. Tohtori leikkaus ei ole yksi ottaa kevyesti. Tässä aion käsitellä vaihtoehtoja harkita, jos sinulla on diastasis recti ja mitä kirurginen prosessi voi olla kuin.

Diastasis Recti &koskee

Diastasis recti ei sinänsä ole repeämävamma, vaan pikemminkin rectus abdominis (6-pack) – lihasten kiinnittämän sidekudoksen ohenemista, mikä johtaa lihasten irtoamiseen. Sen ajatellaan useimmiten johtuvan paineen epätasapainosta sisimmässäsi. Tämä epätasapaino voi johtua liian pehmentänyt ydin lihaksia, alikäyttö vatsalihasten, ja jopa kautta ei optimaalinen hengitys malleja.

diastasisrectiä koskevat huolet vaihtelevat riippuen eron vakavuudesta. Ydinarvioinnin tai DR-itsetestin aikana sinun tai asiantuntijan pitäisi pystyä määrittämään, kuinka suuri tai pieni ero on. Tyypillisesti, aukko, joka on alle 2,5 cm (kaksi sormea) pidetään kunnossa, kunhan se on matala eikä syvä – mutta sinun pitäisi harkita core rehab, jotta auttaa estämään kuilu levenee ajan. Yleensä yli 2,5 cm: n aukko vaatii enemmän huomiota, sillä oireet ja muut terveyshuolet pyrkivät lisääntymään koon myötä.

Jos kuitenkin on 2,5 cm: n tai sitä suurempi rako, ei kannata säikähtää. On rehab ohjelmia, kuten minun palauttaa ydin ohjelma, joka auttaa rakentamaan ydin, vahvistaa sinua, aids sulkemalla aukon, ja auttaa tasapainottamaan ydin auttaa sinua tullut paremmin suorittamaan tehtäviä. Valitettavasti, rehab ei ole aina onnistunut ja leikkaus tulee seuraava vaihtoehto. Leikkauksen pitäisi kuitenkin olla viimeinen keino.

kokeile ensin liikuntaa ja kuntoutusta

sen jälkeen, kun sinulla on diagnosoitu diastasisrecti, seuraava askel (oletpa leikkauksessa tai et) on aloittaa core rehab-ja voimaharjoitteluohjelma. Suosittelen aina katkaisuhoitoa vähintään vuodeksi ennen leikkausta.

kuten edellä mainittiin, In My Restore your Core Program, joka on suunniteltu erityisesti Dr: stä kärsiville naisille, opastan sinut läpi monia harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan ydin ja auttaa vähentämään tai poistamaan ja oireita kohtaat.

liikunta-ja ydinterapia on tärkeä askel paranemisprosessin aikana. On kuitenkin tiettyjä harjoituksia, jotka toimivat parhaiten ja joitakin sinun pitäisi välttää kokonaan. Jos haluat ymmärtää enemmän siitä, mitä sinun pitäisi välttää ja mitkä harjoitukset ovat ”turvallisia”, klikkaa tästä.

onko diastasis Recti-leikkaus sen arvoinen?

sinun tulisi harkita DR-leikkausta vasta sen jälkeen, kun olet ollut vähintään vuoden core rehab-hoidossa keskittyen korjaaviin harjoituksiin ja diastasis recti-spesifiseen voimaharjoitteluun. Jos olet tehnyt rehab ahkerasti, ja silti huomaat merkittävä aukko, alaselän kipu, tai vuoto, voit neuvotella lääkärin ja alkaa keskustella siitä, onko leikkaus on oikea vaihtoehto sinulle.

toinen diastasiseen recti-leikkaukseen päätettäessä huomioitava asia on, aiheuttaako aukko sinulle kipua tai muita vaikeita oireita. Jos haluat jatkaa leikkausta kosmeettisiin tarkoituksiin toiminnallisuuden sijaan, on tärkeää ymmärtää, että diastasis recti leikkaus on erittäin invasiivisia, ja siellä on merkittävä määrä aikaa ottaa takaisin. Ja, kuten kaikki leikkaukset mennä: plussat pitäisi ylittää haittoja.

diastaasin Recti-leikkaus

riippuen diastaasin recti-vaikeusasteesta kirurginen toimenpide voi vaihdella vähäisestä invasiivisuudesta: menettely nimeltään endoskooppinen avustettu muutettu abdominoplasty, enemmän invasiivisia menettely: abdominoplasty. Diastasis rectin leikkausta pidetään kosmeettisena menettelynä.

mitä liittyy tohtori-leikkaukseen?

Diastasisrectin leikkaus on merkittävä ja invasiivinen. Siihen ei pidä suhtautua kevyesti. Diastasis korjaus leikkaus kutsutaan yleisesti ”masu karkki” tai abdominoplasty. Leikkauksessa pyritään kiristämään vatsalihaksia ja poistamaan ylimääräinen löysä iho.

leikkaus ei kuitenkaan lähesty samalla tavalla jokaista ihmistä. Koska jokainen elin on ainutlaatuinen ja vakavuus vaihtelee kunkin yksilön, menettely näyttää eri henkilöittäin. Jotkut saattavat tarvita vain niiden ydin lihaksia kiristetään niin sanottu endoskooppisesti avustettu muutettu abdominoplasty. Tämä leikkaus on vähemmän invasiivisia ja voidaan toteuttaa bikinirajan viilto minimaalisella ihon poistolla.

