koko elämän ajan meistä tulee paljon itsenäisempiä kasvaessamme, ja joskus voi olla vaikea tunnistaa, että tämä on hyvä asia. Kun olemme nuoria, olemme paljon riippuvaisempia muista (kuten vanhemmistamme tai muista perheenjäsenistä).

joillekin itsenäistyminen voi olla aika vaikeaa. Voimme muuttaa pois vanhempiemme luota vain tullaksemme riippuvaisiksi siitä, kenen kanssa nyt elämme, ja kierre jatkuu. Yhä itsenäisempi on erittäin tärkeää ja voi olla valtavia etuja, katsotaanpa ensinnäkin katsomaan, miksi sinun pitäisi olla itsenäisempi. Joten, pitää lukea selvittää, miten aloittaa prosessi voittaa läheisriippuvuus.

miksi pitäisi olla itsenäisempi?

on monia syitä, miksi meidän kaikkien pitäisi tulla itsenäisemmiksi, oli se sitten taloudellisesti, henkisesti tai urallasi. Joskus emme välttämättä tiedä, että olemme riippuvaisia muista, joten kannattaa aina ottaa askel taaksepäin ja yrittää tunnistaa, oletko itsenäinen vai et.

itsenäisempi olo voi olla äärimmäisen tärkeää, sillä se voi auttaa seuraavissa asioissa.

itseluottamuksesi

kun itsenäistyt, saatat huomata, että alat tuntea olosi ja toimia itsevarmemmin. Koska sinulla on vain itse luottaa, voit alkaa uskoa itseesi enemmän, mikä auttaa sinua tuntemaan enemmän luottamusta itse.

tule vähemmän riippuvaiseksi toisista

kun olet itsenäisempi, sinun ei tarvitse luottaa toisiin niin paljon. Tämä on hyvä asia, sillä opit pärjäämään omassa seurassasi ja arvostat muiden apua enemmän silloin, kun todella tarvitset sitä.

vähentää stressiä

koska sinun ei tarvitse olla riippuvainen muista, olet vähemmän todennäköisesti pettynyt tai stressaantunut suunnitelmia tehdessäsi, sinun tarvitsee vain luottaa itseesi.

parantaa Itsearvoa

itsenäisenä oleminen tarkoittaa itseensä ja omiin vaistoihinsa luottamista. Tämä osoittaa, että arvostat itseäsi ja päätöksentekoa, tunnet myös saavutetuksi, kun teet jotain itsenäisesti.

5 tapaa tulla itsenäisemmäksi

nyt kun tiedät mitä hyötyä itsenäisyydestä on, voimme alkaa tarkastella, miten tarkalleen voit alkaa tulla itsenäisemmäksi.

on monia tapoja tehdä tämä, mutta olen koonnut 5 asiaa, joita voit alkaa tehdä, jotka auttavat sinua saavuttamaan tämän.

Opi lisää itsestäsi

Jos olet epävarma siitä, kuka oikeasti olet, voi olla aika vaikeaa alkaa olla itsenäisempi. Saatat huomata, että sanot kyllä asioille, joita et oikeasti halua tehdä, tai vise-päinvastoin.

voi olla varsin hyödyllistä aloittaa päiväkirjanpito, jotta voi tutustua itseensä hieman paremmin.

tätä tehdessä näkee, miltä sinusta tuntuu ja miksi teet tekemiäsi käyttäytymisiä ja tekoja.

tämä voi helpottaa itsenäistymistä, sillä sinun pitäisi tuntea varmemmin, että tiedät kuka olet ja ymmärrät, miten ajatusmallisi toimivat.

omien tekojen ja ajatusten pohtiminen voi todella auttaa sinua luottamaan omiin vaistoihisi ja tietämään, mitä haluat elämältä ja mitä teet. Tämä voi tehdä paljon helpompaa tietää, miten ja missä haluat tulla itsenäisemmäksi elämässä.

lopeta luvan pyytäminen toisilta

kun voit lopettaa luvan pyytämisen toisilta tiettyihin päätöksiin ja suunnitelmiin, tämä voi auttaa parantamaan itsenäisyyttäsi. Tämä osoittaa itsellesi, että voit luottaa omaan mieleesi ja tunteisiisi, jotka auttavat sinua valitsemaan tiettyjä tilanteita.

