mi okozza otthon maradni Anya depresszió?

otthon maradni szülő nehéz. Ez ugyanolyan munka, mint bármely 9-5 pozíció, de szülőként nem lehet a nap végén. Ez non-stop stressz találkozott non-stop igények, és a nyomás az egészet lehet nyomasztó.

ezért sok szülő tapasztal otthon maradni anya depresszió. Ha szomorú, tehetetlennek, túlterheltnek és alulértékeltnek érzed magad, tudd, hogy nem vagy egyedül. Itt megvizsgáljuk az otthoni tartózkodás néhány gyakori okait anya depresszió, valamint az Ön számára elérhető megoldások.

Megjegyzés: ezt az állapotot általában “otthon maradni anya depresszió” – nak nevezik, de ez hatással lehet az apákra is. Az ebben az útmutatóban tárgyalt okok, tünetek és kezelések minden otthoni szülőre vonatkoznak, nem csak a nőkre.

az otthoni tartózkodás okai Anya depresszió

otthon maradni anya a depresszió sok forrásból származhat. Lehet, hogy az általános depresszió fokozódik a szülői felelősségekkel. Ez is jön kifejezetten a felelősség marad otthon szülők szembesülnek. Íme néhány lehetséges oka a SAHM depressziónak:

• Érzés, mint egy hiba
• Hasonlítsd magad, hogy más szülők, különösen a közösségi média
• Hogy egy soha véget nem érő listát
• Pénzügyi stressz
• a Kritikát a barátok, családtagok,
• Nehézségek a gyermek, például a defiance vagy összpontosítás hiánya
• a felismerés Hiánya vagy a megbecsülés
• Érzésem, beteljesületlen
• Test-kép kérdések
• a tökéletességre való Törekvés, a világ tökéletlen

Ezek a problémák jelentősen lett rosszabb, amikor látja, hogy a többi szülő online. Ahogy megnézi a szűrt valóságot, azonnal elkezdi megkérdőjelezni a sajátját. Hogy néz ki a háza mindig ilyen tiszta? Miért olyan jól viselkednek a gyermekeik? Hogy engedheti meg magának mindezt? Ezek az összehasonlítások gyorsan szikra marad otthon anya depresszió, amellett, hogy az Általános nyomás ebben a helyzetben hoz létre.

depresszió jelei az otthoni tartózkodásban szülők

szóval, honnan tudja, hogy depressziós-e? Az a tény, hogy ezt olvasod, azt mutatja, hogy valószínűleg valamilyen formában tartózkodik otthon anya depresszió. Ennek ellenére itt van néhány más jel, amelyre figyelni kell:

• fáradtnak érzi magát egész nap, még egy teljes éjszakai alvás után is
• nincs motivációja semmire – futtassa a megbízásokat, tiszta, szakács, zuhany stb.
• érzés túlterheltek egyszerű feladatok
• érzés tehetetlen és egyedül
• gondolatok öngyilkosság
• változások az étvágy vagy a súly
• alvászavar éjjel
• hangulatingadozások és ingerlékenység
• váratlan érzelmi kitörések (sírás, amit úgy tűnik, hogy nincs ok)

szülői jön nagy öröm és nagy felelősség. Ha a felelősség, amellyel szembesül, megvédi Önt az örömtől, lehet, hogy otthon marad anya depresszió. Szerencsére vannak olyan kezelések, amelyek segítenek Önnek ezen az akadályon.

tudta, mikor kell keresni a depresszió kezelés

depresszió kezelés célja, hogy fordított negatív gondolat minták és javítja az életminőséget. Ön valaki, aki ugrik a következtetésekre? Nagyobb nyomást gyakorolsz magadra? Ön állandó összehasonlítási állapotban van? Keresztül depresszió tanácsadás, akkor pontosan mi okozza a depresszió, és személyre szabott módon kezelni az okokat.

az útmutató második részében elmagyarázzuk a depresszió kezelésének típusát az otthoni anyukák számára.

folytassa a 2. Részt