MCT vagy “közepes láncú trigliceridek” megtalálhatók a kókuszdió-vagy pálmamagolajban, és nagyon népszerűvé vált az egészségügyi rajongók körében. Ahogy egyre több bizonyíték jön ki, hogy rámutat arra, hogy az egészségügyi tulajdonságait ezek a zsírok általában megtalálható a kókuszolaj, egy csomó ember pelyhesítő segítségével MCT-kiegészítők, és keresi a módját, hogy MCT a napi étrend. Az MCT olaj megtalálható különböző termékekben, beleértve a kókuszolajat is, amely a legkönnyebben beszerezhető forrás. Ebben a cikkben többet fogunk megvitatni arról, hogy mi az MCT olaj, annak néhány előnye, valamint néhány tipp a legjobb eredmények eléréséhez, beleértve az MCT olaj bevételének legjobb idejét.

mi az az MCT olaj?

mielőtt megbeszélnénk az MCT olaj bevételének legjobb idejét, fontos megérteni, hogy pontosan mi az MCT olaj, valamint annak néhány lehetséges előnye. Az MCT az egyik legnagyobb energiaforrás biohasznosulása. Vagyis egy bizonyos típusú zsír, amely nem igényel sok intézkedést annak érdekében, hogy közvetlenül a szervezet által az energiatermeléshez használt üzemanyaggá alakítsa. Általában ez az oka annak, hogy ez egy ilyen nagyon keresett kiegészítés a ketogén étrendben lévők körében. Különösen azért, mert ha a Keto diéta, lehet bizonyítani, hogy egy alapvető energiaforrás azáltal, hogy elősegíti a keton termelés, valamint segít, hogy növeljék a szervezet termogén tulajdonságait.

előnyei MCT olaj

lehetséges, hogy segítsen a fogyás

az egyik fő előnye, hogy lehet nyerni figyelembe, vagy egyre több MCT olaj a diéta az a lehetőség, hogy segítse a fokozott anyagcsere és az esetleges jobb fogyás erőfeszítéseket. Számos oka van annak, hogy miért tekinthető hatékony kiegészítésnek a fogyáshoz. Egyrészt kimutatták, hogy az MCT olaj bevétele csökkentheti az élelmiszer-bevitelt a teljesség elősegítésével. Ez az egyik oka annak, hogy néhány ember arról számol be, hogy az MCT olaj szedése során sikert tapasztal. Végtére is, sokan a nap közepén vágyakozás vagy éjszakai nassolás miatt bajba kerülnek étrendjükkel. Az MCT olaj bevételével csökkentheti étvágyát az éhséghormonokra gyakorolt lehetséges hatása miatt. Sőt, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az MCT olaj növelheti a jóllakottság és csökkenti az élelmiszer-bevitel még több, mint a kókuszolaj. Ha keres valamit, hogy segítsen csökkenteni a sóvárgást, MCT olaj lehet, hogy csak előnyös ezek éhségcsökkentő tulajdonságait.

az MCT olaj azonban más tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a fogyás kiegészítésének képességét. Végtére is, különböző tanulmányok rámutattak arra, hogy az MCT olaj nemcsak a zsír oxidációját, hanem a termogenezist is növeli. Ezért MCT olaj lehet, hogy nem csak segít elkerülni a túlevés vagy nassolás egész nap, de ez is segít fokozza az anyagcserét, amely lehetővé teszi a szervezet, hogy hatékonyan és hatékonyan éget zsírt, hogy elkerüljék a súlygyarapodás, és hogy növeljék a fogyás erőfeszítések.

növelje az energiát

egy másik jelentős előny, amelyet az MCT olaj bevétele nyerhet, azzal a képességgel jár, hogy sokkal hasznosabb energiával rendelkezik. Valójában voltak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az MCT-ket hatékonyan használják a testmozgás teljesítményének növelésére magas hőmérsékleti körülmények között. Is, tanulmányok kimutatták, hogy a közepes láncú trigliceridek is felszívódik, és a szervezet által használt sokkal gyorsabb ütemben, mint a hosszú láncú alternatívák. Ez elsősorban azért van, mert az MCT-k nem ugyanazt az utat választják, mint a hosszabb láncú zsírsavak. Ehelyett közvetlenül a bélbe mennek, nem pedig az emésztőrendszerbe. Így közvetlen és azonnali energiaforrásnak bizonyulhatnak azok számára, akik ezt igénybe veszik. Ez lehet, hogy egy nagyon hatékony kiegészítő nem csak a fizikai energia, hanem az energia, hogy lehet használni az agyad.

segíthet kiegyensúlyozni a vércukorszintet

más módon MCT olaj lehet hatékony nem csak nyújt tartós energiaszintet, hanem, hogy maximalizálja a fogyás révén lehetséges hatása lehet a vércukorszintet. Ez lehet a legfontosabb és leghatékonyabb azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik cukorbetegségben szenvedtek, képesek voltak fenntartani a normál vércukorszintet kevesebb cukorral, ha MCTs-vel együtt vették őket. Mivel sok olyan ember, aki a vércukorszint széles ingadozásában szenved, mint például a cukorbetegek, általában túlsúlyos, még nehezebbé teheti a betegség ellenőrzését. Mivel az MCT oil megmutatta, hogy van-e súlycsökkentő előnye, hatékony kiegészítés lehet a cukorbetegek étrendjében.

hogyan és mikor van a legjobb idő az MCT olaj bevételére?

