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Nous avons tous des résultats que nous voulons atteindre. Nous voulons gagner plus d’argent, perdre du poids ou avoir des relations plus solides.

Ce sont toutes des choses positives, et elles nous motivent à agir pour atteindre nos objectifs.

Mais tous les objectifs ne sont pas les mêmes. En fait, la plupart des gens obtiennent de meilleurs résultats lorsqu’ils se concentrent sur des objectifs de processus plutôt que sur des objectifs de résultat. Dans cet article, nous parlons de la différence entre les deux et pourquoi il est important de créer des objectifs en fonction des actions que vous pouvez contrôler.

Allons-y…

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Quels sont les Objectifs du Processus et les Objectifs de résultat?

Les objectifs du processus sont les jalons que vous pouvez contrôler complètement. Un objectif de processus est un résultat basé sur des actions et des tâches spécifiques que vous effectuez. Définir un objectif de processus signifie que vous devez identifier ce que vous devez réellement faire pour atteindre un objectif plus large.

À titre d’exemple, vous pouvez définir un objectif de processus consistant à aller au gymnase 4 fois par semaine. C’est un objectif facile à mesurer. Vous terminez les habitudes de gym ou vous ne le faites pas.

Les objectifs de résultat se concentrent sur une étape spécifique qui pourrait être hors de votre contrôle. La vérité est que même si vous êtes 100% dédié à un objectif, vous risquez de heurter un obstacle imprévu qui vous empêche de réussir.

Par exemple, quelques objectifs de résultat pourraient inclure gagner 100 000 $ en un an, battre votre ami dans une course locale de 5 km ou perdre 20 livres en trois mois. Bien sûr, il est bon de se fixer des objectifs ambitieux, mais parfois, même si vous faites toutes les bonnes choses, vous risquez de ne pas atteindre ce que vous voulez.

Maintenant, parlons plus de la différence sur ces deux types d’objectifs

Le problème avec les objectifs de résultat

Le problème vient lorsque nous devenons obsédés par les résultats que nous voulons et oublions le processus qui nous y mènera. La chose qui nous a initialement motivés à agir peut finir par nous mettre dans le mauvais état d’esprit et encourager les mauvais comportements.

Lorsque vous vous concentrez trop sur le résultat que vous souhaitez atteindre, vous pouvez réellement vous programmer dans un état d’esprit négatif.

Par exemple: Si votre objectif est de perdre 20 livres et que vous êtes consommé avec cet objectif, vous vous dites inconsciemment « Je ne serai pas heureux jusqu’à ce que je perde 20 livres”.

Ce sont des objectifs de résultat.

Maintenant, vous vous concentrez sur ce que vous n’avez pas plutôt que sur ce qui est sous votre contrôle.

La chose avec laquelle vous êtes mécontent domine vos pensées, et vous pouvez finir par être malheureux pendant que vous essayez d’atteindre votre objectif parce que vous pensez que vous ne « méritez” pas d’être heureux jusqu’à ce que vous perdiez du poids.

Lorsque vous valorisez les résultats par rapport au processus qui les obtient, vous pouvez finir par mesurer vos progrès trop fréquemment pour obtenir des commentaires significatifs. Si vous vous pesez 5 fois par jour, vous n’obtenez aucune information pouvant être utilisée pour vous aider.

Chaque mesure vous donne un haut ou un bas émotionnel, même si cela indique plus une fluctuation quotidienne normale qu’autre chose. C’est épuisant; vous gaspillez plus d’énergie à mesurer et à stresser qu’à prendre des mesures positives.

Cet état d’esprit peut également encourager les mauvais types de comportements. Si vous ne vous souciez que de perdre du poids d’ici la fin du mois, vous ne verrez aucune différence entre des habitudes de perte de poids durables ou un régime d’accident qui peut déplacer temporairement la balance au détriment de votre santé à long terme.

Atteindre vos objectifs peut causer d’autres problèmes si vous n’avez pas suivi un bon processus.

Pourquoi Les Objectifs du processus Sont Meilleurs

Les objectifs du processus, d’autre part, concernent tous le processus. Ils consistent à faire la bonne chose, quel que soit le résultat, en sachant que les bonnes activités vous mèneront à la victoire ultime.

Un processus est entièrement sous votre contrôle. En continuant avec l’exemple d’objectif de perte de poids, vous pouvez faire un « objectif de processus” d’aller au gymnase 4 fois par semaine ou de prendre l’habitude de marcher tous les jours. C’est facilement mesurable et faisable; vous êtes totalement responsable de savoir si vous atteignez ou non votre objectif.

