forrás: Gustavo Frazao/

amikor Latin Tizenéves fiúkkal orvosként és tanácsadóként dolgoztam, elég sok homofóbiával találkoztam. Egyszer vezetett egy csoport egészséges kapcsolatok South Central L. A. és a fiúk dolgoztam nyitna nekem, megosztási gondolatok, mint például: “nem tudok segíteni, de ez furcsák nekem gondolni két férfi Csókolózás.”Visszatekintve, a helyemben fészkelődnék, amikor ez a téma felmerül; Én magam is kényelmetlenül szembesültem a homofóbiájukkal, mert még nem kellett szembenéznem a saját internalizált homofóbiámmal.

Szeretnék szüneteltetni egy rövid éberségi gyakorlatot. Mint terapeuták vagy csak kíváncsi emberek, akik úgy döntöttek, hogy elolvasták ezt a blogbejegyzést, figyelje meg, hogyan érzi magát ebben a témában. Mi jön neked? Milyen képek, emlékek vagy érzések? Ez a téma kényelmetlen? Milyen érzések merülnek fel a szervezetben? Úgy érzi, védekező vagy kíváncsi? Nyitott vagy feszült? Csak észre, ítélet nélkül.

bármi is jön az Ön számára, minden rendben van. A Mindfulness 101 Az ítélet meghozatala. Amit megtanultam, mint én ásni mélyebbre a saját előítéletei, s előítéletek, hogy mi minden van a sziklák marad szárazon, zug a pszichénk vagyunk vakok, az előítéletek felé az emberek valahogy “más”, mint mi. (Érdemes azt mondani, hogy fehér vagyok, és ezen az alapon jelentős kiváltságokat tapasztaltam az életemben.)

mi az internalizált homofóbia?

Mint már felnőtt megérteni a barátok, kollégák, LGBTQ közösség tagjai, munkatársai, valamint a klinikus, homofóbia, hogy mi lesz, ha vesszük, az előítéletek, az előítéletek, valamint a gyűlölet felé meleg emberek megerősített a társadalom (más néven társadalmi homofóbia), s viszont ezek a torzítások aktív vissza magunkat.

az internalizált homofóbia öngyűlölet, szégyen, félelem, szorongás és depresszió formájában jelenhet meg sok meleg ügyfél számára, függetlenül attól, hogy ki vagyunk-e a szekrényből vagy sem. (Itt egy kollektív “mi” – ben beszélek, mivel ez egy olyan koncepció, amelyet saját személyes tapasztalataim alapján ismertem meg, felismerve,és átdolgozva.)

azt is el kell ismernünk, hogy van vita belül a lelki, mind a tudományos közösség, mint olyan mértékben, hogy ezt a hatások meleg egyének, ha használjuk a “homofóbia”, vagy inkább deconstruct meg átirányítani a figyelmet helyett felé “további fontos kérdések, kulturális intézetben heterosexism.”

ahogy megértettem, ezek ugyanazon érme két oldala. Társadalmi üzenetek arról, hogy a melegség más, valahogy “rossz”, vagy akár “rossz”, mindannyiunkra hatással van, függetlenül attól, hogy elismerjük-e vagy sem. Úgy gondolom, hogy az internalizált homofóbia félrevezetett harag magunkra, mint valahogy hibás, és ” nem elég.”

Alan Downs a homofóbia internalizálását írja le könyvében, A Velvet Rage: a meleg felnövés fájdalmának leküzdése egy egyenes ember világában. Azt is leírja, hogy a folyamat internalizált szégyen. Miközben a meleg férfiakra összpontosít, kifejezetten, ez egy relatable koncepció sok meleg ember számára.

köznyelvben az internalizált homofóbia olyan téma, amelyet a közelmúltban Los Angelesben többször láttam a színpadon, ahol az írók és a humoristák egyaránt fiatal tizenévesként írják le a szekrényben való élet fájdalmát. Csak ezen a hétvégén részt vettem egy Marginalized nevű színházi előadáson, ahol egy furcsa írócsoport történeteket mesélt gyermekkoruk internalizált szégyenéről, mint meleg emberek.

vagy a barátom, Sophia Cleary, egy Los Angeles-i székhelyű Leszbikus komikus, akinek tanúja voltam, hogy egy nevetésben kitörő szobát vezettem, amikor a szekrényt úgy írta le, mint egy horrorfilm. Sophia beszélt egy időben, amikor kétségbeesetten próbált egyenes lenni, a tükörbe nézve kiabálva, ” egyenes vagyok. NEM VAGYOK MELEG!”Nevetésben törtünk ki, a jelenet ismerete relatable, de bezárja a viccet, hogy kijelentse: “ez internalizált homofóbia. És nagyon ijesztő.”És ijesztő is. Sok furcsa emberek tudom, hogy ment keresztül időszakokat, mielőtt jön ki, ahol mi magunk részt homofóbia vagy tartozott homofób terek.

azt is el akarom ismerni, hogy bár ez a poszt az internalizált homofóbiára összpontosít, ennek nagy része az internalizált transzfóbiára is vonatkozik, amelynek hasonló gyökerei vannak a társadalmi normákban a társadalomban normatív, de a nem tekintetében.