A Sportteljesítményhez

az egyik fő módja annak, hogy kihasználhassa az MCT olajból kilépő gyors hatású energiát, az atlétikai teljesítmény javítása. Mivel lehet, hogy az Ön energia ilyen magas biohasznosulás, a szervezet képes lehet hasznosítani azt azonnal. Ez különösen igaz lehet, ha ragaszkodik a Keto étrendhez, amelyben az MCT olajok növelhetik a keton termelését energiafelhasználás céljából.

azok számára, akik szeretnének, hogy állóképességet növelő előnyöket és jobb energiaszintet saját MCT olaj, a legjobb időt, hogy MCT olaj lehet bárhol 20-30 perccel az edzés előtt. Így lehet, hogy az Ön számára a tartós felhasználható energia teljes időtartama alatt az edzés.

az éhség minimalizálása érdekében

Ha ki akarja használni a lehetséges súlycsökkentési előnyöket,akkor fontolóra veheti a nap közepén. Amikor a nap közepén éhség kúszik be, előfordulhat, hogy egészségtelen snacket keres. Érdemes lehet fontolóra venni az MCT olaj szedését, hogy megfékezze az étkezések közötti túlzott sóvárgást.

azok számára, akik az éhség minimalizálására és a túlevés elkerülésére törekednek, érdemes lehet MCT olajat használni az étkezések között. Az egyik nagyszerű lehetőség egy közepes napi snack számára egy fehérje rázkódás vagy akár egy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú összetevőkkel, például avokádóval, bogyókkal stb. Azonban egy turmix nem valószínű, hogy töltse fel hosszú ideig. Szerencsére, használhatja MCT olaj a turmix, mivel lehet, hogy segít megőrizni úgy érzi, teljesebb hosszabb.

javítja a mentális állóképességet és a fókuszt

az MCT oil képes lehet A jobb fókusz és a tartós mentális állóképesség előnyeit biztosítani a nap folyamán.

az MCT olaj legjobb eredményeinek elérése érdekében érdemes kombinálni a koffeinnel a legjobb eredmény érdekében. Azáltal, hogy kiváló minőségű MCT olaj a reggeli kávé, akkor lehet, hogy megtapasztalják a jobb fókusz, mentális állóképesség, hogy jön vele.

Carrier olaj CBD

mostanra sokan tudják a CBD olajból nyerhető különböző előnyöket. Végül is a CBD olaj segíthet csökkenteni a stresszt, javíthatja a szív egészségét, sőt csökkentheti a gyulladást. Ahhoz azonban, hogy a CBD a lehető leghatékonyabb legyen, optimalizált hordozóolajjal kell rendelkeznie, amely hatékonyan elősegíti a CBD olaj bio-elérhetőségét. Mi jobb hordozó olaj, mint az MCT olaj? Végül is az MCT olaj az egyik leginkább bio-elérhető olaj. Amikor a CBD-t zsíros olajjal, például MCT-vel kombinálják, a CBD kötődik a zsírmolekulákhoz, ami növeli a szervezet azon képességét, hogy felszívja az olajat. Továbbá, ötvözi MCT olaj CBD olaj segíthet, hogy CBD olaj könnyebb és pontosabb adag. Végül segíthet magának a CBD olajnak az élettartamának javításában.

ahhoz, hogy a hordozóolaj hatékony legyen, azt ugyanabban az időben kell bevenni, amikor a CBD-t veszi. Érdemes megfontolni egy kiváló minőségű terméket, amely egyesíti a két összetevőt a lehető legjobb hatások érdekében. Pontosan ez az, amit a Tanasi CBD termékeivel kaphat. A Tanasi-nál mind az MCT olajat, mind a napraforgóolajat a megfelelő CBD-vel együtt használjuk sok termékünkhöz.

végső gondolatok

amint láthatja, az MCT olaj számos egészségügyi előnyt kínálhat. MCT olaj lehet egy nagyon hasznos kiegészítő Akár keres, hogy segítsen megfékezni az étvágyat, javítja az anyagcserét, vagy akár hordozóolaj, hogy megtapasztalják a teljes előnyeit CBD olaj. Az is fontos, hogy fontolja meg, mikor van a legjobb idő az MCT olaj előnyeinek optimalizálására. Mint minden termék esetében, biztosítani szeretné, hogy a megvásárolt MCT olaj kiváló minőségű legyen. Így, tudod,hogy kapsz minden előnyét kínál.