a terhességem olyan módon változtatott meg, amire soha nem számítottam. Elértem a hatodik héten a Hálaadás Napja, s természetesen azon a napon, amikor komoly lakoma – terhes vagy nem sokkal elfogadottabbak, mint bármely más nap az évben, a ‘reggel’ (azaz éjjel-nappal) betegség ütni, mint egy tégla fal, nedves pelenka (elnézést a metafora, ha te vagy jelenleg teherbe, majd érzékeny a szagokra). Soha nem volt a pulyka-áfonya kombináció hangzott olyan aljas. Soha nem akartam krumplipürét és tölteléket enni olyan intenzíven, hogy a hűtőszekrény sötét hasadékaiban elrejtettem az említett élelmiszereket, csak hogy ne kelljen elismernem őket. Soha nem voltam ilyen terhes vagy olyan beteg.

az első trimeszter után a Weston A-ból stickler és self-professioned food sznob lett. Ár Alapítvány fajta (átadja a máj, hagyma, kérjük, ne adj gabonát, hogy nem áztatott), hogy egy lány, aki ébredtem hajnali 3-kor, hogy a kereslet, hogy a férje egy Csípős marhahúsos szendvicset, majd ismét visszaaludt, amíg elolvassa a menü, horror, hogy ő eszik egy ilyen dolog, egy lány, aki arról álmodott, sushi, vörös bor, mint egy álom, a világ béke, egy lány, aki letévedt az egész négy sávot a csúcsforgalomban, hogy egy Taco Bell drive thru a pánik, hogy nem a choco-taco, hogy ő volt az utolsó alkalom, hogy ott evett, 1997-ben (nem). Kínos, de igaz, mint a sütőtök pite.
és ez még csak a kezdet volt. Az első trimeszterben – mint oly sok-volt egy elmosódott hányinger és érzés másnapos anélkül, hogy volt valami inni, rossz szagokat és fényes fények, szorongatta a még nem létező hasa, és vajon a darab kék sajt, amit véletlenül fogyasztott korábban már véglegesen megcsonkította a baba, vagy hogy a szegény kis munchkin volt, hanem érzés meglehetősen durva, miután a reggeli harmadik nyomorúságos száraz hullámzó ülés.
tudtam, hogy olyan tápanyagokra van szükségem, amelyek meghaladják a nyomokban lévő kalcium mennyiségét az Eperfagylalt kvartjában, amelyet második vacsorára ettem. Csak nem tudtam, hogyan fogom lecsökkenteni a táplálkozást, ami, nos, igazi volt. Táplálkozás, amely nem jött egy megnyugtatóan csomagolt prenatális tabletta, vagy úgy néz ki, mint egy megerősített nyúlós medve. Adja meg a tápláló növényi infúziókat.

valódi, teljes értékű táplálék, egész gyógynövény táplálás a terhesség alatt nem nehéz, ha megismerkedsz a gyógynövények, mint a csalán, oatstraw gyógynövényteák.

9 hónapja, 2 hete voltam a gyorsan bővülő terhes hölgy könyv körül titokzatos befőttes üveg tele van félelmetes sötét színű folyadék (most, egy évvel később, én vagyok az anya kezében ugyanezek a befőttes üveg körül, majd megosztani a tartalom vele, 7 hónapos). Infúzió csalán, oatstraw, vörös lóhere, nadálytő, valamint a hárs alatt, a terhesség lehetővé tette számomra, hogy megbirkózzon a ‘ugh’ mind a három trimeszter a rugalmassága, energia, valamint ásványi anyagok – nem mentség, hogy egy kevésbé ideális étrend, persze, de első harmadában gyors étel utáni sóvárgást volt egy akarat, erő, én soha nem hittem volna, hogy én nem éltem át őket. Én általában beadni egy ilyen gyógynövények minden nap, forgó keresztül az öt, majd ivott egy teljes liter naponta, mint vallásilag, mint követtem a baba méretének megfelelően kell gyümölcsök, a pici áfonya, hogy óriási görögdinnye, illetve azon túl.

