kolmiomittaus on taktiikka, jolla manipuloidaan kahden ihmisen välistä vuorovaikutusta, jotka eivät kommunikoi suoraan keskenään. Se on ongelmallista, koska kolmas henkilö joutuu tilanteeseen, jonka pitäisi olla kahden konfliktiin osallistuvan henkilön välinen. Tämä on strategia, jota henkisesti epävakaat ihmiset voivat käyttää manipuloidakseen tilannetta. Se on epäterve taktiikka ja voi aiheuttaa myrkyllisyyttä ja ylimääräistä, tarpeetonta negatiivisuutta ihmissuhteissa.

siitä voi tulla krooninen prosessi henkilöille, jotka ovat taipuvaisia manipuloimaan saadakseen tahtonsa läpi tai pistämään ihmiset toisiaan vastaan. Kolmiomittaus on usein yritys yrittää hallita tilannetta ja hakea hyötyä siitä. Se tuo komplikaatioita ja sekaannusta, koska liian monet ihmiset osallistuvat, lisäämällä riskejä esiintyminen haitallista käyttäytymistä.

tehtävät Kolmiomittauksessa

kuten nimestä voi päätellä, kolmiomittauksessa on mukana kolme henkilöä. On hyödyllistä ymmärtää roolit kunkin heistä tässä prosessissa.

• uhri: yksilö, joka osoittaa ”huono minä” – asennetta. Uhri luo kolmion, jossa hän on kärsivä henkilö. He tekevät muille selväksi, että he ovat skenaarion uhri.
• vainoaja: henkilö, joka hyökkää kolmiodraamassa uhria kohti.
• pelastaja: joko luodun kolmion sisällä tai kolmion ulkopuolelta tuotu henkilö, joka toimii pelastajana. Tämä on joku, jonka katsotaan pelastavan päivän.

kolmiomittausta voi esiintyä monenlaisissa suhdetyypeissä. Se voi tapahtua perheissä, sisarusten välillä tai toinen vanhempi ja lapsi voi muodostaa liiton toista vanhempaa vastaan. Sitä voi tapahtua myös ystävyyssuhteissa, kun toisen tunteita loukataan ja kolmas osapuoli tuodaan koettuun tukeen tai ymmärrykseen. Kolmiomittausprosessi voi johtaa haasteisiin ja toimimattomaan vaihtoon ihmissuhteissa. Se voi aiheuttaa stressiä, hämmennystä ja ahdistusta asianosaisille.

kolmiomittauksen ongelma

kolmiomittauksen välitön seuraus on, että huomio kiinnittyy pois käsillä olevasta asiasta, kahden ihmisen välisestä ristiriidasta parisuhteessa. Kolmiomittaukseen tuotu ylimääräinen jäsen voi tuntea itsensä painostetuksi tai manipuloiduksi, kun heidät tuodaan konfliktiin. Yksi kolmiodraamassa oleva puolue kokee tulleensa hylätyksi tai syrjäytetyksi muodostetusta liittoumasta.

lisäksi kolmas henkilö voi olla epäasiallinen henkilö kutsuttavaksi tilanteeseen. Esimerkiksi vanhemman ryhtyminen sovittelijaksi toisen vanhemman ja lapsen välille.

joissakin tapauksissa kolmiomittaus on tarkoituksellista yritystä kääntää tilanne manipuloijan hyväksi. Siinä voi olla kyse ihmisten kääntämisestä toisiaan vastaan, jonkun muun saamisesta pahiksen näköiseksi ja tunteiden sekoittamisesta viestinnässä.

joskus kolmiomittaus on tahatonta, tai ihmiset eivät välttämättä tajua käyttäytymisensä vaikutusta. Yksilöt voivat käyttää kolmiomittaus strategioita pyrkiessään välttämään yhteenottoja tai vaikeita olosuhteita. He voivat olla epämiellyttäviä puhua tai käsitellä jotain asiaa suoraan henkilön kanssa. He saavat kolmannen osapuolen mukaan, mutta mahdollisesti lietsovat tulta vieläkin enemmän. Tyyppi henkilö, joka harjoittaa kolmiomittaus usein osoittaa passiivis-aggressiivinen taipumuksia ja puuttuu itsevarmuutta.

