lähde: Gustavo Frazao/

työskennellessäni Latinoteinipoikien kanssa lääkärinä ja neuvojana kohtasin melkoista homofobiaa. Johdin kerran ryhmää terveissä suhteissa South Central L. A: ssa ja pojat, joiden kanssa työskentelin, avautuivat minulle ja jakoivat ajatuksia, kuten: ”en voi sille mitään, mutta minua kummastuttaa ajatella kahden miehen suutelevan.”Katsellessani taaksepäin kiemurtelin paikallani, kun tämä aihe nousi esiin.”; Olin itse epämukava kohtaamaan heidän homofobiansa, koska en ollut vielä kohdannut omaa sisäistämääni homofobiaa.

haluaisin pysähtyä hetkeksi mindfulness-harjoitukseen. Terapeutteina tai vain muiden uteliaita ihmisiä, jotka ovat päättäneet lukea tämän blogikirjoitus, tarkkailla miten tunnet tästä aiheesta. Mitä sinulle tulee? Mitä kuvia, muistoja tai tunteita? Onko tämä aihe epämiellyttävä? Mitä tuntemuksia syntyy kehossasi? Tunnetko itsesi puolustelevaksi tai uteliaaksi? Avoin vai kireä? Huomaa vain, tuomitsematta.

Mitä tuleekaan, kaikki on hyvin. Mindfulness 101 on tuomion purkamista. Mitä olen oppinut kaivautuessani syvemmälle omiin ennakkoluuloihini ja ennakkoluuloihini on, että meillä kaikilla on kiviä kääntämättä, nurkkia meidän psyykeissämme, joille olemme sokeita, ja ennakkoluuloja ihmisiä kohtaan jotenkin ”muita” kuin meitä kohtaan. (On syytä sanoa, että olen valkoinen ja olen kokenut huomattavia etuoikeuksia elämässäni tällä perusteella.)

mitä on sisäistetty homofobia?

kuten olen oppinut ymmärtämään sen ystäviltäni, LGBTQ-yhteisön jäseniltä, kollegoilta ja kliinikoilta, sisäistetty homofobia on sitä, mitä tapahtuu, kun otamme yhteiskunnan vahvistamat ennakkoluulot, ennakkoluulot ja vihan homoja kohtaan ja käännämme nämä ennakkoluulot sisäänpäin takaisin itseämme kohtaan.

sisäistetty homofobia voi näkyä monien homoasiakkaiden itsevihana, häpeänä, pelkona, ahdistuksena ja masennuksena, oli sitten kaapista tai ei. (Puhun kollektiivisessa ” me ” tässä, koska tämä on käsite, johon tutustuin oman henkilökohtaisen kokemukseni kautta tunnistamalla sen ja työskentelemällä sen läpi.)

minun on myös tunnustettava, että psykologisessa ja tieteellisessä yhteisössä on keskusteltu siitä, miten tämä vaikuttaa homo-ja lesboyksilöihin ja pitäisikö käyttää termiä ”sisäistetty homofobia” vai sen sijaan purkaa se ja suunnata huomiomme sen sijaan kohti ”kulttuurisen ja institutionalisoidun heteroseksismin keskeisempiä kysymyksiä.”

kuten olen oppinut ymmärtämään, nämä ovat saman kolikon kaksi puolta. Yhteiskunnalliset viestit siitä, että homous on erilaista, jotenkin ”väärää” tai jopa ”pahaa”, vaikuttavat meihin kaikkiin, tunnustammepa sitä tai emme. Ajattelen sisäistettyä homofobiaa harhaan suunnattuna vihana itseämme kohtaan jotenkin viallisena ja ” ei riitä.”

Alan Downs kuvaa homofobian sisäistämistä kirjassaan The Velvet Rage: Overcoming the pain of growing up gay in a straight man ’ s world. Hän kuvailee sitä myös sisäistetyksi häpeäksi. Vaikka hän keskittyy homomiehiin, erityisesti, se on relatable käsite monille homoille.

puhekielessä sisäistetty homofobia on aihe, jonka olen nähnyt esiintyvän lavalla useita kertoja viime aikoina Los Angelesissa, jossa niin kirjailijat kuin koomikotkin kuvailevat kaapissa elämisen tuskaa teini-ikäisinä. Juuri tänä viikonloppuna osallistuin teatteriesitykseen nimeltä marginalised, jossa queer-kirjoitusryhmä kertoi tarinoita lapsuutensa sisäistetystä häpeästä homoina.

tai ystäväni Sophia Cleary, Los Angelesissa asuva lesbokoomikko, jonka todistin johdattavan huoneen purkautumaan naurusta, kun hän kuvaili komeroa paljon kauhuelokuvan kaltaiseksi. Sophia puhui ajasta, jolloin hän yritti epätoivoisesti olla Hetero, tuijottaen peiliin huutaen: ”olen Hetero. EN OLE HOMO!”Purskahdimme nauruun, tämän kohtauksen tuttuus on samaistuttavaa, mutta hän päättää vitsin toteamalla:” se on sisäistettyä homofobiaa. Ja se on todella pelottavaa.”Ja pelottavaa se on. Monet tuntemani queer-ihmiset ovat käyneet läpi ajanjaksoja ennen tuloaan, jolloin itse osallistuimme homofobiaan tai kuuluimme homofobisiin tiloihin.

