Source: Gustavo Frazao /

Lorsque j’ai travaillé avec des adolescents latinos en tant que clinicien et conseiller, j’ai rencontré pas mal d’homophobie. Une fois, j’ai dirigé un groupe de relations saines dans le Centre-Sud de Los Angeles et les garçons avec qui je travaillais s’ouvraient à moi, partageant des pensées telles que: « Je ne peux pas m’en empêcher, mais cela me gêne de penser à deux hommes qui s’embrassent. »En regardant en arrière, je me tortillais sur mon siège quand ce sujet reviendrait; J’étais moi-même mal à l’aise face à leur homophobie parce que je n’avais pas encore affronté ma propre homophobie intériorisée.

Je voudrais faire une pause pour un bref exercice de pleine conscience. En tant que thérapeutes ou simplement d’autres humains curieux qui ont choisi de lire ce billet de blog, observez ce que vous ressentez à propos de ce sujet. Qu’est-ce qui se présente pour vous? Quelles images, quels souvenirs ou quels sentiments ? Ce sujet est-il inconfortable? Quelles sensations surgissent dans votre corps? Vous sentez-vous sur la défensive ou curieux? Ouvert ou tendu? Remarquez, sans jugement.

Tout ce qui se présente pour vous, tout va bien. La pleine conscience 101 consiste à retirer le jugement. Ce que j’ai appris en creusant plus profondément dans mes propres préjugés et préjugés, c’est que nous avons tous des rochers laissés non retournés, des recoins de notre psyché auxquels nous sommes aveugles et des préjugés envers des gens d’une certaine manière « autres » que nous. (Il vaut la peine de dire que je suis blanc et que j’ai connu un privilège considérable dans ma vie sur cette base.)

Qu’Est-Ce Que L’Homophobie Intériorisée ?

Comme j’ai appris à le comprendre de la part de mes amis, des membres de la communauté LGBTQ, des collègues et des cliniciens, l’homophobie intériorisée est ce qui se passe lorsque nous prenons les préjugés, les préjugés et la haine envers les homosexuels renforcés par la société (aka l’homophobie sociétale) et que nous retournons ces préjugés sur nous-mêmes.

L’homophobie intériorisée peut apparaître sous la forme de haine de soi, de honte, de peur, d’anxiété et de dépression pour de nombreux clients homosexuels, que nous soyons sortis du placard ou non. (Je parle dans un « nous » collectif ici, car c’est un concept que je me suis familiarisé avec grâce à ma propre expérience personnelle en le reconnaissant et en le travaillant.)

Je dois également reconnaître qu’il existe un débat au sein de la communauté psychologique et scientifique quant à la mesure dans laquelle cela affecte les personnes gaies et lesbiennes et si nous devrions utiliser le terme « homophobie intériorisée » ou plutôt le déconstruire et rediriger notre attention vers « des questions plus saillantes de l’hétérosexisme culturel et institutionnalisé. »

Comme j’ai appris à le comprendre, ce sont les deux faces d’une même médaille. Les messages sociétaux sur l’homosexualité étant différents, en quelque sorte « faux » ou même « mauvais », nous impactent tous, que nous le reconnaissions ou non. Je pense que l’homophobie intériorisée comme une colère mal dirigée contre nous-mêmes est en quelque sorte défectueuse et « pas assez. »

Alan Downs décrit l’intériorisation de l’homophobie dans son livre, The Velvet Rage: Overcoming the pain of growing up gay in a hetero world. Il le décrit également comme un processus de honte intériorisée. Bien qu’il se concentre sur les hommes gais, en particulier, c’est un concept relatable pour de nombreux gays.

Familièrement, l’homophobie intériorisée est un sujet que j’ai vu sur scène plusieurs fois récemment à Los Angeles, où des écrivains et des comédiens décrivent la douleur de vivre dans le placard en tant que jeunes adolescents. Ce week-end, j’ai assisté à une représentation théâtrale intitulée Marginalized, où un groupe d’écriture queer racontait des histoires de la honte intériorisée de leur enfance en tant que gays.

Ou mon amie Sophia Cleary, une comédienne lesbienne basée à Los Angeles, que j’ai vue diriger une pièce pour éclater de rire alors qu’elle décrivait le placard un peu comme un film d’horreur. Sophia a parlé d’un moment où elle a essayé désespérément d’être droite, regardant dans le miroir en criant: « JE SUIS HÉTÉRO. JE NE SUIS PAS GAY ! »Nous avons éclaté de rire, la familiarité de cette scène est relatable, mais elle ferme la blague pour déclarer: « C’est de l’homophobie intériorisée. Et c’est vraiment effrayant. »Et c’est effrayant. Beaucoup de personnes queer que je connais ont traversé des périodes avant de sortir où nous avons nous-mêmes participé à l’homophobie ou appartenions à des espaces homophobes.

