Le twirling des cheveux est une habitude avec laquelle je me bats depuis des années. Je le fais presque constamment, et peu importe combien de fois j’ai essayé d’arrêter cette habitude, cela reste toujours. Les habitudes sont un peu étranges, quand j’ai commencé à y penser. Je veux dire, pourquoi je fais tournoyer mes cheveux, et pourquoi je ne peux pas les arrêter? Y a-t-il une raison derrière cela? J’ai décidé de le découvrir.

Personnellement, les habitudes ont toujours été perçues comme quelque chose que les gens font constamment sans but sous-jacent. Cependant, il m’était difficile de croire que cette habitude se produisait pour moi depuis la septième année sans raison. À ce stade, cela se produit presque inconsciemment, sans même que je m’en rende compte. J’ai décidé de mener une expérience, car on m’a dit que les cheveux tournoyants pouvaient être le résultat du stress ou de l’anxiété. J’ai certainement beaucoup d’anxiété, alors j’ai pensé que cela pourrait peut-être être la cause de mes cheveux qui tournoient.

Pour mener cette expérience, j’ai décidé d’essayer de faire attention à chaque fois que je tournoyais mes cheveux. Cela m’aiderait à déterminer pourquoi je commençais à le faire à cette instance spécifique, et s’il y avait des similitudes dans les moments où cela se produisait. J’ai eu mes amis à me dire quand je tournoyais mes cheveux, aussi. Quand j’ai commencé à le faire, j’ai remarqué des résultats intéressants.

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Dans l’étude observationnelle que j’ai menée, mes cheveux tournoyants ont augmenté chaque fois que je pensais aux examens, lorsque j’étudiais, et plus particulièrement lorsque je pensais ou parlais à mes amis au sujet du logement. Cela s’est également produit lorsque je planifiais mon emploi du temps. Les cheveux qui tournoient pour moi ne se produisent pas fréquemment lorsque je suis dans un état détendu, mais cela se produit lorsque je pense à une situation qui me donne de l’anxiété et du stress. Même en arrivant à cette conclusion, j’étais toujours confus. La corrélation entre le stress et le tournoiement des cheveux n’avait pas de sens pour moi, alors j’ai fait des recherches pour trouver une réponse.

Il s’avère que de nombreuses personnes souffrent de tournoiement des cheveux, et cela peut avoir lieu à l’âge adulte et dans l’enfance pour différentes raisons. Un article que j’ai lu de Kids + Pediatrics m’intéressait particulièrement, car il semblait correspondre à ce que je vis. L’article a noté que le twirling des cheveux pour les tout-petits était une « activité auto-apaisante” (LaMendola). Ce comportement peut se poursuivre à l’adolescence et à l’âge adulte, en particulier chez les personnes anxieuses. Faire tournoyer mes cheveux semble être un moyen pour moi de me calmer, ou du moins j’ai commencé à l’associer à cela. Je fais tournoyer mes cheveux comme un moyen de me réconforter, semblable à la façon dont les gens se mordent les ongles ou participent à d’autres actions habituelles. Ne comprenant toujours pas pourquoi cette association se produit, j’ai cherché plus de recherches scientifiques.

Regarder stimming peut aider à faire la lumière sur la situation. De nombreux enfants autistes participent généralement aux stims. Ce sont des mouvements répétitifs effectués « parce que cela fait du bien d’une certaine manière”, selon Autism Aspergers Digest. Le twirling des cheveux est également considéré comme un stim, et je crois que je le fais pour une raison similaire à celle qui survient chez les enfants autistes. Le twirling des cheveux aide à « apaiser soi-même un enfant et à l’aider à retrouver son équilibre émotionnel”, déclare Autism Aspergers Digest. Le stimming est également fait à dessein, selon la BBC, comme un moyen de distraire une situation et de bloquer d’autres pensées. Je serais prêt à parier que les cheveux qui tournoient pour moi sont une distraction, alors j’arrêterai de penser à ce qui me stresse et je me concentrerai sur autre chose – mes cheveux.

Prenez un test, par exemple. Je deviens extrêmement nerveux avant un test et j’ai une fréquence cardiaque et une tension musculaire accrues. Bien sûr, mes cheveux commencent à virevolter à ce moment-là, car je veux essayer de me calmer. Le twirling des cheveux est une action qui crée une distraction pour moi de penser au test à portée de main. Je remarque toujours que mon esprit commence à vagabonder quand je fais tournoyer mes cheveux, donc d’une certaine manière, il me prend de la réalité pour tenter de faire face à une certaine situation.

J’espère qu’un jour je pourrai arrêter de faire cela, mais le problème avec les stims est qu’une fois que vous en avez un – et la plupart des gens le font – ils travaillent pour aider un à faire face à quelque chose. En ce sens, il est peu probable que le stim soit complètement débarrassé, et je devrais plutôt trouver un remplaçant à ce stim qui serait plus acceptable pour la société et pour moi-même.