empath valaki, aki nagyon tisztában van az érzelmek körülöttük, arra a pontra, érzés ezeket az érzelmeket magukat. Az empátiák másképp látják a világot, mint más emberek; nagyon is tisztában vannak másokkal, a fájdalompontjaikkal, és azzal, amire érzelmileg szükségük van.

de ez nem csak érzelmek. Dr. Judith Orloff, A szerző az Empatikus Túlélési Útmutató, empata érzem, hogy a fizikai fájdalom is gyakran érzem, hogy valaki szándékait, vagy, hogy honnan jön. Más szavakkal, úgy tűnik, hogy az empátiák sok körülöttük élő tapasztalatra támaszkodnak.

sok nagyon érzékeny ember (HSP) is empátia — de lehet, hogy különbség van az empátiák és a HSP-k között. A magas fokú empátia csak egyike annak a négy tulajdonságnak, amelyek valakit HSP-ként tesznek, a HSP-k pedig az érzelmek mellett sokféle ingerre is érzékenyek. Valószínű, hogy a legtöbb empátia nagyon érzékeny, de nem minden nagyon érzékeny ember feltétlenül empátia.

tehát honnan tudja,hogy Ön egy? Itt vannak 13 jelek.

13 az empátia jelei

más népek érzelmeit sajátként veszi fel

Ez az empátia klasszikus, első számú vonása. Nem számít, mit érez valaki más a közelben, még akkor is, ha úgy gondolják, hogy nem mutatják meg, valószínűleg azonnal felveszi. De ennél is több: lehet, hogy valóban úgy érzi, az érzelem, mintha a saját, lényegében “elnyeli”, vagy szivacsos fel.

hogy ez pontosan hogyan működik, vita tárgya. De tudjuk, hogy az emberek, akik magas szintű empátia is nagyon aktív tükör neuronok — a része az agy, hogy olvassa az érzelmi jeleket más emberek, és kitalálja, hogy mit lehet gondolni, vagy érzés. Más szóval, ha egy empátia, akkor valószínű, hogy akkor vedd fel apró változások a kifejezés, testbeszéd, vagy hangszín, hogy mások hiányzik — és azonnal érezni, amit a személy érzi.

ugyanazok az aktív tükör neuronok azonban azt jelentik, hogy alapvetően az érzésen keresztül élsz, mintha a sajátod lenne. Ez lehet egy hatalmas ajándék, de fárasztó és nyomasztó időnként.

néha hirtelen, elsöprő érzelmeket tapasztalsz, amikor nyilvánosan vagy

Ez nem csak egy-egy beszélgetésben van, ahol mások érzelmeit érzed. Ez bármikor megtörténhet, amikor más emberek vannak a környéken, figyelmeztetés nélkül.

ha empát vagy, akkor kihívást jelenthet a nyilvános terekbe való belépés, mert hirtelen olyan érzelemmel töltődhet meg, amely a “semmiből” jött ki — vagy pontosabban valaki mástól a környéken.

egy szoba” hangulata ” számít neked-sok

talán nem meglepő, hogy az empátok rendkívül érzékenyek környezetük “érzésére” vagy légkörére. Amikor béke és nyugalom veszi körül őket, virágoznak, mert ezeket a tulajdonságokat belsőleg maguk veszik át. Ugyanezen okból a szépségek helyei átalakíthatják az empátiákat, legyen az egy csendes kert, egy szép hálószoba vagy egy múzeum csarnoka. Hasonlóképpen, a kaotikus vagy nyomasztó környezetek gyorsan kihúzzák az energiát az empátiából.

megérted, honnan jönnek az emberek

Empath szakértő Dr. Judith Orloff elmagyarázza, hogy ez az empátia alapvető vonása — még inkább, mint mások érzelmeinek elnyelése. Végtére is, az empátok megtanulhatják, hogy ne szívják fel annyira az érzelmeket, egyes empáták pedig ritkán “felszívják” őket. De minden empátia képes intuitív módon érzékelni, amit valaki megpróbál kifejezni, még akkor is, ha nehezen tudják kihozni.

az empátia végül is alapvetően a megértésről és a másokkal való kapcsolatról szól. És ez azt jelenti, hogy megérezzük, honnan jönnek az emberek.

az emberek tanácsért fordulnak hozzád

ilyen betekintéssel az empátiákat gyakran kérik barátjuk tanácsért, támogatásért és bátorításért. Segít abban, hogy az empátiák is jó hallgatók legyenek, és gyakran türelmesen várják, hogy valaki elmondja, mit kell mondania, majd a szívből reagál.

