mikä aiheuttaa Stay at Home Mom-masennuksen?

kotivanhemmuus on rankkaa. Tämä on yhtä paljon työtä kuin mikä tahansa 9-5-asema, mutta vanhempana ei voi kellottaa päivän päätteeksi. Se on non-stop stressi täyttää non-stop vaatimukset, ja paine se kaikki voi olla ylivoimainen.

siksi monet vanhemmat kokevat jäädä kotiin äiti masennus. Jos olet ollut surullinen, avuton, ylikuormitettu ja aliarvostettu, tiedä, ettet ole yksin. Täällä tarkastelemme joitakin yleisiä syitä jäädä kotiin äiti masennus, yhdessä ratkaisuja sinulle.

huomaa: tätä tilaa kutsutaan yleisesti ”stay at home mom depressioniksi”, mutta se voi vaikuttaa myös isiin. Syyt, oireet ja hoidot käsittelemme tässä oppaassa koskevat kaikkia kotona vanhempia, ei vain naisia.

syitä jäädä kotiin äiti masennus

jäädä kotiin äiti masennus voi tulla monista lähteistä. Syynä voi olla yleinen masennus, joka voimistuu vanhemmuuden myötä. Se voi myös tulla nimenomaan siitä vastuusta, että vanhemmat pysyvät kotona. Tässä muutamia mahdollisia syitä Sahmin masennukseen:

• tuntee itsensä epäonnistuneeksi

vertaamalla itseään muihin vanhempiin, erityisesti sosiaalisessa mediassa

• , jolla on loputon tehtävälista

taloudellinen stressi

• kritiikkiä ystäviltä ja perheenjäseniltä
• vaikeudet lapsen kanssa, kuten uhmakkuus tai keskittymiskyvyn puute
• tunnustuksen tai arvostuksen puute
• tunne täyttymättömyydestä
• Kehonkuvaongelmat
• täydellisyyden tavoittelu epätäydellisessä maailmassa

nämä asiat pahenevat huomattavasti, kun näkee muita vanhempia netissä. Kun katsot heidän suodatettua todellisuuttaan, alat heti kyseenalaistaa omaasi. Miten hänen talonsa näyttää aina niin puhtaalta? Miksi heidän lapsensa ovat niin hyvin käyttäytyviä? Miten hänellä on varaa siihen? Nämä vertailut voivat nopeasti kipinä jäädä kotiin äiti masennus, lisäksi yleistä painetta tämä asema tuo.

masennuksen merkkejä kotona Olossa vanhemmat

Joten, mistä tiedät, jos olet masentunut? Se, että luet tätä osoittaa, että olet todennäköisesti kokee jonkinlaista jäädä kotiin äiti masennus. Tästä huolimatta tässä on joitakin muita merkkejä, joita kannattaa varoa:

• olo väsynyt koko päivän, vaikka olisi nukkunut koko yön
• ei ole motivaatiota tehdä mitään – hoitaa asioita, siivota, laittaa ruokaa, käydä suihkussa jne.
• yksinkertaisten tehtävien musertama olo
• avuttomuuden ja yksinäisyyden tunne
• itsemurha-ajatukset
• ruokahalun tai painon muutokset
• univaikeudet öisin
• mielialan vaihtelut ja ärtyisyys
• yllättävät tunnepurkaukset (itkeminen siitä, miltä ei tunnu olevan syytä)

Vanhemmuus tuo mukanaan suuren ilon ja suuren vastuun. Jos kohtaamasi vastuu suojelee sinua ilolta, saatat jäädä kotiin äidin masennukseen. Onneksi on olemassa hoitoja, jotka opastavat sinut tämän esteen yli.

tieto siitä, milloin masennuksen hoitoon kannattaa hakeutua

masennuksen hoito on suunniteltu kääntämään negatiiviset ajatusmallit ja parantamaan elämänlaatua. Oletko joku, joka tekee hätiköityjä johtopäätöksiä? Asetatko itsellesi ylimääräisiä paineita? Oletko jatkuvassa vertailutilassa? Kautta masennus neuvonta, voit paikantaa mikä aiheuttaa masennus ja löytää yksilöllisiä tapoja hoitaa syitä.

tämän oppaan toisessa osassa kerrotaan, millaisia masennuksen hoitomuotoja stay at home moms-ohjelmassa käytetään.

Jatka 2. osaan