tudom, amit tudok arról, hogy ezek a gyógynövények, hogy a legmagasabb források a földön, nyomelem, fehérje, majd óvatosan immunrendszer-stimuláló, mégis teljesen biztonságos a terhesség ideje alatt, éreztem benne, hogy épp annyira táplálkozás ezekből az, hogy csináltam egy személyes döntést kell dönteni, hogy adja át a (gyakran nehéz felvenni) magzatvédő vitaminokat. Ez mennyire bízom ezeknek a hagyományosan tápláló szupernövényeknek a erejében – de egyáltalán nem támogatom ezt a megközelítést mindenki számára. A prenatális helyett rengeteg Vita-Min-t ittam, a prenatális és laktációs teát, amit kifejezetten ásványi anyagokban gazdagnak, tápanyagban gazdagnak és foláttal telinek állítottunk össze. Ez a tea keverék egyesíti a szilícium-dioxid-laden zsurló, hormon-szerető vörös lóhere, méh tonifying vörös málna -, vas -, gazdag csalán, nyugtató oatstraw, egy csipet frissítő menta

Egy megjegyzés a folsav: nem lehet túl messze a terhesség meghallgatása nélkül folsav vagy folsav legalább egy tucat források. A folát a latin gyökérből származik, amely a “lombozat” szót is elkezdi: a folát a leginkább felhasználható formában levelekből származik! A levelek, amelyeket a napi tápláló gyógynövény infúziómhoz használtam, rengeteg folátot adtak nekem, amelyekről tudtam, hogy a lehető legközelebb állnak az eredeti forráshoz.

Tápláló Csalán gyógynövénytea

Gyakran, mint a divatos zöld italt, de nagyon különböző: a csalán infúzió mélyen tápláló, azonnal asszimilálódott, illetve használható a test, mert az előre emésztett a szárítás, kiáztatod folyamat. Még az első trimeszter rendkívül érzékeny és furcsán elhalasztott állapotában is képes voltam kortyolgatni a hideg (vagy akár jeges, egy igazi élvezetért) csalán infúziót, amely úgy érezte, mintha inni a föld jóságában.
Susun Weed írja a csalán (Urtica dioica)klasszikus könyvében Wise Woman Herbal a fogamzóképes évre:

” Urtica az egyik legfinomabb tápláló tonik ismert. Úgy tartják, hogy több klorofill,mint bármely más gyógynövény. A lista a vitaminok és ásványi anyagok ebben a gyógynövény tartalmazza szinte minden ismert, hogy szükséges az emberi egészség és a növekedés.
A -, C -, D-és K-vitamin, kalcium, kálium, foszfor, vas és kén különösen bőséges a csalánokban. Az infúzió sötétzöld színű, közelít a feketéhez. Az íze mély és gazdag. Ha a közelben csalán tapasz van megáldva, tavasszal használja a friss növényt pot gyógynövényként.
a csalán infúzió terhesség előtti és teljes ideje alatt történő fogyasztásának előnyei a következők:

