amikor egy kisboltba megy, az energiaital rész kissé elsöprő lehet. Sok lehetőség van kutatás nélkül, nehéz lehet meghatározni, melyik a legjobb az Ön számára.

azért vagyunk itt, hogy elvégezzük a kutatást az Ön számára, és kitaláljuk, mit hoznak ezek az italok az asztalra. A koffein, a cukor és egyéb hasznos összetevők mennyiségét vizsgáljuk minden italban.

Megjegyzés:

tanulmányok szerint a legtöbb koffein, amelyet egy felnőttnek egy nap alatt kell fogyasztania, 400 mg.

Az American Heart Association nem javasol több mint 36 gramm cukorfogyasztást férfiak számára, a nők számára pedig 25 grammot naponta.

A kínai gyógyszergyárakból szintetikusan előállított koffein az üdítőitalok és energiaitalok legnépszerűbb koffeinforrása. Szintetikus koffein gyorsan felszívódik a szervezetben, így az energia vágynak gyorsabb, mint a természetes forrásból származó koffein. A szintetikus koffein azonban sokkal gyorsabb összeomláshoz vezet.

a taurin, egy aminosav, sok népszerű energiaital, köztük a Red Bull, A Monster és a Rockstar közös összetevője. Mérsékelten a taurin hasznos lehet, mivel támogatja a neurológiai fejlődést, és szabályozza a vér víz-és ásványszintjét. Azonban a taurin és a népszerű energiaitalok egyéb összetevőinek kombinációja káros lehet. A taurin túlzott szintje súlyosan alacsony vérnyomáshoz vezethet. A taurin hosszú távú hatásait még nem fedezték fel.

Ginseng, Gingko Biloba, Guarana biztonságosak, ha külön-külön fogyasztják, de ha összekeverjük a közös energiaital összetevők, mint a koffein, cukor, akkor veszélyes lehet. Ezek együttesen olyan mellékhatásokhoz vezethetnek, mint a magas vérnyomás, szívdobogás, fejfájás, fáradtság, álmatlanság, duzzanat, kiszáradás és veseelégtelenség.

most, ideje az összehasonlításoknak!

Red Bull

Caffeine – 151mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 52 grams

Sugar Source – Table Sugar (Sucrose) and Glucose

Other ingredients – Taurine and B Vitamins

Comments – Red Bull is a name we all know, but it’s not something you should be drinking regularly.

a Red Bull büszkén állítja, hogy valódi cukrok vannak italaikban. Mindannyian természetes édesítőszerek vagyunk, de nem asztali cukor. Ivás egy 16 oz doboz Red Bull egyenértékű eszik két normál méretű Snickers bár.

honnan származik a Red Bull koffeinje? Nagy kérdés. Az összetevők oldal félrevezető. Ezek közé tartozik az idézet: “a koffein természetesen jelen van több mint 60 növény, és tartalmazza számos élelmiszer, mint a kávé, tea, csokoládé.”Ez azt gondolná, hogy a Red Bull koffeint szerez be ezen természetes források egyikéből, igaz? Hát, sokkoló, itt nem ez a helyzet, mivel a Red Bull szintetikus koffeint használ az italaiban.

bár a Red Bullnak van néhány B-vitaminja (B6 és B12), ezek nem elég ok arra, hogy ezt inni, ha figyelembe vesszük a Red Bullba csomagolt cukor mennyiségét.

Monster

Caffeine – 160mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 55 grams

Sugar Source – Glucose

Other ingredients – Taurine, L-carnitine L-tartrate, B Vitamins (B3, B6, B2, and B12), and inositol.

Comments – Monster Energy is another you’ve likely heard of, seen, and probably tried. A Red Bullhoz hasonlóan ezt is érdemes távol tartani.

a Red Bullhoz képest a Monster egy lépés felfelé. Amikor azt mondjuk, egy lépést, azt jelenti, hogy egy fél lépés a házban, hogy mindig elfelejti ott van, és általában utazás.

a cukor esetében a Monster 55 gramm cukorral csomagolja be 16 oz dobozonként. A Monster egy dobozának ivása megegyezik azzal, hogy öt és fél Krispy Kreme fánkot eszik.

mint sok energiaital, a Monster szintetikus koffeint használ, szemben a természetes forrásból származó koffeinnel.

a fő ok, amiért azt mondom, Monster egy lépést a Red Bull miatt a többi összetevő, hogy a Monster tartalmazza, hogy a Red Bull nem. Monster tartalmaz több B-vitaminok, mint a Red Bull, és magában foglalja az L-karnitin L-tartarát és inozitol.

az inozitol, egy egyszerű szénhidrát, hatással van az agy neurotranszmittereire. A szorongásos problémák csökkenthetők, mivel a tanulmányok kimutatták, hogy az inozitol csökkentheti a pánikbetegségben szenvedők pánikrohamait.