jos kyselet jatkuvasti muiden mielipiteitä ja lupaa, tulet riippuvaiseksi heidän ajatuksistaan, eikä tämä auta sinua. Jos voit tulla tietoisemmaksi omasta vaistostasi ja ajatuksistasi tai tunteistasi, sen sijaan että kysyisit muilta, mitä he ajattelevat, voit alkaa tulla itsenäisemmäksi.

kun kysyt joltakulta omaa mielipidettä jostakin asiasta, sinulla on todennäköisesti jo toivomasi vastaus ja haluat vain jonkun hyväksynnän. Kun siis seuraavan kerran mietit kysyä joltakulta lupaa, mieti, minkä haluat vastauksen olevan ensimmäinen ja kulje Oman vaistosi mukaan.

tulla itsevarmemmaksi

muut ihmiset voivat joskus alkaa olla riippuvaisia sinusta, koska he tietävät sinun todennäköisimmin, jos ei aina, sanovan heille kyllä. Jos voit oppia tulemaan vakuuttavampi, tämä tarkoittaa, että tiedät, milloin se on OK sanoa EI ja laittaa itsesi ensin.

kun alkaa asettaa omia tarpeitaan muiden yläpuolelle (tarvittaessa), se osoittaa itsenäisyyttä ja itsearvoa. Joskus voit tulla niin riippuvaiseksi toisten auttamisesta ja asettaa heidän tarpeensa omiesi edelle, että voit unohtaa itsesi ja sen, mitä haluat tehdä.

yritä olla itsevarmempi elämässä ja ihmissuhteissasi, jotta voit alkaa keskittyä enemmän itseesi ja itsenäistymiseen. Niiden, jotka välittävät sinusta, pitäisi ymmärtää tämä ja olla OK, jos sanot välillä ei.

Järjestä joitakin ”yksin” treffejä

toinen hyvä tapa harjoitella itsenäisyyttä on tehdä asioita, joita normaalisti tekisit muiden kanssa, yksin. Treffejä voi suunnitella itsensä kanssa esimerkiksi elokuviin tai illalliselle.

Tämä voi osoittaa suurta itsevarmuutta ja omanarvontuntoa sekä itsenäisyyttä ja viihtymistä omassa seurassa. Jos voit yrittää tehdä tätä vähintään kerran kuussa, se voi todella auttaa sinua itsetuntoon ja ei aina tarvitse tehdä suunnitelmia muiden kanssa asioita, joita haluat tehdä elämässä.

tämän voi nähdä myös merkkinä itserakkaudesta, kun osoittaa itselleen viihtyvänsä itsensä kanssa ja olevansa ulkona yksin. Tämä voi olla hieno asia tehdä, kun alkaa lakata olemasta läheisriippuvainen.

Opettele antamaan itsellesi henkistä tukea

kun ajat ovat vaikeat ja huomaat olosi masentuneeksi tai stressaantuneeksi, voimme usein kääntyä toisten ihmisten puoleen lohdutuksen ja viisaiden sanojen toivossa. Tässä ei ole kuitenkaan mitään väärää, kun olemme riippuvaisia tästä emmekä omasta tuestamme, voimme alkaa olla tässä yhteydessä läheisriippuvaisia.

Jos voit oppia antamaan itsellesi henkistä tukea, voit alkaa tuntea hallitsevasi paremmin tunteitasi ja sitä, miten elät elämääsi. Kun lohdutat itseäsi eikä sinun tarvitse luottaa toisiin tunteaksesi itsesi onnelliseksi, osoitat suurta henkistä tukea.

Tämä on tärkeää, sillä et ainoastaan osoita itsellesi, että voit mennä ulos ja olla fyysisesti itsenäinen, vaan myös osoitat itsellesi, että pystyt elättämään itsesi henkisesti, ilman muiden apua.

läheisriippuvuuden voittaminen hypnoosi

Jos tarvitset lisäapua läheisriippuvuuden voittamiseen, kannattaa vilkaista tätä itsehypnoosiohjelmaa sen päällä ja aloittaa harjoittelu jo tänään.