Ez nem arról szól, néz

Ha a gyermek elég idős ahhoz, hogy elkezd járni, futás, ugrás, akkor valószínűleg istállót sok a baba súlya. De az átmenet pufók baba vékonyabb gyerek nem történik egyik napról a másikra. “Még mindig normális, ha egy 2 éves embernek kiemelkedő hasa van” -mondja King. “Ez nem feltétlenül arról szól, hogyan néznek ki.”

ehelyett gondoljon arra, hogy gyermeke milyen jól mozoghat. A BMI-n kívül “az egyik jele annak, hogy a munkákban súlyprobléma van, még a 2 éves jelölés előtt is, ha gyermeke nehezen jár, gördül át, vagy könnyen húzza fel magát”-mondja King. Ha súlyuk megakadályozza, hogy aktívak legyenek, beszéljen gyermekorvosával.

mit tehetsz

az egészséges szokások nem csak a gyermek súlyát segítik, hanem megtanítják nekik, hogyan kell jól élni egy életen át. Íme néhány stratégia, amelyet szem előtt kell tartani:

összpontosítson az élelmiszer minőségére a mennyiség felett. “Amikor csecsemő, akkor valóban az élelmiszer mennyiségére összpontosít” – mondja Stephanie Walsh, MD, a child wellness orvosi igazgatója az Atlanta Children ‘ s Healthcare-ben. “A választási lehetőségek korlátozottak – anyatej vagy formula-tehát sokat összpontosítanak arra, hogy mennyit esznek.”

miután a csecsemők kisgyermekekké válnak, a szülőknek figyelmet kell fordítaniuk étrendjük minőségére.

“Ez az az idő, mint szülő, amikor jó szokásokat állíthat be különféle egészséges ételek kínálatával” – mondja Walsh. “Pickiness beállítja, de ne legyen túl gyors, hogy írjon le egy élelmiszer csak azért, mert úgy tűnik, hogy nem tetszik.”

hasonlóképpen, ne csapjon be egészségtelen snackekkel, csak azért, mert két harapást evett reggelire. “Az Ön feladata, hogy egészséges lehetőségeket biztosítson, majd hagyja, hogy eldöntsék, mennyit kell enni” – mondja Walsh.

modell egészséges választás. “Az étkezéseknek kellemesnek kell lenniük, és minden korosztályt magukban kell foglalniuk” – mondja Walsh. Ez azt jelenti, hogy anya, apa és a gyerekek együtt esznek, és mind ugyanazt eszik. Ha azt szeretné, hogy a 2 vagy 3 éves, hogy rágcsál a brokkoli, “ez azt jelenti, meg kell enni a brokkoli is.”