haluan myös tunnustaa, että vaikka tämä viesti keskittyy sisäistettyyn homofobiaan, suuri osa siitä voi koskea myös sisäistettyä transfobiaa, jolla on samanlaiset juuret yhteiskunnallisissa normeissa sen ympärillä, mikä on normatiivista yhteiskunnassa, mutta suhteessa sukupuoleen.

miksi Sisäistetystä homofobiasta puhuminen on tärkeää

on tärkeää ymmärtää, koska kliinikkoina meidän on autettava asiakkaitamme näiden vahingollisten viestien läpi ja ohjattava asiakkaita lempeästi ohjelmoimaan itsensä hyväksymisen, myötätunnon, suvaitsevaisuuden ja ymmärryksen viesteihin. Lisäksi terapeutit itse voi hallussaan harhat he ovat sisäistetty kohti niiden LGBTQIA asiakkaita, että he eivät tiedä, koska kuinka syvälle juurtunut he ovat meissä, homo tai ei. Psychology Todayn bloggaaja Joe Kort kirjoittaa tästä ja toteaa, että vaikka monet terapeutit vakuuttavat LGBTQIA-asiakkaitaan, he eivät ehkä ole tietoisia ” siitä salakavalasta roolista, joka sisäistetyllä homofobialla on monien näiden ihmisten elämässä.”

toisin sanoen heteronormatiivisuuden kautta pienet lapset poimivat jo nuorena viestejä, että samaan sukupuoleen viehättyminen on ”erilaista” ja jotenkin ”huonoa”, kun taas heteroseksuaalisuus, vaikka normatiivisuus, on ”hyvää” ja jopa ”ihailtavaa.”Tohtori Kort kuvailee tätä:” heidän saamansa musertava viesti on selvä: olen paha, olen väärässä, maailma on vaarallinen, olen turvaton ja minun täytyy pitää todelliset tunteeni salassa.”

sisäistetyn homofobian käsitteleminen alkaa myötätuntoisesta tietoisuudesta

tässä on se, mitä haluan käydä läpi sisäistetystä homofobiasta: se koskettaa meitä kaikkia tavalla tai toisella, olemmepa siitä tietoisia tai emme. Syvälle juurtuneen systeemisen homofobian purkaminen on monimutkainen hanke, jota en voi teeskennellä hajottavani ja hävittäväni yhden viran kautta yksin.

mutta järjestelmän purkaminen alkaa meistä, tietoisuudesta itsestämme, tunnustamalla homofobian olevan meissä kaikissa, tavalla tai toisella, homoissa tai heteroissa ja yli rodullisten ja sosioekonomisten rajojen. Jopa Me homot-varsinkin me homot-olemme taipuvaisia siihen. Rakas homoystäväni, joka puolustaa homojen oikeuksia, sanoi minulle kerran: ”kukaan ei pidä lesboista” ja nauroi sitten: ”tiedätkö mitä tarkoitan, Whit.”Auts. Jopa LGBTQIA-aakkosten sisällä olemme taipuvaisia harhaan ja sisäisiin taisteluihin omaa kansaamme vastaan.

tässä ei ole kyse arvostelukyvystä, vaan tietoisuudesta ja sitten itsesäälistä. (Lähestymistapa perustuu hyväksyminen ja sitoutuminen terapia voi olla hyödyllinen lähtökohta tarkastella omia ennakkoluuloja ja puolestaan auttaa muita läpi omansa.) On vaikea rohkaista asiakkaitamme päästämään irti itseinhosta, itseinhosta, sisäistetystä raivosta ja häpeästä, jos emme ymmärrä homofobian roolia sen kehityksessä. Kykymme auttaa asiakkaitamme, olemmepa heidän seksuaalisen suuntautumisensa tai emme, perustuu kykyymme ensin hyödyntää omia ennakkoluulojamme ja ennakkoluulojamme, niitä nurkkia ja koloja, jotka odottavat meitä tutkimaan.

Kun ajattelemme LGBTQ+ – mielenterveyttä ja mietimme LGBTQ+ – spektriin kuuluvien asiakkaidemme tarpeita, kannustan teitä pysähtymään ja kurkistamaan sisään. Palatkaa aloittamaamme tarkkaavaiseen harjoitukseen ja pysähtykää hetkeksi, kirjoittakaa muistiin joitakin pohdintoja tai aloittakaa keskustelu kollegojenne kanssa homofobiasta yhteisöissämme, perheissämme ja omassa sydämessämme ja mielessämme.

sieltä voin luvata, että on helpompaa, kun terapiatilaan ilmestyy väistämättä asiakkaan sisäistettyjä häpeäviestejä ja he tarvitsevat apuasi niiden purkamiseen. Kuka tietää, ehkä sinulla on jopa etuoikeus nähdä ensimmäisen asiakkaasi kävelevän ulos häpeästä-pelätystä kaapista-ja itsensä hyväksymiseen ja rauhaan sen kanssa, keitä he ovat. On kunnia ja etuoikeus todistaa, sen voin luvata.