• a vesék segítése. A csalán infúzió fontos szerepet játszott egy nő veséjének újjáépítésében, akinek azt mondták, hogy dialízisgépre kell helyezni. Mivel a veséknek a terhesség nagy részében a normál vérellátás 150% – át kell megtisztítaniuk, a csalán táplálási és megerősítési képessége rendkívül fontos. Bármilyen felhalmozódása ásványi anyagok a vesékben, mint például a kavics vagy kövek finoman meglazult, oldott, majd eliminálódik a következetes használata csalán infúziók.
• a termékenység növelése nőkben és férfiakban.
• tápláló anya és magzat.
• enyhíti a lábgörcsöket és egyéb görcsöket.
• csökkenő fájdalom a szülés alatt és után. A magas kalciumtartalom, amely könnyen asszimilálódik, segít csökkenteni az izomfájdalmakat a méhben, a lábakban és máshol.
• a vérzés megelőzése születés után. A csalán kiváló forrása a K-vitaminnak, és növeli a rendelkezésre álló hemoglobinszintet, mindkettő csökkenti a szülés utáni vérzés valószínűségét. Friss csalánlé, teáskanál adagokban, lassítja a szülés utáni vérzést.
• a vérzések csökkentése. A csalán enyhe összehúzódása és általános tápláló hatása megfeszíti és erősíti az ereket, segít fenntartani az artériás rugalmasságot és javítja a vénás rugalmasságot.
• az anyatej gazdagságának és mennyiségének növelése.
• a csalán infúziók könnyen asszimilálható formában kalciumot és foszfort, a-vitamint és a létfontosságú D-vitamint biztosítanak.”

tapasztalatom szerint észrevettem a csalán energia tüskéjét azokon a napokon, amikor csalánt ivtam. De nem a koffein-zümmögés egyfajta módon, sokkal egyenletesebb keel egyfajta módon, hogy úgy érzi, olyan jó, mint amilyennek hangzik. A csalán minden bizonnyal hozzájárult a terhesség ragyogásához, ösztönözve a haj, a bőr, a körmök és a fogak növekedését és egészséges fényét. Az izomgörcsök, valamint lábikragörcs kezdtem, hogy az első, illetve a második trimeszterben (nem tudom, mi az a tejsav, amíg a gyilkos éjszaka ébresztő hívások között pisilni ülés) eltűnt, amikor ivott a csalán, valószínűleg azért, mert a képessége, hogy enyhíti az izomgörcsöket. És talán a legfontosabb, hogy a csalán egy hihetetlen vérépítő és oxigénben gazdag tonik, amely jelentős mértékben felkészíti a testet a születésre és annak potenciális traumájára.

magnéziumban gazdag Oatstraw tápláló gyógynövény infúzió

Ez volt messze a kedvenc tápláló gyógynövény infúzió inni a terhesség alatt. Ízléstelen, nem hivatalos a válogatós orromhoz, sőt még egy kis édes-tejes kóstolás is, oaty jellege miatt. Oatstraw infúzió egy erős nervine; megvan a képessége, hogy csak vegye le a szélét úgy, hogy, nem számít, hol van a terhesség, vagy milyen bizarr élelmiszer pár sóvárgást sújtó álmai, minden csak egy kicsit kezelhetőbb.

az első trimeszterben megtudtam a boldog hírt, hogy az oatstraw nem csak a nyugodt idegrendszert és a békés mellékveséket segíti elő, amit a leendő első alkalommal-anya-agyam nagyra értékel, de ez a világ legmagasabb magnéziumforrása. Meg fogja találni oatstraw szinte minden terhesség tea odakinn, és egyedül állva, mint egy erős, hosszú átitatott infúzió, oatstraw nem csak finom, de feltölti és nedvesítő, hogy az egész testet, amely lehet olyan könnyen kimerült és törékennyé az a tény, hogy ez, sőt, elfoglalt növekvő egy teljesen új életet.

mint mindenki, aki valaha is terhes volt, tudja, hogy az éjszaka negyedik bili után, vagy órákon át tartó dobálás után vissza kell aludni, hogy az új virágzó hasa pihenhessen, a túlélés kulcsa. A magnézium és a kalcium, amely oatstraw annyira gazdag szövetségesei elérésében, hogy nyugodt, helyreállító alvás, hogy a terhes test vágyik.

:

” egy csésze oatstraw infúzió több mint 300 milligramm kalciumot tartalmaz, valamint sok más ásványi anyag nagy mennyiségben. Szteroid szaponinjai táplálják a hasnyálmirigyet és a májat, javítják az emésztést és stabilizálják a hangulatot.