jotkut leikkaukset ovat monimutkaisempia. Naisille, jotka voivat olla enemmän venytetty iho yhdessä vatsan pullistuma ja vakavampi rectus abdominis erottaminen, leikkaus voi sisältää ihon poisto, suurempi viilto tehdään ympäri napaa, ja jopa napa siirtäminen yhdessä ihonsiirtoja. Viime kädessä menettely sanelee henkilön anatomia.

kuuluuko diastasis Rectin korjaus vakuutuksen piiriin?

yksi asia on pidettävä mielessä, kun harkitaan diastasis recti-leikkausta: Yhdysvalloissa sitä ei yleensä ole vakuutettu. Toisin kuin tyrän leikkaus, diastasis recti ei vaaranna suoliston juuttumista tai vahingoittumista millään tavalla. Abdominoplastia pidetään kauneusleikkauksena, joten jotkut vakuutusyhtiöt eivät välttämättä pidä sitä merkittävänä menettelynä. Jotkut lääkärit sanovat, että jos sinulla on diastasis recti ja se ei aiheuta ongelmallisia oireita, voit yleensä elää sen kanssa. Jos se kuitenkin vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, harkitse lääkärin puhumista vakuutusyhtiösi kanssa.

Jos kuitenkin valitset leikkauksen, on olemassa muutamia asioita, joihin sinun on valmistauduttava.

kuinka paljon diastasis Recti-leikkaus maksaa?

diastaasin recti-korjausleikkauksen kustannukset vaihtelevat. Riippuen kirurgin kokemuksesta, sijainnistasi ja korjauksen laajuudesta, leikkauskustannukset voivat vaihdella 6 900-19 000 dollarin välillä. Rectus abdominis-korjaus maksaa keskimäärin 10 000-10 500 dollaria. Tämä on todennäköisesti out-of-pocket menettely johtuu edellä mainitusta siitä, että kauneusleikkaukset eivät yleensä kuulu vakuutus. Joten, jos harkitset leikkausta, varaudu siihen, että se on melko kallis toimenpide.

mitä odottaa toipumisessa

Jos olet jatkanut leikkausta lääkärisi ohjeiden mukaan, on odotettavissa ja harkittava muutamia asioita toipumiseen ja aikaan liittyen. Riippuen vakavuudesta Oman menettelyn, aika kestää toipua ja käydä läpi fysioterapia palauttaa ydin vahvuus turvallisesti voi olla melko pitkä. Odota, että olet toimintakyvytön ainakin viikon ennen kuin nouset sängystä ja yrität sopeutua tavalliseen rutiiniisi. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea paranemisajan 6 – 12 kuukautta ennen kuin he toipuvat täysin.

suunnittelu

ennen leikkausta, varmista, että esität lääkäreillesi ja kirurgeillesi kysymyksiä toimenpiteestä ja siitä, mitä siihen mahdollisesti liittyy. Varmista, että jos leikkaus tarvitaan toiminnallisiin tarkoituksiin, että he ymmärtävät ei se ole kauneusleikkaus sinulle.

kuinka kauan diastasis Recti-leikkaus kestää?

Suunnittele pitkä leikkausaika. Vaikka aika se voi kestää loppuun leikkaus vaihtelee henkilöittäin, ne voivat kuluttaa paljon päivän. Valmistaudu olemaan veitsen alla muutaman tunnin.

ymmärrä, että leikkauksen jälkeen sinulla on vähintään yhdestä kahteen viikkoa liikuntarajoitteita. Suunnittele, että olet vähintään kuukauden tai kaksi poissa töistä, jotta paranet kunnolla ja alat saada voimiasi takaisin. Kuitenkin, välttää ydin harjoituksia tai rasittava treenata istuntoja 5-6 viikkoa leikkauksen jälkeen.

leikkauksen jälkeinen toipuminen

noin ensimmäisen viikon ajan voi olla tarpeen saada apua koko päivän ajan. Ainakin ensimmäisen viikon saatat joutua olemaan sängyssä ja liikkumaan vain välttämättömissä olosuhteissa. Vältä makaamasta kyljelläsi tai vatsallasi sängyssä.

viikon postileikkauksen jälkeen voi alkaa kävellä ympäriinsä ja ottaa päivittäisiä askareitaan, mutta välttää kaikkea raskasta nostamista. Lääkärit yleensä suosittelevat välttää nostamalla mitään 10lbs tai yli. Noin kahden viikon kuluttua voit ehkä palata työhösi. Tämä voi kuitenkin vaihdella riippuen leikkauksen vakavuudesta.

heikkoutta ja kehon väsymystä voi esiintyä jopa kaksi tai kolme kuukautta leikkauksen jälkeen. Varmista, että käytät runsaasti aikaa levätä ja kuunnella kehon jos alkaa tuntua epämukavalta tai väsynyt.

kuinka kauan kestää toipua Diastasisesta Recti-leikkauksesta?

leikkauksen vaikutukset (vatsan turvotus, arpeutuminen jne.) voi kestää 6 kuukautta tai jopa 12 kuukautta kokonaan mennä alas tai vähentää väritys ja koko. Kun olet saanut takaisin voimaa ja uskot, että olet valmis aloittamaan rakentaa ydin vahvuus uudelleen, ota koulutettu ammattilainen hahmotella käyttää rutiini, joka parhaiten sopii tarpeisiisi.