Az L-karnitin-L-tartarát egy aminosav, amely gyakran megtalálható a sport-teljesítmény termékek miatt a támogatás izomfájdalom és hasznosítás a gyakorlatban.

bár igen, a Monsternek van néhány további előnye, amelyet a Red Bull nem, nem javasoljuk ezt rendszeresen inni, mivel a cukortartalom még mindig túl sok a küzdelemhez, még a hozzáadott előnyök mellett sem.

Bang

koffein – 300mg

koffeinforrás – szintetikus

cukor – 0* gramm

cukorforrás – szukralóz és aceszulfám-kálium (Ace – K)

egyéb összetevők – BCAA, super kreatin, B-vitaminok (B3, B6, és B12), CoQ10, elektrolitok, és a C-vitamin

megjegyzések – “300 mg koffein és 0 gramm cukor?! Hű, micsoda ital!”Lehet, hogy ezt gondoltad magadnak, amikor elolvastad az összetevőket, de ne hagyd, hogy a becsapjon. Nem akarod ezt.

mint korábban említettük, a 400 mg a javasolt napi maximális koffeinbevitel. A Bang ül 300mg, csak egy csésze kávét, és te vagy nyomja a maximális vagy észak felé, hogy 400mg. Plusz, ez a gagyi szintetikus koffein. Vannak jobb lehetőségek a koffein számára.

a legtöbbünk számára mindannyian érdekel egy energiaital, amelynek 0 gramm cukor van, de a valóságban ezeket az italokat valahogy édesíteni kell. Ha 0 gramm cukorral inni akart, a Bangnak két lehetősége volt: nulla kalóriatartalmú természetes édesítőszer vagy nulla kalóriatartalmú mesterséges édesítőszer. Természetesen Bang a dolgok természetellenes oldalát választotta (így vannak modelljeik is).

Bang szukralóz és aceszulfám-kálium (ace-K) kombinációjával édesíti italait. Bár mindkettő biztonságosnak tekinthető az Food and Drug Administration (FDA) által, mindkettőnek rengeteg kérdőjele van a biztonságuk körül, valamint a fogyasztásukkal járó hosszú távú mellékhatások.

A Bang szuper kreatint tartalmaz, amely a kreatin saját változata. Nem sorolják fel, hogy ez a kreatin mennyi minden italban van, ami kérdés. Továbbá, a kreatin nem szabályozza az FDA, így a minőségi szabványok, valamint a potenciát a kiegészítő gyakran változnak. Ez minden bizonnyal hátránya az ivásnak.

Bang azt is állítja, hogy BCAAs és CoQ10 (koenzim 10), de mint a kreatin, nem sorolják fel, hogy az egyes összetevők mennyiben találhatók minden italban. Ők is nem igazán szükséges, hogy adjunk az italt.

“ha egészséges étrendet eszel, és egész nap egyensúlyozol a fehérjéddel, akkor tényleg nem kell a BCAA-kat kiegészítő formában bevenned” – mondja Joy Dubost, az RD és az amerikai Dietetikus Szövetség szóvivője.

a mesterséges édesítőszerek, a szintetikus koffein és az FDA-szabályozatlan összetevők között okos távol maradni a bumm-tól.

KILL CLIFF

*12oz can*

koffein – 150mg

koffein forrás – zöld Tea kivonat

cukor – 0 gramm

cukorforrás – stevia és eritritol

egyéb összetevők – gyömbér gyökér kivonat, elektrolitok, vitaminok (E, B2, B3, B6, B12), valamint az ázsiai ginzeng gyökér kivonat

a Kill Cliff egy elit energiaital sok okból. Beszéljünk ezekről az okokról.

A KILL CLIFF Ignite-ot természetesen az eritritol és a Stevia édesíti. Ezek a természetes cukor alternatívák a gyümölcsökben és zöldségekben találhatók.

az eritritol nagy cukor a cukorbetegek számára, mivel nem emeli meg a vércukorszintjét vagy az inzulint. Az eritritol nem okoz fogszuvasodást, mint a cukor és a mesterséges édesítőszerek.

A Stevia egy kalóriamentes édesítőszer, amely képes olyan betegségek kezelésére, mint az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás. Antioxidáns vegyületek, beleértve a kaempferolt is, megtalálhatók a Stevia-ban.

Ignite használ zöld tea kivonat, mint ez a koffein forrás. Nem csak a zöld tea kivonat ad egy energia lökést a természetes koffein, de ez is egy hosszabb ideig tartó koffein buzz, mint a szintetikus koffein rendelkezik. A szintetikus koffeinnel ellentétben a zöld tea kivonat nem ad olyan idegességet, amely gyakran társul a szintetikus koffeinhez. A 150 mg koffein, Ignite kapsz a tökéletes, hosszabb élettartamú energia zümmögés, amely segít a hatalom az élet.