Oatstraw infúzió egy másik kedvenc azok közül, akik kevésbé aggódnak… Az oatstraw íze lágyabb és lágyabb; egy kis mézzel melegen élvezheti. Különösen hasznos azok számára, akiknek a szorongását túlzott idegi energiával kombinálják.

visszaállítja az idegrendszer integritását, az érzelmi rugalmasságot és a szexuális áramlást. A zab és az oatstraw kivételesen jó a szív egészségének táplálásában és a koleszterinszint mérséklésében. Az Oatstraw infúzió (nem tea, nem tinktúra, nem kapszula) sok fehérjét, minden makro – és nyomelemet nagy mennyiségben, valamint nagyon nagy mennyiségű B-vitamint biztosít-kivéve a B12-vitamint.

Oatstraw infúzió épít mély energiát a következő napon, különösen akkor, ha már lovaglás érzelmi hullámvasút. Az Oatstraw táplálja az idegeket, enyhíti a szorongást, és javítja a bizonytalansággal való együttélési képességünket.”

a visszerek és más varicositások, amelyek gyakran a terhesség váratlan mellékhatásaként jelentkeznek, gyakran előnyösek az oatstraw ivása, amelyet a kapillárisok megerősítésére használnak. Ivás oatstraw biztosít számunkra étkezési és nyers rost, vitaminok, A, B komplex, C, és E, króm, és egy nyugtató nyálkahártya elősegíti az egészséges emésztési tranzit idő és a nedves, elégedett gyomor-bél rendszer.

növényi Ecetek ásványi anyagokhoz

az Eperfagylalt éjszakák és a reggelente töltött kekszek és savanyúságlevek között nem éreztem úgy, hogy optimális táplálkozást kapok az ételeimből a terhességem alatt, legalábbis nem úgy, ahogy terveztem. Az egyik módja, hogy kompenzálják ezt a képtelen enni egy tökéletes diéta (pedig valljuk be, mind a táplálkozás, nem számít, hogy tiszta, kissé tökéletlen), hogy biztos voltam benne, hogy néhány ásványi anyagokban gazdag ecet nekem minden nap, függetlenül attól, hogy a főzés is (zöldek, levesek, sautees stb…), összekeverjük olívaolajjal pác vagy salátaöntet készítéséhez, vagy kevergetjük egy kevés vízzel, gyümölcslével vagy infúzióval, és kiadós injekcióként bevesszük.

a bölcs nő gyógynövény a fogamzóképes évben, megtudjuk, hogy:

” a legtöbb vad zöldek kivételesen gazdag kalcium és a tényezők szükségesek a kalcium felszívódását és használatát. Bárányszeletek, mályva, Galinsoga, pásztortáska, keserűfű, Bidén, Amaranth
és pitypang levelek mind több kalciumot tartalmaznak 100 grammonként, mint a tej.”

Ha vesszük a vad zöld fűszernövények, majd meredek őket ecet, több hét, ezek a tápanyagok asszimilálni a sav, bázis, ami egy egyszerű módja annak, hogy a jóság, ásványi anyagokat a gyógynövények különösebb erőfeszítés nélkül pedig sok íze. A Susun Weed hozzáteszi:
” az almaecetben áztatott csontok kalciumukat a savas ecetbe engedik. Egy evőkanál ecetet egy pohár meleg vízben szükséges kalcium és jó a reggeli rosszullét is.”

ezt igaznak találtam; az egyik a néhány dolog, ami segített a reggeli rosszullét (együtt néhány csepp gyömbér kivonat) volt tonizáló ecet (vagy tűz almabor), valamint a víz lövés. A növényi Ecetek előnyei közé tartozik a test pH-jának kiegyensúlyozására való képességük, az emésztési nehézségekkel járó segítségük (ami különösen a terhesség alatt zavaró lehet), valamint a bél egészségéhez való barátságuk. Lehet, hogy a baba nem lenne mutáns szőlő, elvégre!

a Növényi Források a Terhesség, Szülés