Les résultats ne sont pas si prévisibles en fonction des objectifs de résultat. Ils peuvent être composés de nombreux facteurs, dont certains sont complètement hors de votre contrôle, et ils ne sont pas toujours uniformes et cohérents.

Si vous avez perdu avec succès 2 livres la semaine dernière, cela peut être attribuable à votre nouveau régime d’exercice, mais cela peut également être causé par des habitudes de sommeil, des niveaux de stress ou plusieurs autres choses. C’est probablement une combinaison de nombreuses choses différentes qui a causé vos résultats. Si vous réagissez de manière excessive aux résultats, vous pouvez attribuer votre succès et vos échecs à des événements qui ne les ont pas réellement causés.

Il est également important de se concentrer sur le processus plutôt que sur les résultats pour réduire la frustration résultant de résultats incohérents. Les résultats peuvent varier d’un mois à l’autre et d’une personne à l’autre. Vous avez peut-être perdu 2 livres ce mois-ci tandis que votre ami qui suit le même régime a perdu 10 livres.

Cela peut causer de la frustration, mais des résultats incohérents se produisent souvent, en particulier sur de courtes périodes. Vous pouvez être mis en place pour avoir de bien meilleurs résultats le mois suivant, mais vous ne saurez jamais si vous êtes frustré et décidez de passer à un régime différent.

Les personnes qui passent d’un régime ou d’un programme d’exercice à un autre chaque semaine se concentrent clairement trop sur les résultats et ne respectent pas le processus. Sans s’en tenir à un programme pendant une plus longue période de temps, ils ne sauront jamais lequel fonctionne. Tous les résultats obtenus sur une courte période doivent de toute façon être considérés avec scepticisme. Vous devez suivre un processus donné pendant un certain temps pour avoir un aperçu significatif de son fonctionnement ou non.

Les objectifs du processus Évitent les hauts et les bas

Il est bien connu que certaines personnes qui perdent des quantités massives de poids en peu de temps retrouvent plus tard une grande partie du poids qu’elles avaient perdu, mais nous sommes toujours fascinés par les photos avant et après dramatiques et d’autres résultats rapides.

Personne n’est excité par la perspective de suivre un processus pendant des mois ou des années et de faire des progrès lents mais réguliers. L’histoire du gars qui a perdu 100 livres en un an est beaucoup plus facile à vendre, même s’il a fini par reprendre plus tard tout le poids.

« Suivez le processus » est une expression couramment utilisée par les entraîneurs et les joueurs dans de nombreux sports différents. Ils ont appris qu’il est beaucoup trop facile de devenir extatique après une victoire ou déprimé après une défaite. L’un ou l’autre peut vous faire perdre votre discipline et oublier le processus.

Ne liez pas vos émotions aux résultats. Les hauts peuvent être tout aussi dangereux que les bas parce que vous voulez continuer à répéter vos excellents résultats indéfiniment même si ce n’est pas possible.

Construire des habitudes quotidiennes vous donne quelque chose de cohérent sur lequel vous concentrer. Les résultats varient, mais le processus reste stable quoi qu’il arrive. Chaque jour, vous obtenez la satisfaction de savoir que vous allez un peu mieux.

Passez la plupart de votre temps à suivre le processus et à ne pas vous soucier des résultats. Ne mesurez les résultats qu’après suffisamment de temps pour que vous puissiez tirer des conclusions sur ce qui fonctionne ou ne fonctionne pas.

Réflexions finales sur les objectifs du processus

Suivez le processus et les résultats viendront généralement.

Cherchez des moyens de transformer les résultats souhaités en objectifs de processus. Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez contrôler et qui vous permettront de réussir à long terme. Respectez un processus assez longtemps pour être sûr que cela fonctionne ou non.

Au lieu d’attendre de célébrer jusqu’à ce que vous obteniez vos résultats, célébrez chaque fois que vous suivez le processus. Chaque jour où vous travaillez pour vous améliorer est une journée réussie. Sachez que même si vos résultats prennent des années à atteindre, chaque pas que vous faites vers eux est tout aussi important.

Enfin, si vous voulez une autre façon positive d’améliorer votre vie, lisez et apprenez quelque chose de nouveau chaque jour. Un excellent outil pour ce faire est de rejoindre plus de 1 million d’autres personnes et de commencer votre journée avec les dernières nouvelles GRATUITES et informatives de ce site Web.