Ha ez úgy hangzik, mint te, akkor valószínűleg tudod, hogy időnként nehéz is lehet – az emberek nem mindig veszik észre, hogy mennyi energiád van ahhoz, hogy a hallgató tanácsadó legyen, és néhány ember magától értetődőnek veszi.

Tragikus vagy erőszakos események a TV-ben teljesen munkaképtelen, hogy

Ha egy empatikus, nem számít, hogy egy szörnyű esemény nem történik meg, még mindig érzem az egész lény. Úgy tűnhet, hogy” élni ” a fájdalom vagy veszteség az esemény magad, akkor is, ha több ezer mérföldre van — vagy valóban, akkor is, ha ez egy kitalált esemény egy show. Ez a reakció időnként teljesen elsöprő lehet.

az empátiák, mint például a HSP-k, nem feltétlenül nézik jól az erőszakot vagy az emberi tragédiát, még akkor sem, ha ez egy olyan film, amelyet mások megragadnak.

nem tudja visszatartani a háziállatok, állatok vagy csecsemők iránti szeretetét

persze, mindenki tudja, hogy a csecsemők imádnivaló kis csodák, a kutyák és macskák aranyosak — de számodra ezek az érzések sokkal erősebbnek tűnnek. Lehet, hogy nem lesz képes, hogy segítsen magának tör át valaki szép gyermek, vagy azonnal guggolva le, hogy némi szeretet egy kiskutya. Néhány ember talán megtalálja a reakció “a tetején”, de az Ön számára, hogyan lehet valaki nem reagál így?

sok szempontból ez az empátia sok előnye. Minden érzésed, beleértve a pozitívakat is, felfelé fordul.

lehet, hogy úgy érzi, az emberek fizikai betegségek is – nem csak az érzelmeiket

ha valaki beteg vagy sérült, akkor is megy olyan messzire, hogy úgy érzi, a betegség, mintha a saját. Ez nem csak együttérzést vagy aggodalmat jelent számukra, hanem tényleges fizikai érzéseket, például fájdalmat, feszességet vagy fájdalmat a test ugyanazon területein. Olyan, mintha az empatikus agyad nem csak tükrözi azt, amit a másik személynek tapasztalnia kell, hanem fizikailag is kivetíti ezt a tapasztalatot a saját testébe.

és kényelmetlen lehet-még gyengítő is. Ez valószínűleg nem egy “ajándék”, hogy a legtöbb empaths szeretnek. De ez is a gyökere annak, hogy miért empaths ilyen kivételes gondozók. E képesség nélkül nem lennének képesek igazán kapcsolatba lépni valakivel, aki fájdalomban van, vagy csak azt kapja meg, amire szükségük van, hogy nyugodtabban érezzék magukat.

nem meglepő, hogy az empátiák olyan szerepekre vonzódnak, mint a nővér, az orvos, az idősgondozó vagy a gyógyító. Ha mindenki fájdalmát érzi, meglepő lenne, ha nem akarna tenni valamit.

az intim kapcsolatokban túlterheltek lehetnek

a kapcsolatok mindenki számára kihívást jelenthetnek. De képzelje el, mennyivel nagyobbak ezek a kihívások, amikor minden kis hangulatot, irritációt vagy, igen, még a partnerétől is hazudhat. A pozitív érzelmek is elsöprőek lehetnek — mintha a kapcsolat “elnyel” téged. Ismerősen hangzik?

de ez több annál. Ha együtt élsz, a közös környezet is akadályt jelent. Az együttélő partner “energiája” mindig jelen van egy empátia számára, és szinte behatolásnak érezheti magát. Az empátiák menedékként tekintenek otthonaikra, ahol meg tudnak szabadulni az érzelmi érzékeik állandó igényétől, és ezt egy partner is megváltoztatja.