Miért Beszél Homofóbia Fontos

fontos megérteni, mert ahogy a klinikusok, segítenünk kell a költségtérítést a munka révén ezek a káros üzenetek, majd óvatosan útmutató költségtérítést kell átprogramozni, hogy az üzenetek az ön-elfogadás, együttérzés, tolerancia, megértés. Sőt, a terapeuták maguk is rendelkezhetnek olyan torzításokkal, amelyeket internalizáltak LGBTQIA ügyfeleik felé, amelyekről nincsenek tisztában, tekintettel arra, hogy milyen mélyen beágyazódtak bennünk, homoszexuális vagy sem. Psychology Today blogger Joe Kort ír erről, megjegyezve, hogy sok terapeuta, miközben megerősíti az LGBTQIA ügyfelek, nem lehet tisztában “az alattomos szerepet, hogy internalizált homofóbia játszik sok ilyen ember életében.”

más szóval, át heteronormativity, kisgyermekek vegye fel üzeneteket a fiatal korban, hogy vonzódik az azonos nemű “más”, de valahogy, a “rossz”, míg a heteroszexuális, míg a normatív, “jó”, sőt “csodálatra méltó.”Dr. Kort ezt írja le:” az általuk kapott elsöprő üzenet egyértelmű: rossz vagyok, tévedek, a világ veszélyes, nem biztonságos, és titokban kell tartanom az igazi érzéseimet.”

az internalizált homofóbia kezelése együttérző tudatossággal kezdődik

itt van, amit szeretnék átjutni az internalizált homofóbiáról: úgy vagy úgy érinti mindannyiunkat, függetlenül attól, hogy tudatában vagyunk-e vagy sem. A mélyen gyökerező rendszerszintű homofóbia felszámolása bonyolult vállalkozás, amit nem tudok úgy tenni, mintha egyetlen poszton keresztül bontanék le és irtanának ki.

de a rendszerbontás velünk kezdődik, tudatában vagyunk önmagunknak, elismerve, hogy a homofóbia mindannyiunkban létezik, bizonyos mértékig meleg vagy egyenes, faji és társadalmi-gazdasági vonalakon. Még mi meleg emberek-különösen mi meleg emberek-hajlamosak rá. Volt egy kedves meleg barátom, aki nagyon szókimondó bajnok homoszexuális jogok mondani nekem egyszer, “senki sem szereti a leszbikusok”, majd kuncogva, ” tudod, mire gondolok, Pünkösd.”Jaj. Még az LGBTQIA ábécén belül is hajlamosak vagyunk az elfogultságra és a saját népünk elleni harcra.

Ez nem az ítélőképességről szól, hanem a tudatosságról, majd az együttérzés cselekedetéről. (Az Elfogadás és elkötelezettség terápiára alapozott megközelítés hasznos kiindulópont lehet a saját elfogultságaink megvizsgálásához, és mások segítéséhez a sajátjukon keresztül.) Nehéz rávenni ügyfeleinket, hogy engedjék el az öngyűlöletet, az önutálatot, az internalizált dühöt és a szégyent, ha nem értjük, milyen szerepet játszik a homofóbia a fejlődésében. A képesség, hogy segítsük ügyfeleinket, hogy osztozunk, hogy a szexuális irányultság vagy nem, nyugszik az a képesség, hogy először érintse meg a saját előítéletei, s előítéletek, azok a sarokban, a pszichénk vár minket felfedezni.

ahogy az LGBTQ + mentális egészségre gondolunk, és figyelembe vesszük ügyfeleink igényeit, amelyek az LGBTQ+ spektrum mentén esnek, arra bátorítom Önt, hogy álljon meg egy pillanatra, hogy belenézzen. Újra a tudatos gyakorlat kezdtünk és szünet, és néhány pillanatig, írja le néhány gondolat, vagy sztrájk egy beszélgetés a kollégákkal a homofóbia a közösségekben, családunkban, és a saját szívét és elméjét.

onnan megígérhetem, hogy könnyebb lesz, ha elkerülhetetlenül megjelenik egy ügyfél belső szégyenüzenete a terápiás térben, és szüksége van a segítségedre, hogy kibogozd őket. Ki tudja, talán még az a kiváltságod is lehet, hogy végignézed, ahogy az első ügyfeled kisétál a szégyenből — a rettegett szekrényből—, és hogy elfogadod és megbékélsz azokkal, akik ők. Megtiszteltetés és kiváltság szemtanúja lenni, megígérhetem.