joiltakin puuttuu myös psykologinen ymmärrys tai tietoisuus käyttäytymisensä ymmärtämisestä. Voi olla tavallista mennä hakemaan tukea ystävältä, kun on jokin ongelma tai tuen tarve. Näissä tilanteissa he kuitenkin usein etsivät jotakuta, joka olisi heidän kanssaan samaa mieltä ja vahvistaisi kokemansa epäoikeudenmukaisuuden.

tämän kumppanuuden luominen voi hetkellisesti helpottaa tilanteen aiheuttamaa stressiä. Kuitenkin, se voi saada riskialtista, koska se johtaa toimintahäiriöitä malleja ja syklejä suhde, varsinkin jos vahvistettu useita kertoja. Se luo sotkuisen tilanteen, joka johtaa usein vielä pahempiin loukattuihin tunteisiin tai väärinkäsityksiin.

miksi ihmiset harrastavat kolmiomittausta?

ihmiset pyrkivät usein liittoutumaan jonkun kanssa tukeakseen asemaansa. Yhteys ja heimot vetävät yksilöitä puoleensa, varsinkin kun he joutuvat haasteen eteen. He haluavat tulla ymmärretyiksi ja vahvistetuiksi, joten he voivat etsiä tätä vahvistusta manipuloimalla ihmisiä saadakseen heidät puolelleen.”

tällaisia taktiikoita käyttävät enemmän ihmiset, jotka ovat epävarmoja, emotionaalisesti epäkypsiä tai helposti peloteltavia. Kolmiomittaus voi tuntua tällä hetkellä hyvältä, mutta kolmiomittauskierteen katkaiseminen voi olla vaikeaa. Kun se on paikallaan, se voi vahvistua epäterveellisellä tavalla, luoden enemmän monimutkaisia ja polarisoivaa käyttäytymistä suhteissa.

miten välttää kolmiomittaus?

tietoisuuden lisääminen näistä potentiaalidynamiikoista on tärkeää. Jos tunnet tarvetta ottaa yhteyttä ja soittaa jollekulle, kun olet riitatilanteessa, keskeytä ensin. Yritä olla tuomatta lisäpuolueita, kun sinusta tuntuu, että sinua on loukattu. Tarkkaile taipumusta toistaa uhrin kaltaisia ajatuksia. Jos huomaat tuntevasi itsesi uhriksi, tee inventaario ja yritä ohjata uudelleen. Pidä mahdollisimman vähän ihmisiä keskustelussa. Yritä olla käymättä sivukeskusteluja, mutta kommunikoi kuitenkin suoraan henkilön kanssa.

itsevarmojen viestintätaitojen oppiminen voi auttaa pienentämään kolmiomittauksen riskiä. Harkitse tekniikan harjoittelua sanoaksesi tahdikkaasti, mitä tarkoitat, ja tarkoittaaksesi, mitä sanot, vaikka tuntisit samalla epämukavuutta. Luottamuksen saaminen tunteiden jakamiseen ihmisten kanssa voi olla hyödyllistä ja johtaa terveeseen konfliktinratkaisuun.

miten Kolmiomittaukseen puututaan?

Jos sinulla tai muilla läheisilläsi on kolmiodraamaa ihmissuhteissasi, harkitse askelen ottamista taaksepäin. Se voi olla hyödyllistä oppia tunnistamaan, milloin tämä tapahtuu ja miten erottaa kolmiosta. Terveen irtautumisen luominen tunteista ja tilanteesta voi edistää objektiivisuutta.

rohkaise vaihdossa mukana olevia ihmisiä kommunikoimaan suoraan haasteistaan. Objektiivisuuden ja puolueettomuuden säilyttäminen on välttämätöntä, kun työskennellään tunneperäisten tai ristiriitaisten tilanteiden läpi. Pätevät mielenterveyden ammattilaiset ja ohjaajat voivat myös auttaa navigoimaan ihmissuhteissa, joihin liittyy krooninen kolmiomittaus.

Karen Doll on toiminut ystävyyskaupunkien lisensoituna psykologina 20 vuotta ja työskennellyt organisaatiokonsultoinnin parissa. Hän hyödyntää kliinisessä psykologiassa saamaansa koulutusta johtajuuden arviointiosaamisellaan. Hän on johtava valmentaja, joka keskittyy auttamaan ihmisiä maksimoimaan potentiaalinsa.