nyky-yhteiskunnassa on helppo unohtaa, että sukupuolten välillä on suuria eroja. Kunnes vaimosi tulee raskaaksi. Silloin sukupuolten välinen ero haukottelee kuin suuri kuilu edessäsi. Vaikka raskaana oleva vaimosi viettää yhdeksän kuukautta kasvattaen vauvaa sisällään, jäät katsomaan ulkopuolelta; kun olet tehnyt talletuksesi, roolisi vauvaihmeessä on täydellinen.

mutta vaikka biologinen panoksesi saattaa olla ohi, jos olet kuten minä, haluat silti olla osa raskausprosessia.

raskaana oleva vaimo on rankkaa. Kun näin, mitä Kate kävi läpi tuodakseen jälkeläiseni maailmaan, arvostin häntä ja ylipäätään naisia enemmän. Miehenä halusin olla mahdollisimman paljon Katen tukena, kun hän keittää Gus-pullaa uunissa. Halusin hänen olevan mahdollisimman onnellinen ja mukava ja halusin tehdä kaikkeni auttaakseni lastamme tulemaan ulos potkien ja huutaen kuin mestari.

moni pitää raskausprosessia hieman hämmentävänä. Koska he eivät tiedä, mitä tehdä, he lopulta hermostuneesti perääntyvät sen sijaan, että tehostaisivat tukea, kun heidän naisensa tarvitsevat niitä eniten. Joten päätin aloittaa sarjan tuleville isille-ja keskustella tämän hyvin viileän, mutta hermoja raastavan kauden perinpohjaisista asioista elämässäsi. Tänään puhumme siitä, miten huolehtia raskaana olevasta vaimostasi . Sitten puhumme siitä, miten valmistautua uuteen saapumiseen kotiin, Miten toimittaa vauva emegencyssä (et koskaan tiedä!), ja kuinka olla mahtava valmentaja synnytyksen aikana.

miten huolehtia raskaana olevasta vaimosta

vastaa sopivasti uutiseen, että vaimosi on raskaana. Jos et ollut suunnittelemassa ilon nipun saapumista, varmista, ettet vastaa tavalla, joka osoittaa, ettet ole innostunut uutisesta. Sopimattomia vastauksia olisivat esimerkiksi: murtuminen ja itku tuskan kyyneleitä, making Kasvot inho, tai kysyä, miksi hän ei käytä hänen ehkäisyä. Haluat vaimosi olevan varma ja varma siitä, että olet hänen tukenaan näiden yrittävien yhdeksän kuukauden aikana ja että olet valmis astumaan esiin ja olemaan hyvä isä.

Lue joitakin raskaudesta kertovia kirjoja. Mitä enemmän tiedät siitä, mitä hän käy läpi, sitä paremmin olet valmis empatiaan ja osaat auttaa. On satoja raskaus kirjoja valita. Mitä odottaa, kun olet Expecting on klassikko ja opastaa, mitä vaimosi kokee aikana jokaisessa vaiheessa hänen raskaus. Heillä on vain isille omistettu osio, jossa on paljon hyödyllistä tietoa. Siinä esitetään myös vauvan kehitys koko hänen / hänen inkubaatio. Minusta oli hauskaa katsoa kirjasta, kun Gus menetti surkastuneen häntänsä tai hänen silmänsä siirtyivät pään sivuilta etupuolelle, jonne ne kuuluvat.

seuraa häntä lääkärin vastaanotolle. Tämä palvelee kolmea tarkoitusta. Ensinnäkin ja mikä tärkeintä, se näyttää raskaana olevalle vaimollesi, että olet hänen kanssaan koko raskauden ajan. Toiseksi, tiedät tarkalleen, mitä on meneillään hänen raskautensa ja on paremmin valmis auttamaan häntä. Kiinnitä tarkkaa huomiota siihen, mitä lääkäri sanoo näillä käynneillä. Naisen muisti sukeltaa raskauden aikana ja hän voi olla hermostunut ja innoissaan, joten vaimosi voi luottaa siihen, että muistutat häntä siitä, mitä juustoja hänen ei pitäisi syödä. Lopuksi vauvan kuvan näkeminen, vaikka se näyttää erottamattomalta kyhmyltä, ja sen sydämenlyöntien kuuleminen auttaa luomaan sikiön/isän siteen. Vaikka töissä tai koulussa olisi todella kiire, varaa aina aikaa lääkärin vastaanotolle.

vähennä hänen stressiään. Raskaus on fyysisesti ja henkisesti vaativa, joten älä rasita raskaana olevaa vaimoasi tarpeettomilla paineilla. Tee enemmän kotitöitä, jotta vaimosi voi levätä.

