Lorsque les choses dans un mariage commencent à mal tourner et que vous êtes au point d’envisager le divorce, vous envisagez peut-être autre chose: si une scission est la bonne décision ou non. Après tout, personne n’arrive facilement à la fin de son mariage; vous ne vous contentez pas de lancer une bombe du genre: « Devrais-je divorcer? »

La réponse courte est : Ce n’est jamais une décision facile. Décider de demander le divorce met en branle une variété de défis concrets — du martelage des accords de garde à la détermination de qui peut rester dans la maison — il est donc essentiel d’être réaliste et de garder la tête plate lorsque vous pesez si vous devez ou non suivre.

Mais si vous et votre conjoint avez utilisé les ressources disponibles pour vous aider à prendre une décision réfléchie au sujet de votre relation, vous pouvez vous sentir plus solide pour aller de l’avant. Comme le dit Virginia Williamson, thérapeute conjugale et familiale agréée à Fairfield, dans le Connecticut, « Il est important d’avoir de saines pratiques de soins personnels en place pendant le processus de divorce. »(Ceux-ci vous seront utiles lorsque vous serez prêt à dire à votre partenaire que vous souhaitez également divorcer.)

C’est pourquoi nous avons parlé à des conseillers matrimoniaux experts pour leurs meilleurs conseils sur la façon de savoir qu’il est temps pour vous de passer au chapitre suivant et de demander le divorce. Espérons que ces signes vous donneront un aperçu de la question de savoir si cela vaut la peine de s’entraîner ou non.

Vous ne vous battez pas — mais vous ne communiquez pas non plus.

« Si vous vous battez, ou si vous redoutez de vous battre, passer à une phase de ne pas parler du tout de manière significative peut sembler un soulagement, mais cela pourrait aussi être un signe que vous avez tous les deux renoncé à être compris”, explique Tina B. Tessina, PhD, psychothérapeute et auteur du Guide du Dr Romance pour trouver l’amour aujourd’hui.

La thérapeute relationnelle, la Dre Susan Edelman, est d’accord. ”Un drapeau rouge majeur est lorsque votre partenaire ne discutera pas de vos problèmes ou n’ira pas en thérapie de couple avec vous pour travailler sur vos problèmes », dit-elle. Si aucun de vous ne se soucie suffisamment de vouloir régler les choses, cela peut être un signe que le mariage a suivi son cours. »

Vous vous sentez indifférent.

Les sentiments prolongés d’indifférence envers votre conjoint sont un signe majeur que quelque chose se passe dans votre mariage, explique Williamson. Lorsque vous arrêtez de vous soucier de ce que l’autre personne pense et ressent, vous avez perdu la capacité d’écouter et de vous connecter — ce qui ne sera pas facile à réparer.

Vous êtes amer de la relation.

Si les pensées négatives ont commencé à l’emporter sur la façon dont vous voyez votre partenaire, les choses peuvent se diriger vers le divorce. ”Plutôt que de ressentir de l’affection, vous vous sentez amer et désolé de votre relation », explique Edelman. Cela va de pair avec le fait de ne plus vouloir parler des choses parce que vous êtes probablement trop en colère ou rancunier.

Il n’y a pas d’intimité physique.

Ce n’est un secret pour personne que le sexe change après le mariage. ”Alors que le sexe dans les relations à long terme n’est pas l’excitation facile et auto-stimulante qu’il était au début, c’est toujours le rythme cardiaque de votre relation », explique Tessina. « Si vous n’avez pas appris à garder votre vie sexuelle en vie et qu’elle s’efface, vous ouvrez une plaie dans la relation qui pourrait inviter une liaison”, prévient-elle. Si vous pensez que vous vous dirigez vers le divorce en raison du manque de relations sexuelles dans la relation, il est toujours possible de demander des conseils pour savoir ce qui ne fonctionne pas. Mais si vous avez dépassé le point de vous sentir attiré par votre partenaire, le divorce peut être la prochaine étape.

Il n’y a pas non plus d’intimité émotionnelle.

Se sentir proche de son partenaire à long terme va bien au-delà de la physicalité de la relation. Williamson souligne que l’épuisement de l’intimité émotionnelle est tout aussi important que le manque plus apparent de sexe. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous connecter avec votre conjoint à un niveau plus profond — ou que vous ne le souhaitez pas —, vous avez perdu une partie importante du mariage.

Vous n’êtes que des parents, pas des partenaires.

Si vous vous êtes tellement concentré sur la création d’une famille et l’éducation de vos enfants, et que vous avez laissé votre relation au bord du chemin, vous constaterez peut-être que vous avez complètement perdu votre connexion.  » Votre relation conjugale est vitale. C’est le fondement sur lequel votre famille est bâtie ”, explique Tessina. Mais si vous êtes devenu tellement dans votre rôle de parents que vous oubliez d’être des partenaires, des sentiments intenses de frustration et de négligence peuvent prendre le dessus et signaler un besoin de fin.

Vous ne pouvez pas échapper au drame.

Tessina souligne que les personnes qui ont grandi dans un ménage avec des parents qui ont créé beaucoup de drame feront probablement de même lorsque leur relation aura l’impression d’être sur les rochers. « Les combats, les silences froids, les départs et les retours — ce type de drame n’est jamais nécessaire », dit-elle. « Si vous ne trouvez pas comment vous asseoir en tant qu’adulte et parler de la solution qui pourrait être, le drame consumera la relation et conduira au divorce.”

Vous doutez non seulement de la relation, mais de vous-même.

Alors que Williamson dit que l’ambivalence est une partie naturelle du divorce, « Si vous ne pouvez pas être la personne et le partenaire que vous aimeriez être, il vaut la peine de regarder si la relation est durable”, dit-elle. De plus, si votre personnalité a tellement changé que vous ne pouvez plus trouver de choses à raconter avec votre conjoint, le mariage peut ne pas fonctionner à long terme.

Les choses semblent hors de contrôle.

Que ce soit à cause de problèmes d’argent, parce que quelqu’un travaille trop ou parce que quelqu’un a commencé à montrer des signes de dépendance ou de contrainte, lorsque les choses commencent à devenir incontrôlables et que les problèmes sont plus importants que vous deux, il est temps d’obtenir de l’aide ou de sortir, dit Tessina.

Vous ou votre partenaire avez arrêté.

Le Stonewalling – défini comme le retrait complet de l’interaction au sein d’une relation — est un signe énorme que les choses peuvent ne pas pouvoir être résolues. Edelman dit que les partenaires qui résistent à travailler sur la relation parce qu’ils sont devenus émotionnellement indisponibles peuvent ne pas être capables de revenir à un endroit où ils se sentent vulnérables. une fois que ce mur est en haut, il est difficile de descendre.

Le conseil matrimonial n’a pas aidé.

Tous nos experts recommandent des conseils avant de conclure à la dissolution d’un mariage, mais parfois ce n’est pas suffisant. »Obtenir des conseils tôt, avant que le drame ne s’installe, vous aidera à créer un mariage réussi ensemble », explique Tessina. Mais Edelman prévient qu’une fois que l’amour s’est transformé en haine, il est trop tard.

Vous pouvez imaginer la vie sans eux.

« Si vous pouvez imaginer vivre une vie sans votre partenaire, sans aucun sentiment négatif associé, il est temps d’envisager un divorce », Maria Sullivan, experte en relations et vice-présidente de Dating.com dit à la Journée de la femme. Lorsque vous ne vous engagez plus à construire un avenir avec votre conjoint, il est peut-être temps d’entrer dans un nouveau chapitre par vous-même.

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