A KILL CLIFF Ignite háromféle elektrolitot tartalmaz, amelyek hihetetlenül hasznosak a hidratáláshoz. Az elektrolitok segíthetnek fenntartani a szervezetben lévő vizet, fenntartani a szervezetben a pH-szintet, eltávolítani a hulladékot a sejtekből stb.

rengeteg B-vitamin van a KILL CLIFF Ignite-ban. A B-vitaminok vízben oldódó tápanyagok, amelyek fontosak a szervezet élettani és metabolikus funkcióinak fenntartásában.

a ginzenget évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban számos egészségügyi előnye miatt, amelyek közé tartozik az antioxidáns / gyulladáscsökkentő tulajdonságok, az agyműködés javítása, az erekciós diszfunkció javítása (fiúk), az immunrendszer erősítése stb.

amellett, hogy finom, a gyömbér hihetetlenül egészséges fűszer. A gyömbért gyakran használják az emésztés elősegítésére, az émelygés elleni küzdelemre, valamint az influenza és a nátha elleni küzdelemre. A gyömbér gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásairól is ismert.

Ez egyszerű, tényleg. Buy KILL CLIFF Ignite. Nem fogsz csalódni. Szabaduljon meg a mérgező energiaitaloktól. Válasszon tiszta. Semmi hamis. Soha. Drink KILL CLIFF.

Rockstar

koffein – 160mg

koffein forrás – szintetikus

cukor – 61 gramm

cukorforrás – szacharóz és glükóz

egyéb összetevők – taurin, L – karnitin, inozitol, gingko biloba levél kivonat, guarana mag kivonat, és ginseng gyökér kivonat

után Red Bull és Monster, Rockstar talán a harmadik legismertebb név ezen a listán. Senkinek sem meglepő, hogy ugyanolyan rossz, mint a többiek.

160mgs koffein rendben van, de ismét ez a rossz fajta koffein. Maradj távol a szintetikus koffeintől, ha tudsz.

Az a dolog, ami a legjobban kiugrik a Rockstarral, a szörnyű can design mellett, az 61 gramm cukor minden 16 oz dobozban. Ez egyenértékű három egész KitKat bár evésével. Olyan élvezetes, mint amilyennek hangzik, a tested megköszönni fogja, hogy elkerülte ezt.

taurint, L-karnitint, inozitolt és ginzenget fedtünk le, így nem ismételjük meg ezeket a részleteket, de átmegyünk a Gingko Biloba levélen és a Guarana Magkivonaton.

Ginkgo Biloba levél kivonat gyakran venni, mint egy kiegészítő memória és gondolat problémák, szorongás, látási problémák, és egyéb kognitív problémák. Sajnos erre nincs tudományos bizonyíték.

a Guarana Magkivonatot általában szájon át veszik a sportteljesítmény, a mentális teljesítmény, az elhízás és az energia növelése érdekében. Hasonló a Ginkgo, nincs bizonyíték, hogy vissza ezeket az állításokat.

ne felejtsük el, hogy ha összekeverjük a koffein, cukor, Guarana, Gingko, Ginseng veszélyes lehet. E veszély és a nyilvánvaló veszély között, hogy 61 gramm cukor jelenhet meg, javasoljuk, hogy távol maradjon a Rockstar-tól.

koffein – 300mg

koffein forrás – természetes?

a Cukor – 0* g

a Cukor Forrás – Sucralose, valamint Aceszulfám-Kálium (Ace-K)

Egyéb összetevőjére – B-Vitaminok (B3 -, B6 -, illetve B12), BCAAs s CoQ10, Elektrolitok

Megjegyzések – szűrtem, Uralkodása alapvetően egy Bang másoló, mínusz a Super Kreatin -, C-Vitamin, valamint a szintetikus koffein.

mind a Bang, mind a Reign BCAAs, a CoQ10, a 300 mg koffein, az elektrolitok ugyanazok a mesterséges édesítőszerek, sőt ugyanazok a pontos B-vitaminok.

a fő különbség a koffein forrása. Reign büszkén állítja, hogy természetes koffeinforrást használ, de összetevőik listája egyszerűen “koffeinként” sorolja fel, ami általában szintetikus koffeint jelent.

nagyon sok koffein van az uralomban. Ismét az 400mg az ajánlott napi mennyiség, ezért tényleg óvatosnak kell lennie, ha valami hasonló uralkodást iszik. A magas koffeinadag és a mesterséges édesítőszerek miatt javasoljuk, hogy tartózkodjon teljesen a Reign-től.

a Kill Cliff IGNITE egy cukormentes, természetesen édesített energiaital,amely 150 mg természetes forrásból származó zöld tea koffeinnel (körülbelül másfél csésze kávé) biztosítja a lökést. Emellett a Kill Cliff IGNITE csak az FDA által szabályozott összetevőket tartalmazza a B-vitaminok és elektrolitok speciális keverékében. A magnézium és kálium napi értékeinek 10% – át biztosítja, ami segít szabályozni a hidratációt és a véráramlást.

tehát, függetlenül attól, hogy tartós tiszta energiát szeretne-e segíteni a nap folyamán, vagy természetes alternatív edzés előtti italt szeretne…vagy azt akarod, hogy kirúgjanak egy hosszú éjszakára, amikor Call of Duty-t és Red Dead Redemption-t játszol…vagy szeretne egy finom cseresznye Lime-A-Rita, Kill Cliff IGNITE a go-to lehetőség! Ezt nézd!