Help her get some ZZZs. Nukkuminen muuttuu yhä epämukavammaksi, kun vaimosi jatkaa raskaudessaan. Kun naiset nukkuvat selällään, vauvan paino rasittaa selkärankaa, selkälihaksia, suolistoa ja suuria verisuonia. Kaikki tämä voi johtaa kipuun, verenkierron heikkenemiseen ja siten univaikeuksiin. Kaiken lisäksi vauva voi käyttää vaimosi kohtua nyrkkeilysäkkinä juuri nukkumaan mennessä. Yritä nukahtaa, Kun sinua lyödään ja potkitaan sisältäpäin. (Gus oli superaktiivinen öisin ollessaan kohdussa. Se ei ilahduttanut Katea.)

on olemassa muutamia asioita, joilla voit auttaa raskaana olevaa vaimoasi saamaan unta.

• Hanki vaimollesi kokovartalotyyny. Raskaana olevan naisen on tarkoitus nukkua kyljellään eikä selällään tai vatsallaan. Kokovartalotyyny tekee side sleepingistä hieman mukavamman tukemalla selkää ja tuudittamalla vaimosi vatsaa.
• Selkääntyy juuri ennen nukkumaanmenoa.
• yrttiteetä, joka rentouttaa mieltä ja kehoa.
• halailu
• seksikäs aika.

ole kärsivällinen. Raskaus vaikuttaa vaimosi hormoneihin. Joinakin päivinä hän voi loistavasti, joinakin päivinä hän puree pääsi irti heti kun avaat suusi, ja joinakin päivinä hän murtuu ja itkee ilman mitään syytä. Ole kärsivällinen ja tunnista, että se on hormonit. Ole myös ymmärtäväinen rakkauselämäsi suhteen. Vaimosi sukupuolivietti on kaikkialla hänen raskautensa aikana: usein romahtaa ensimmäisellä kolmanneksella, pomppii takaisin toisella ja putoaa taas kolmannella. Kärsivällisyyttä, ystävä.

käsittelee usein pissaamista. Raskaana olevat naiset pissaavat usein. Hyvin usein. He juoksevat 30 minuutin välein vessaan. Se on hassua, mutta laita itsesi vaimosi asemaan, niin näet, kuinka paljon vaivaa se on. Kuvittele, että sinun pitäisi nousta ylös kolme kertaa elokuvan aikana tai useita kertoja keskellä yötä vain käydäksesi kusella. Voit auttaa vaimoasi kahdella tavalla:

ensinnäkin: ole ymmärtäväinen ja mukautuvainen. Älä pyörittele silmiäsi tai murise henkesi alla, kun vaimosi pyytää sinua pysähtymään huoltoasemalle, jotta hän voi mennä vessaan.

toiseksi, pidä hänen polkunsa vessaan selvänä, ettei hän kompastu mihinkään yöllisillä reissuillaan. Asentaminen yövalo käytävällä voi olla todella hyödyllistä samoin.

käyttäydy kuin olisit raskaana. Ei, ei sinun tarvitse pukea yllesi sellaista naurettavaa bodypukua, joka kertoo miehille, miltä tuntuu olla raskaana. En myöskään kannusta hurjiin mielialanvaihteluihin ja suolakurkkumehulla höystetyn jäätelön syömiseen. Tarkoitan, että lisäämme tai poistamme ne tavat, joita vaimollanne on, koska hän on raskaana. Se on tapa osoittaa moraalista tukea ja auttaa häntä noudattamaan lääkärin määräyksiä mahdollisimman tarkasti. Kun siis vaimosi joutuu luopumaan alkoholista ja kahvista, ryhdy myös tetotaleriksi (tai älä ainakaan juo hänen edessään). Liikunta on uskomattoman hyödyllistä äiti ja vauva olla, joten auttaa häntä saada tapana tarjoamalla mennä kävelylle tai kuntosalille yhdessä.

kerro hänelle, että hän on kaunis ja että rakastat häntä. Vaimollenne tehdään vakavia muutoksia raskauden aikana. Vakuuta hänelle, että pidät häntä kauniina ja että rakastat häntä suunnattomasti. Vahvista horjumatonta omistautumistasi hänelle joka päivä.

