hyvä sosiaalinen juomari,

alkoholi on usein kaikkialla läsnä sosiaalisen elämän näyttämöllä yliopistokampuksilla, minkä vuoksi satunnaista tai ”sosiaalista juomista” on vaikea erottaa riskialttiimmasta juomisesta. Jopa se, mikä vaikuttaa vähäiseltä alkoholimäärältä tai ”keskimääräiseltä” juomiselta, voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten alkoholiriippuvuuteen. On epäselvää, kuinka paljon on juonut, ja jokaisen alkoholinsietokyky on erilainen. Kuitenkin, aina koet pysyvää kipua tai henkistä hämmennystä, ne ovat punaisia lippuja, että jokin ei ole oikein. Luota vaistoihisi ja varaa aika terveydenhuollon tarjoajalle tai neuvojalle puhuaksesi juomatottumuksistasi.

mainitsemasi maksan arkuus voi aiheuttaa useita eri syitä, kuten hepatiitin, mononukleoosin, syövän, rasvamaksataudin ja alkoholin väärinkäytön. Jo yksikin alkoholinkäyttö tai jopa kohtalainen toistuva juominen voi johtaa alkoholihepatiittiin, joka aiheuttaa maksan tuskallisen suurentumisen. Mayo-klinikan mukaan alkoholihepatiitin oireita ovat:

• ruokahaluttomuus

vatsakipu ja arkuus

• pahoinvointi ja oksentelu, joskus vereen liittyvä
• ihon ja silmänvalkuaisten kalpeus tai keltaisuus (keltaisuus)
• kuume
• nesteen kertymisestä johtuva vatsan turpoaminen

henkinen sekavuus väsymys suun kuivuminen tai epätavallinen jano

• pyörrytys
• odottamaton, nopea painonnousu

nämä oireet voivat pahentua rankan juomisen jälkeen, mikä saattaa selittää, miksi et ole tuntenut samoin edellisen ryyppysi jälkeen. Vaikka juomisen lopettaminen voi olla vaikeaa monista eri syistä, alkoholihepatiitin tehokkain hoito on täydellinen alkoholista pidättäytyminen. Ilman hoitoa tämä ehto etenee usein maksakirroosiin. Vakava maksavaurio on peruuttamaton, joten on tärkeää hakeutua lääkäriin heti.

mainitsit, että muutaman viinilasillisen nauttiminen tuntuu olevan ainoa keino helpottaa oireita ja auttaa tuntemaan itsensä ”normaaliksi.”Nämä ovat merkkejä alkoholiriippuvuudesta eli elimistön kemiallisesta riippuvuudesta alkoholiin. Fyysinen riippuvuus alkoholista kehittyy vähitellen. Alkoholin juominen vaikuttaa useisiin kemikaaleihin aivoissa, mukaan lukien: gamma-aminovoihappo tai GABA, joka rajoittaa impulsiivisuutta; glutamaatti, joka kiihottaa hermostoa; ja dopamiini, mielihyväkemikaali. Ajan mittaan runsas alkoholinkäyttö voi horjuttaa näiden kemikaalien tasapainoa. Keho puolestaan himoitsee alkoholia palauttaakseen hyvät fiilikset tai välttääkseen negatiivisia. Alkoholiriippuvaiset voivat saada vieroitusoireita, kuten vapinaa, unettomuutta, pahoinvointia ja ahdistusta, jos he juovat tavallista vähemmän tai lopettavat juomisen kokonaan.

ihmisille, jotka ovat riippuvaisia alkoholista tai vain nauttivat juomisesta sosiaalisesti, voi olla vaikeaa juoda vähemmän tai lopettaa kokonaan. Viime kädessä on itsestä kiinni, haluaako ja kuinka paljon juo. Moni hyötyy alkoholin roolin pohtimisesta elämässään joko itsetutkiskelun kautta tai keskustelemalla neutraalin osapuolen (neuvonantaja, terveydenhuollon ammattilainen, henkinen neuvonantaja, perheenjäsen jne.) kanssa.

myös kampuksen ulkopuolella on erilaisia resursseja. Aluksi kannattaa lukea alkoholin vieroitusoireita? Kysy Alicelta. arkisto lisätietoja alkoholiriippuvuudesta ja toipumisesta sekä luettelo hyödyllisistä järjestöistä alkoholin käytön kanssa kamppaileville ihmisille. Juomatottumusten muuttaminen ei ole helppoa, mutta olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kirjoittamalla. Ottamalla yhteyttä ystäviin ja terveydenhuollon ammattilaisiin voit kerätä tukea, jotta voit hallita juomistasi ja pysyä terveenä. Onnea!