”jotkut välittävät liikaa. Sitä sanotaan rakkaudeksi.”- Nalle Puh, esittäjä A. A. Milne

Q. mikä on tärkeintä parisuhteessa?

useimmat uskovat sen olevan viestintää. Rehellisyyden lisäksi he ajattelevat, että kyky puhua toisilleen voittaa kaiken muun.

huono kommunikaatio ottaa usein syyn niskoilleen, kun parilla on vaikeaa. Ja — kyllä-se voi aiheuttaa ongelmia.

mutta kommunikaatio pelaa vain pinnassa — jos kaivaa parin liputtavan puhekyvyn alta, löytää syviä tarpeita, joita ei ole (tai jotka ovat lakanneet) täyttämästä.

toimiessasi parien kanssa sinun täytyy tutkia näitä tarpeita. Sillä ei ole väliä kuinka paljon tai kuinka hyvin he puhuvat, he ovat suuressa vaarassa hajota, jos he eivät puutu niihin.

psykologit ja parisuhdeneuvojat ovat yleensä yhtä mieltä näistä tarpeista, koska todistamme, että asiakkaamme ovat toteuttaneet ne lukemattomilla tavoilla. Tässä ovat ne viisi, jotka johdonmukaisesti johtavat listaa.

tunneperäiset tarpeet perustuvat tunteisiin. Vaikka tunteiden ei pitäisi ohjata kaikkea-ajatuksillamme ja käyttäytymisellämme on myös merkitystä — se, miten tunnemme suhteissamme, on omiaan sanelemaan niiden onnistumisen.

tunne kuultu.

ihmiset ajattelevat usein, että hyvän viestinnän taustalla on kyky puhua, sanoa oikeita asioita. Se ei ole: kyse on siitä, että pystyy kuuntelemaan kumppaniaan niin, että hän tuntee itsensä kuulluksi, hän tuntee, mitä on tekemässä, sanomassa ja tunteessa on merkitystä. Että heillä ja heidän tavaroillaan on väliä.

epäolennaisuuden — tai jopa tylsyyden — tunteminen on yksi vähättelevimmistä tunteista, joita parisuhteessa voi olla. Jokainen haluaa tuntea olevansa kiinnostava tai että heidän kumppaninsa ” saa ” heidät, ymmärtää, keitä he todella ovat.

kun pareilla on vaikeaa, he sanovat usein sen johtuvan siitä, että he ovat menettäneet yhteytensä. Se voi alkaa niin yksinkertaisesti kuin yksi henkilö on enemmän kiinnostunut siitä, mitä heidän puhelimensa tai hajamielinen kaikki muut asiat tapahtuu heidän maailmassaan. On siis tärkeää kuunnella rauhassa, mitä kumppanin maailmassa oikeasti tapahtuu. Irrota teknologiasta, pidä katsekontakti ja vastaa tavoilla, jotka osoittavat, että olet todella kuullut, mitä kumppanisi sanoo.

tunne, että haluat luoda: olet kiinnostava ja välitän sinusta.

tunne arvokkaaksi.

on inhimillistä halua tuntea itsensä kumppanilleen arvokkaaksi; että roolisi suhteessa on tärkeä — ettei sinua voisi helposti korvata. Tai edes korvattu ollenkaan.

on suhteellisen helppo arvostaa kumppania siitä fyysisestä panoksesta, jonka he antavat suhteellenne — esimerkiksi kotijärjestelyjen järjestämisestä, koiran ulkoiluttamisesta, taksojen maksamisesta / taloudesta huolehtimisesta, lasten ensisijaisena hoitajana olemisesta, pääkokkina tai puutarhurina olemisesta, tuoden niin monta dollaria viikossa.

mutta se on korkeamman tason taito vahvistaa kumppanin persoonallisuus. Välittää, että rakastat ja arvostat heitä sellaisina kuin he ovat — sekä mitä he tekevät. Anna siis kohteliaisuuksia, jotka perustuvat siihen, millainen ihminen he ovat, heidän persoonallisuuspiirteisiinsä, heidän ainutlaatuisiin oikkuihinsa-mutta varmista, että se on aito. Väärät Kommentit pilaavat hyvän tahdon.

tunne, että haluat luoda: olet ainutlaatuinen ja erityinen; en vaihtaisi sinua keneenkään muuhun.

feeling attractive / sexy.

suurin osa ihmisistä haluaa näyttää hyvältä — ei vain kumppaninsa, vaan maailmalla yleensä.

mutta se on erityisen tärkeää parisuhteessa, koska on vaikeampaa olla intiimi tai seksuaalinen, kun ei tunne mitään vastakohtaansa houkutteleva on. Huono olo omasta ulkonäöstä tai vartalosta voi edistää valtavaa turvattomuutta, varsinkin jos kumppani sanoo tai ei tee mitään vastatakseen näihin tunteisiin.

kerro siis kumppanillesi, että ne näyttävät hyviltä. Yritä huomata, mitä muutoksia he ovat tehneet niiden ulkonäköä. Ja mene luokan päällikölle, jos kehut ovat tarkkoja. Esimerkiksi ”that’ s a great colour / style on you”murskaa ”you look nice today”. Vaikka ”näytät hyvältä tänään” on hyvä yritys.

Feeling you want to create: you look hot/gorgeous / sexy to me.

tunne linjassa.

olen usein yllättynyt siitä, kuinka moni pääsee syvälle parisuhteeseen keskustelematta isoista asioista: missä kukin seisoo lasten hankkimisesta, vanhemmuudesta, kulttuurista, uskonnosta, rahasta, huumeidenkäytöstä, seksistä; missä he haluaisivat elää, mihin he näkevät tulevaisuutensa suuntaavan. Vaikka nämä asiat eivät ehkä ole ihanteellinen keskustelun alkajaisiksi ensimmäinen päivä, se on valtava virhe välttää niitä kokonaan.

tunne linjassa kumppanisi kanssa ei ole kyse siitä, että sinulla on samat harrastukset tai vastaavat soittolistat puhelimissa tai pukeutumista kuin kloonit. Kyse on siitä, että tietää haluavansa (suurin piirtein) samoja asioita yhteisestä elämästä. Ja, myöhemmin, noin checking in nähdä, että olet edelleen (suurin piirtein) samalla sivulla. Jaa siis ajatuksesi ja pyydä kumppaniltasi omiaan. Ja älä jätä huomiotta villisti erilaisia näkemyksiä-ne tulevat takaisin syödä sinut.

Feeling you want to create: We ’ re in this together. Olemme menossa samaan suuntaan.

tunne rakastetuksi.

suurin osa ihmisistä sanoo yhä rakastavansa toisiaan silloinkin, kun heillä on vaikeaa — jopa eron partaalla. He voivat olla epävarmoja siitä, ovatko he vielä ”rakastunut”, mutta pointti on, että he rakastavat toista.

mutta se, että sanoo rakastavansa toista, ei riitä ylläpitämään tervettä parisuhdetta. Tärkeämpi kysymys on: tuntevatko he olevansa rakastettuja? Ja vastaus, kun suhde on pirstoutumassa, on lähes aina ei.

pyri siis olemaan rakastava. Ole lämmin. Ole siellä kaksi jalkaa sisällä. Tee rakastavia asioita. Jopa — ja varsinkin-kun se on vaikeaa-tee parhaasi.

tunne, että haluat luoda: sinua rakastetaan — ja tulet aina olemaan.