I ’ ve been talking about the benefits of working at a standup desk no years now. Seisominen tekee olon onnellisemmaksi ja energisemmäksi. Se myös polttaa enemmän kaloreita.

olen myös ollut suuri sen puolestapuhuja, että saan tarpeeksi unta joka yö. Uni pitää meidät terävinä ja parantaa kykyämme muistaa, oppia ja kasvaa.

nyt kerron, miten vien nämä kaksi harjoitusta seuraavalle tasolle. Aloin hiljattain seistä nukkuessani, ja tulokset ovat olleet ilmiömäisiä.

tehokkuuden asiantuntijat tietävät, että automaatio on avain tuottavuuteen. Kun nukun seisaaltaan, saan enemmän aikaan.

laajojen kokeilujen kautta voin nyt kertoa kolmesta salaisesta edusta nukkuessa seisomiseen:

1. pystyn huolehtimaan vähäpätöisistä tehtävistä. Tiedäthän sanonnan, että voisin tehdä niin unissani? Se on totta. Ja on kymmeniä hanttihommia, joita voit torkutella: satunnaisia paperitöitä, nettishoppailua, ehkä verojakin.
2. jaksan polttaa kaloreita koko yön. Tiedämme, että aineenvaihduntamme hidastuu nukkuessamme, mutta olen pystynyt pitämään vauhtia yllä seisomalla yöllä. Lempeänä unissakävelijänä olen vakuuttunut, että todellinen läpimurto tulee, kun saan nukkua juoksumatolla.
3. voin kokeilla uusia harrastuksia. Kiireisen elämän ahtaalla aikataululla on aina vaikea keksiä aikaa uusille harrastuksille. Mutta siitä lähtien, kun olen viettänyt kahdeksan tuntia joka ilta, olen voinut kokeilla liitovarjoilua, caber hessingia ja Parcheesia. Näkisitpä hevosenkenkä-tulokseni.

uni ei ole aliarvostettua, vain vajaakäytössä. En sano, että uni-seisominen—tai” aktiivinen uni”, kuten sitä myös kutsun-sopii kaikille. Mutta älä ylenkatso mahdollisuuksia.

kuinka paljon enemmän voisit saavuttaa joka päivä, jos saisit takaisin kahdeksan tuntia joka ilta?

kysymys: Mitä teet tänä aprillipäivänä? Jaa vastauksesi Facebookissa, Twitterissä tai LinkedInissä.