volt-e idő, amikor azt akarta, hogy istállót ki ezeket az extra kiló, majd fordult ezek a furcsa hóbort étrend figyelembe az interneten a vihar? Néhány ilyen bizarr diéták közé sirtfood diéta, Csipkerózsika diéta, bébiétel diéta és whole30 diéta; mi izgatott minket volt a jég diéta, amely azt állítja, hogy valóban éget le a zsírt körülvevő tested. Hihetetlen, ugye? Várja meg, amíg megtudja, mi ez a diéta valójában azt javasolja, hogy tegye meg. A jég diéta magában eszik sok jégkockát annak érdekében, hogy kalóriát éget, mint eszik jég okozza a szervezet energiát költeni a hő a jég, ami viszont segít a fészer kalóriát. Furcsa, ahogy van.Mi a jég étrend?

ezt a hóbortos étrendet Dr. Brian Weiner találta ki, aki egy e-könyvet is írt a The Ice Diet néven. Ez a furcsa étrend azt sugallja, hogy az emberek sok jeget fogyasztanak (olvassa el: legalább egy liter naponta) egy nap alatt, az egészséges táplálkozás fogyasztásával együtt. A jég evése segíthet az anyagcsere elindításában, mivel a szervezetnek sok energiára van szüksége ahhoz, hogy megolvadjon. Valójában bizonyos mennyiségű telítettséget is biztosíthat, kitöltve a helyet a gyomorban, ami kisebb élelmiszer-fogyasztáshoz vezet. A Dr. Weiner által írt e-könyv szerint körülbelül egy liter jég elfogyasztása körülbelül 160 kalóriát égethet el.

ezt a hóbortos étrendet Dr. Brian Weiner találta ki, aki szintén írt egy e-könyvet, a The Ice Diet

Hogyan működik a jég étrend?Dr. Wiener e-könyve szerint a jég étrend a bazális anyagcsere sebesség növelésével működik. Ha jelentős mennyiségű jeget fogyaszt, a testnek energiát kell égetnie, hogy melegítse a jeget a testhőmérsékletre. Ugyanakkor azt is sugallja, hogy nem fogyhat csak jéggel, hanem egészséges étrendet is tartalmaz.A jég étrend valóban működik?Egy orvosi folyóiratban közzétett tanulmány szerint a belgyógyászat évkönyve, A jég étrend felvétele az egészséges táplálkozással együtt valóban segíthet a fogyásban. Azonban eszik túl sok jégkockát káros lehet az egészségre, valamint a káros a fogak, ami hideg, köhögés.Ha szeretné, hogy kövesse a jég diéta, itt van néhány módja, akkor is a jég a napi étrendben.1. Adjunk hozzá jeget a pohár vízhezinni jég hideg vizet minden étkezéssel, amely segít kevésbé éhesnek érezni magát, és tovább segíti a zsírégetést, így lefogy.

az ice diet úgy működik, hogy növeli a bazális anyagcsere

2. Adjon hozzá jégkockákat a teagóba, majd adjon hozzá néhány jégkockát a zöld teába, mindkettő természetes étvágygátlóként működik.Miközben sok jégkockát fogyaszt, káros lehet az egészségre, határozottan választhat más módszereket a fogyáshoz. Hideg zuhanyozni vagy hideg vizet inni, a derék körül jégtömeget tartani, és látni néhány kalóriát égetni.