Onko ollut aika, jolloin olet halunnut karistaa ne ylimääräiset kilot pois ja siirtynyt näihin outoihin villitysdieetteihin, jotka vievät Internetin myrskyssä? Jotkut näistä oudoista ruokavalioista sisältävät sirtfood-dieetin, Prinsessa Ruususen dieetin, vauvanruoka-dieetin ja whole30-dieetin; mikä kiehtoi meitä oli ice-dieetti, joka väittää todella polttavansa kehosi ympärillä olevan rasvan pois. Uskomatonta, eikö? Odota kunnes saat selville, mitä tämä ruokavalio todella ehdottaa sinulle tehdä. Ice ruokavalio liittyy syöminen monia jääpaloja, jotta polttaa kaloreita kuin syöminen jää aiheuttaa kehon viettää energiaa lämmittää jäätä, mikä puolestaan auttaa irtoa kaloreita. Niin outoa kuin se onkin.Mikä on ice ruokavalio?

tämän villitysdieetin keksi tohtori Brian Weiner, joka kirjoitti myös e-kirjan The Ice Diet. Tämä outo ruokavalio ehdottaa ihmisiä syömään paljon jäätä (Lue: vähintään litra päivässä) yhdessä kulutuksen terveellistä ruokavaliota. Jään syöminen voi auttaa aineenvaihdunnan käynnistämisessä, koska elimistö vaatii paljon energiaa sulattaakseen sen. Itse asiassa, se voi myös tarjota jonkin verran kylläisyyden, täyttämällä tilaa vatsassa, mikä vähentää kulutusta ruokaa. Tohtori Weinerin kirjoittaman e-kirjan mukaan noin litran jäitä nauttimalla voisi polttaa noin 160 kaloria.

tämän villitysdieetin keksi tohtori Brian Weiner, joka kirjoitti myös e-kirjan The Ice Diet

How does the ice diet work?Tohtori Wienerin e-kirjan mukaan jäädieetti toimii lisäämällä perusaineenvaihduntaa. Nauttiessaan merkittäviä määriä jäätä kehon on poltettava energiaa, jotta jää lämpenee ruumiinlämpöön. Se viittaa kuitenkin myös siihen, että painoa ei voi pudottaa pelkällä jäitä syömällä, vaan mukana on myös terveellinen ruokavalio.Toimiiko jäädieetti todella?Lääkärilehdessä The Annals of Internal Medicine julkaistun tutkimuksen mukaan jäädieetin nauttiminen terveellisen ruokavalion ohella saattaa itse asiassa auttaa laihduttamisessa. Kuitenkin, syöminen liian paljon jääpaloja voi olla terveydelle haitallista sekä vahingoittaa hampaita ja aiheuttaa kylmää ja yskää.Jos haluat seurata ice diet, tässä muutamia tapoja voit sisällyttää jään päivittäiseen ruokavalioon.1. Lisää jäätä lasilliseen vesidrinkki jääkylmää vettä jokaisella aterialla, joka auttaa sinua tuntemaan vähemmän nälkäisempi ja edelleen auttaa polttaa rasvaa, mikä tekee sinusta laihtua.

jäädieetti toimii lisäämällä perusaineenvaihduntaa

2. Lisää teagoon jääpaloja eteenpäin ja lisää vihreään teehen jääpaloja, jotka molemmat toimivat luonnollisina ruokahalun estäjinä.Vaikka kuluttaa paljon jääpaloja voi olla huono terveydelle, voit varmasti valita muita tapoja laihtua. Ota kylmät suihkut tai juo kylmää vettä ja pidä jääpussi vyötäröllä ja näe osan kaloreista palavan.