míg egyes empaták ezért úgy döntenek, hogy egyedülállóak maradnak, mások megtanulják alkalmazkodni — talán úgy, hogy van egy szobájuk, amely a saját térük, vagy (rendkívül fontos) olyan partnert keresnek, aki tiszteletben tartja határait.

sétáló hazugságvizsgáló vagy

biztos, valószínűleg voltak olyan idők, amikor valaki sikeresen becsapott téged… de még akkor is tudta, hogy a kezdetektől fogva ellentétes a bél ösztönével. Az empátia azon képessége, hogy még a legkisebb társadalmi jeleket is feldolgozza, azt jelenti, hogy szinte lehetetlen, hogy valaki elrejtse valódi szándékait. Még akkor is, ha nem tudja pontosan, mit akar az ember, tudod, hogy nem teljesen őszinték — e-vagy ha sunyinak tűnnek.

nem lehet megérteni, hogy egy vezető miért nem helyezné első helyre csapatait

rengeteg menedzser és csoportszervező van, akik egyszerűen nem figyelnek a csapatuk igényeire. Ha empatikus vagy, ez nem csak durva vagy bosszantó — ez a vezetés kudarca.

részben ez azért van, mert az empátiák maguk is kiváló vezetőket tudnak létrehozni, és ha mégis, akkor mindig a csapatuk meghallgatásával és az emberek közös célok köré csoportosításával. Empaths általában Figyelmes, ügyelve arra, hogy minden csapat tagja úgy érzi, hallott. Az eredmény nem csak egy boldogabb embercsoport, hanem jobb döntéseket hoz az összes információ megszerzésével.

tetszik, amit olvas? Szerezd meg hírlevelünket csak a HSP-k számára. Egy e-mail, minden pénteken. Kattintson ide a feliratkozáshoz!

nyugtató hatása van más emberekre — és a gyógyítás ereje

Ez igaz. Ahogy az emberek empátiát keresnek tanácsért, ők is inkább békében érzik magukat egy empát jelenlétében. Valójában, az emberek gyakran akaratlanul keresik a leginkább empatikus barátaikat a nehéz időkben.

Ez az, amit fejleszteni és használni, hogy valóban gyógyítani az embereket, abban az értelemben, hogy segítsen nekik dolgozni már komoly érzelmi poggyász és leküzdeni egészségtelen minták. De ezt nem teheted meg, ha eltitkolod az érzékenységed és az empátiád — meg kell ragadnod az ajándékodat, ha tényleg változtatni akarsz.

13. Nem láthat valakit fájdalom nélkül, anélkül, hogy segíteni akarna

tud járni valaki mellett, akinek szüksége van, anélkül, hogy kíváncsi lenne, hogyan segíthet nekik? Küzd, hogy kikapcsolja a mások iránti aggodalmát, mert “van munka”? Ha a válasz nem-még akkor sem, ha elfoglalt vagy, még akkor sem, ha rohansz — akkor jó esély van arra, hogy empát vagy.

ezért az empátiák az emberi faj csodálatos kaleidoszkópjának ilyen értékes részét képezik. Egy empátia számára az emberek a legfényesebb dolgok a radarjukon, és lehetetlen, hogy ne lássák — és reagáljanak — mások szükségleteire. Pontosan ez az, ahonnan az empát gyógyító képessége származik, és ebből többet is használhatnánk a mi világunkban.

szeretné csökkenteni a stresszt, és boldogulni, mint egy empátia? Javasoljuk ezeket az online tanfolyamok pszichoterapeuta és érzékenység szakértő Julie Bjelland. További információkért kattintson ide.

tetszhet:

• 21 jel arra utal, hogy nagyon érzékeny ember vagy
• az introverták, Empátok és HSP-k közötti különbség
• gyermeke nagyon érzékeny?

élvezte ezt a cikket? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy több ilyen történetet kapjon.

Ez a cikk affiliate linkeket tartalmaz. Csak olyan termékeket ajánlunk, amelyekben valóban hiszünk.