már beszélünk az előnyeit dolgozik egy standup desk már évek óta. Állva boldogabbnak és energikusabbnak érzed magad. Több kalóriát is éget.

én is nagy szószólója kapok elég aludni minden este. Az alvás élessé tesz minket, és javítja az emlékezési, tanulási és növekedési képességünket.

most be fogom engedni, hogy miként veszem ezt a két gyakorlatot a következő szintre. Nemrég elkezdtem állni alvás közben, és az eredmények fenomenálisak voltak.

hatékonysági szakértők tudják, hogy az automatizálás a termelékenység kulcsa. Amikor felállva alszom, valójában többet csinálok.

kiterjedt kísérletezés révén most három titkos előnyről tudok beszámolni alvás közben:

1. tudok vigyázni a meniális feladatokra. Tudod a kifejezést, álmomban is megtehetném? Nos, ez igaz. És több tucat alkalmi munka van, amit le lehet dobni a puncslistádról, miközben szundikálsz: véletlenszerű papírmunka, online vásárlás, talán még az adók is.
2. egész éjjel tudok kalóriát égetni. Tudjuk, hogy az anyagcserénk lelassul, amikor alszunk, de képes voltam fenntartani a lendületet azáltal, hogy éjjel felálltam. Enyhe alvajáróként meg vagyok győződve arról, hogy az igazi áttörés akkor jön, amikor a futópadon tudok aludni.
3. kipróbálhatom az új hobbikat. A forgalmas élet szűkös ütemtervével mindig nehéz időt szakítani az új hobbikra. De amióta minden este nyolc órát töltök, kipróbálhatom a parasailinget, a caber-t és a Parcheesi-t. Látnod kéne a patkó pontjaimat.

az alvás nem alulértékelt, csak kihasználatlan. Nem azt mondom, hogy az alvás-álló-vagy “aktív alvás”, ahogy én is szeretném hívni—mindenki számára megfelelő. De ne hagyja figyelmen kívül a lehetőségeket.

mennyivel többet tudna elérni minden nap, ha minden este nyolc órát tudna visszaszerezni?

kérdés: mit csinálsz ezen az Áprilisi bolondok napján? Ossza meg válaszát a Facebook-on, Twitter, vagy LinkedIn.