Je tiens également à reconnaître que même si ce post se concentre sur l’homophobie intériorisée, une grande partie peut également s’appliquer à la transphobie intériorisée, qui a des racines similaires dans les normes sociétales autour de ce qui est normatif dans la société, mais en ce qui concerne le genre.

Pourquoi Parler d’homophobie intériorisée Est Important

Il est important de comprendre parce qu’en tant que cliniciens, nous devons aider nos clients à surmonter ces messages dommageables et guider doucement les clients à les reprogrammer en messages d’acceptation de soi, de compassion, de tolérance et de compréhension. De plus, les thérapeutes eux-mêmes peuvent posséder des préjugés qu’ils ont intériorisés envers leurs clients LGBTQIA qu’ils ignorent, étant donné à quel point ils sont profondément ancrés en nous, gays ou non. Joe Kort, blogueur de Psychology Today, écrit à ce sujet, notant que de nombreux thérapeutes, tout en affirmant leurs clients LGBTQIA, ne sont peut-être pas conscients du « rôle insidieux que joue l’homophobie intériorisée dans la vie de beaucoup de ces personnes. »

En d’autres termes, grâce à l’hétéronormativité, les jeunes enfants reçoivent des messages dès leur plus jeune âge selon lesquels être attiré par le même sexe est « différent » et en quelque sorte « mauvais », alors qu’être hétérosexuel, bien que normatif, est « bon » et même « admirable ». »Le Dr Kort décrit ceci: « Le message écrasant qu’ils reçoivent est clair: je suis mauvais, je me trompe, le monde est dangereux, je ne suis pas en sécurité et je dois garder mes vrais sentiments secrets. »

S’attaquer à l’homophobie intériorisée Commence par une prise de conscience Compatissante

Voici ce que je veux comprendre à propos de l’homophobie intériorisée: elle nous touche tous d’une manière ou d’une autre, que nous en soyons conscients ou non. Démanteler l’homophobie systémique profondément enracinée est une entreprise compliquée, que je ne peux pas prétendre détruire et éradiquer par un seul poste.

Mais le démantèlement systémique commence par nous, en étant conscients de nous-mêmes, en reconnaissant que l’homophobie existe en chacun de nous, dans une mesure ou une autre, gay ou hétéro et par-delà les frontières raciales et socio-économiques. Même nous, les gays— en particulier les gays, y sommes enclins. J’ai eu un cher ami gay qui est un défenseur déclaré des droits des homosexuels qui m’a dit une fois: « Personne n’aime les lesbiennes”, puis ricane: « Tu vois ce que je veux dire, de Pentecôte.” Ouch. Même au sein de l’alphabet LGBTQIA, nous sommes enclins à des préjugés et à nous battre contre notre propre peuple.

Ce n’est pas une question de jugement, c’est une question de conscience, puis d’acte d’auto-compassion. (Une approche fondée sur la thérapie d’acceptation et d’engagement peut être un point de départ utile pour examiner nos propres biais et, à son tour, aider les autres à surmonter les leurs.) Il est difficile d’encourager nos clients à abandonner la haine de soi, la haine de soi, la rage intériorisée et la honte si nous ne comprenons pas le rôle que joue l’homophobie dans son développement. Notre capacité à aider nos clients, que nous partagions leur orientation sexuelle ou non, repose sur notre capacité à puiser d’abord dans nos propres préjugés et préjugés, ces recoins de notre psyché qui nous attendent à explorer.

Alors que nous pensons à la santé mentale des LGBTQ+ et que nous considérons les besoins de nos clients qui appartiennent au spectre LGBTQ +, je vous encourage à faire une pause et à prendre un moment pour regarder à l’intérieur. Revisitez l’exercice de conscience avec lequel nous avons commencé et faites une pause et prenez quelques instants, écrivez quelques réflexions ou engagez une conversation avec vos collègues au sujet de l’homophobie dans nos communautés, nos familles et nos propres cœurs et esprits.

À partir de là, je peux vous promettre que ce sera plus facile lorsque, inévitablement, les messages de honte intériorisés d’un client apparaîtront dans l’espace de thérapie et qu’ils auront besoin de votre aide pour les démêler. Qui sait, peut—être aurez—vous même le privilège de voir votre premier client sortir de la honte – le placard redouté – et de l’acceptation de soi et de la paix avec qui il est. C’est un honneur et un privilège de témoigner, je peux vous le promettre.