sebezhető. melléknév. Kitéve annak a lehetőségnek, hogy megtámadják vagy károsítják, akár fizikailag, akár érzelmileg.

sebezhetőség – amit sokan elkerülünk a megítélés, a sérülés vagy a kudarc félelme miatt. A kiszolgáltatottság azt jelenti, hogy olyan helyzetbe kerülünk, amely potenciálisan árthat nekünk.

sokan közülünk, hogy a félelem sebezhetőség, mert valahol az életünkben, mi már megsérült előtt. Időjárás ez egy szívtörés, elutasítás vagy kritika. Tudatában voltunk önmagunknak, és tudatosan kerüljük annak lehetőségét, hogy ismét sebezhetővé váljunk olyan helyzetek elkerülésével, amelyek ugyanazt a fájdalmat, zavartságot vagy elutasítás érzetét okozhatják nekünk.

de a sebezhetőségnek nem kell negatívnak lennie. A kiszolgáltatottság azt jelenti, hogy kitárulkozunk, és nyitottak vagyunk a lehetőségekre és lehetőségekre. A félelem csak átmeneti dolog, amelyet az eseményhez vagy tevékenységhez való negatív társulás hoz létre.

egyesek számára a nyilvános beszéd bénító élmény lehet. Ahogy állsz a színpadon, száz pár szem bámul rád, figyeli a minden mozgását, és hallgatja a minden szót-pánik kezd emelkedni, ahogy lesz élesen öntudatos a potenciális ítélet és csendes gondolatok felé irányul.

amikor megnyitja magát a kritika és az elutasítás lehetősége előtt, akkor is megnyitja magát a véletlen és a növekedés előtt.

előfordult már, hogy félt feltenni egy kérdést? Hogy fel magát, mint egy potenciális jelölt valami, mint egy promóció? Ennek elmulasztása csak gátolja a változás lehetőségét.

a sebezhetőség kihasználása azt jelenti, hogy ne hagyja, hogy a félelmei megakadályozzák, hogy az életben a kívánt irányba haladjon.

a félelem abból fakad, hogy nem tudja ellenőrizni a helyzet kimenetelét, hogy megfeleljen annak, amire vágyik. A kiszolgáltatottság azt jelenti, hogy szándékosan kiteszi magát ennek a félelemnek. Annak érdekében, hogy kihasználhassa sebezhetőségét, meg kell ragadnia ezt a félelmet, hogy a végső eredményt az Ön igényeinek megfelelően alakítsa ki.

Hogyan változtassuk meg és modellezzük a félelmünket úgy, ahogy szeretnénk

minden az elmében kezdődik és az elmében végződik. Bár nem tudjuk ellenőrizni, hogyan reagálnak a dolgok és az emberek külsőleg, teljes hatalmunk van az elménk felett, és hogyan tekintünk a dolgokra.

az általunk elmondott történetek formálják, hogyan tekintünk a világra és értelmezzük, hogyan tekint ránk a világ. Változtassa meg ezt a narratívát annak érdekében, hogy megváltoztassa a félelmeivel szembeni nézőpontját.

ahelyett, hogy elmondaná magának, hogy valamit szopsz, terjessze tovább ezt a hangot. Igen, lehet szopni, de ez is az első lépés a jobb. Az a tény,hogy tudod, hogy szopni, és azt szeretné, hogy jobb azt jelenti, hogy van valami ellen mérni néhány nap, néhány hét, néhány hónap.

a trükk az, hogy elfogadjuk ezt a negatív gondolatot, majd pozitívvá alakítjuk. Meg kell ölelnie a félelmet, hogy birtokolja.

A félelmek birtoklása lehetővé teszi, hogy biztonságosan sérülékeny legyen

a kiszolgáltatottságtól való félelem azt jelenti, hogy megpróbálja megvédeni magát valamilyen fájdalom ellen. Annak azonosítása, hogy mitől félsz, megvizsgálni és fejjel lefelé fordítani, lehetővé teszi, hogy egy másik narratívát építsen a félelemre.

míg a tested másképp reagálhat, ha szellemileg birtokolja a félelmeit, akkor képes arra, hogy szüneteltesse és helyreállítsa a természetes reakcióját a dolog ellen, ami megrémít. Miközben kiszolgáltatottnak és kiszolgáltatottnak érzi magát, megvan az ereje, hogy megváltoztassa a lehetséges kimenetelt, és állítsa be a fizikai reakcióját a kívánt eredmény elérése érdekében.

Gyakorold a céltudatos sebezhetőséget

amikor céltudatosan sebezhetőségi pozíciókba helyezzük magunkat-időjárás ez egy bárban idegenekkel beszél, bemutatja ötleteit a főnöknek, vagy akár utasításokat kér — lehetővé teszi magának, hogy megszokja az elutasítás érzését és ötletét.

sokan félünk olyan helyzetektől, amelyek kiszolgáltatott helyzetbe hoznak minket, mert így érezzük magunkat. Időjárás kínos vagy szégyen, a célzott sebezhetőség gyakorlásával megtanuljuk, hogy ne dramatizáljuk a fejünkben lévő helyzetet.

amikor elég kiszolgáltatott énünk van, elkezdünk olyan élményeket gyűjteni, amelyek segítenek a világ nézőpontjának összehangolásában, és kevésbé félnek tőle. Idővel lehetővé teszi számunkra, hogy biztonságosan sebezhetőek legyünk a vele járó félelmek nélkül.

a kiszolgáltatottság azt is jelenti, hogy ki kell tenned magad a félelemnek. De a kettőnek nem kell mindig együtt lennie. Irányíthatja a félelmét, de alternatív hangot adhat magának a negatív gondolatok felett.

a kiszolgáltatottság lehetővé tétele azt jelenti, hogy megengeded magadnak, hogy új dolgokat és tapasztalatokat fedezz fel. Azt is lehetővé teszi, hogy a lehetőségeket, hogy lehet, hogy kimaradt, mint az új kapcsolatok, hálózatok, ötletek.

tehát hagyja magát sebezhetőnek, és tegyen valamit, amit mindig is szeretett volna, de a félelem miatt elkerülte. Soha nem lehet tudni, hogy mi az igazi eredmény lehet, ha nem adja meg a go.