auta häntä selviämään aamupahoinvoinnista. Aamupahoinvointi on hyvinkin mahdollisesti raskauden pahin vaihe (no, sen koko synnytysjutun lisäksi). Se iskee noin 75 prosenttiin kaikista raskaana olevista naisista. Aamupahoinvoinnin oireita ovat päänsärky, liiallinen uneliaisuus ja tietenkin pahoinvointi ja joskus oksentelu. Useimmat naiset alkavat tuntea aamupahoinvoinnin oireita noin kuukauden kuluttua hedelmöityksestä, ja se kestää tyypillisesti kahdestoista neljänteentoista raskausviikkoon asti. Jotkut naiset kokevat aamupahoinvointia koko raskauden ajan.

nimestään huolimatta aamupahoinvointi ei tapahdu vain aamuisin. Useimmat naiset kokevat aamupahoinvoinnin oireita pitkin päivää. Kun autat häntä tämän kivisen kauden läpi, tärkeintä on kokeilla jatkuvasti erilaisia parannuskeinoja. Ole valmis tekemään monia matkoja, joskus myöhään yöllä, etsimään jotain muuta helpottaa hänen ongelmia. Tässä muutama keino, jotka saattavat tepsiä:

• B6-vitamiinilisät. Tutkimukset ovat osoittaneet, että B6-vitamiinilisät voivat lievittää aamupahoinvoinnin oireita.
• Merisairausrannekkeet. Seasickness-rannekkeet ovat muovisilla kolhuilla varustettuja kuminauhoja,jotka painavat ranteessa olevia pisteitä. Oletettavasti tämä paine voi vähentää pahoinvointia.
• Ginger ale. Ginger Alen tai minkä tahansa muun kirkkaan limsan poreilu voi auttaa pahoinvointiin. Inkiväärin on osoitettu vähentävän aamupahoinvoinnin oireita. Ginger ale on siis voittoyhdistelmä. Suosituimmissa Ginger ale-brändeissä ei ole aitoa inkivääriä; etsi pienempiä, itsenäisiä merkkejä, jotka käyttävät yhä aitoa McCoyta.
• keksejä. Aamupahoinvoinnin ongelma on se, että vaimoa ei huvita syödä paljon, mutta tyhjä vatsa vain pahentaa pahoinvoinnin tunteita. Keksit ovat vatsalle helppoja ja voivat torjua aamulla alkavaa pahoinvointia. Pyydä häntä syömään ennen kuin hän nousee sängystä.
• inkivääri – tai piparminttutee. Piparmintun, kuten inkiväärinkin, on osoitettu auttavan vähentämään aamupahoinvointiin liittyviä pahoinvoinnin tunteita.
• ole joustava. Jonain päivänä jotkin ruoat eivät miellytä vaimoasi lainkaan, ja seuraavana päivänä ne ovat ainoa asia, joka vetoaa häneen. Ole joustava ja anna hänelle kaikkea, mitä hänen vatsansa pitää alhaalla. Juokse ostamaan, mitä hän haluaa.
• Pidä itsesi puhtaana. Raskaana olevat naiset tulevat yliherkiksi hajuille. Jopa tuoksut, joista hän kerran nautti, voivat nyt saada hänen vatsansa kirvelemään. Pese siis hampaasi ja käy suihkussa päivittäin, tai hän ei ehkä kestä sitä, että olet hänen seurassaan.

pidä avoimien ovien käytäntö tuuletusta varten. Raskaus, varsinkin ensimmäistä kertaa äidit, voi olla hieman pelottava. Naiset miettivät, voiko vauva hyvin, millaista synnytys tulee olemaan, joutuvatko he keisarileikkaukseen ja pärjäävätkö he äitinä. Ole valmis antamaan vaimosi purkaa tai itkeä aina, kun on tarve, vaikka se olisi keskellä yötä. Jos jokin tietty asia huolestuttaa vaimoasi, tee tutkimusta, jotta voit luottavaisesti kertoa hänelle: ”ne kivut, joita koet, ovat normaaleja eivätkä tarkoita, että synnytät kaksipäisen hydra-vauvan.”

miehen opas raskauteen-sarja:
How to Take Care of a Pregnant Wife
How to Deliver a Baby in a Pinch
Getting Ready for the Baby Bomb
your Progeny Enters the World