“Cambia i tuoi pensieri e cambia il tuo mondo.”~Norman Vincent Peale

La natura dei nostri pensieri determina la qualità della nostra vita se è triste, felice e contento. Felice, ottimista, pensieri positivi, emozioni, e sentimenti generano uno zing nel nostro sistema che rende il flusso di sangue liberamente e battito cardiaco gioiosamente.

Creano una molla nei nostri piedi e ci spingono all’azione. Ricordiamo l’antico detto che la mente-i pensieri-possono muovere le montagne. I pensieri pessimistici, tristi e cupi, d’altra parte, creano inerzia e ci costringono a rimanere a letto.

Cambia i tuoi pensieri, cambia la tua vita

Le nostre azioni sono le manifestazioni pratiche dei nostri pensieri. È abbastanza chiaro, quindi, che dobbiamo apportare un cambiamento nel modo di pensare per creare felicità e un senso di appagamento nella nostra vita. Una cosa buona del nostro cervello è che adotta volentieri tutti i cambiamenti che apportiamo nei nostri modelli di pensiero.

15 Potenti modi per cambiare i tuoi pensieri e trasformare la tua vita

Ecco un elenco di 15 modi per cambiare i tuoi pensieri e dare una direzione positiva alla tua vita.

Cambia i tuoi pensieri creando affermazioni positive

Le affermazioni non sono sempre positive. Possono anche essere negativi. Gli esagoni creati dalle streghe sono affermazioni negative.

La verità è che la maggior parte delle persone è data a fare affermazioni negative. Quando pensi ripetutamente che non avrai successo in un particolare progetto, è un’affermazione negativa. Affermazioni, sia negative che positive influenzano il funzionamento neurologico del cervello.

Le affermazioni positive sono come i mantra. Hanno una forza sacra e spirituale su di loro. Cerchiamo di essere chiari sulla creazione di affermazioni positive. Non dovrebbero essere normativi o deboli.

Pensieri come “dovrei”, “dovrei” o “astenermi da” sono normativi.

Esempi di affermazioni negative sono: ‘Non posso’ farlo. E ”abbastanza difficile’. Sulla mano affermazioni dovrebbero essere forte e determinato come ‘Posso’, ‘Lo farò’, o ‘Ho intenzione di’. Come accennato in precedenza, il tuo cervello si adatta sempre ai tuoi schemi di pensiero e dirige i tuoi organi ad agire di conseguenza.

2. Imparare ad applicare punto fermo

Continuiamo a rimuginare sulle nostre disgrazie, i torti percepiti commessi a noi da coloro che abbiamo amato e si fermò così sinceramente. Non smettiamo mai di maledire noi stessi per gli errori che pensiamo di aver commesso. Cosa sarebbe successo se avessi fatto questo o quello? Cosa succederebbe se facessi questo o quello in futuro?

Questo non significa che non dovremmo imparare dai nostri errori passati o pianificare il nostro futuro in modo intelligente. L’unica cosa è che dovremmo smettere di pensare più e più volte una volta che abbiamo imparato dal nostro passato e deciso sul nostro futuro.

Lascia andare il bisogno di essere masochista

Molto spesso amiamo sguazzare nella nostra miseria. Ci piace creare pensieri auto-punitivi o essere cupi e pessimisti. Ecco un esempio:

“Se inizio a vendere candele, il sole smetterà di tramontare,

Se inizio a vendere sartie, le persone smetteranno di morire.”

Sono nato sfortunato. Non mi verra ‘ mai in mente niente di buono.

Tali pensieri non solo causano un impatto dannoso sulla mente, ma influenzano negativamente anche la tua salute fisica.

Cambia i tuoi pensieri contando le tue gioie e benedizioni

La maggior parte delle persone prende per scontate le loro gioie e benedizioni e inizia a brontolare su ciò che non hanno; o, quando si trovano di fronte a problemi e problemi. Basti pensare a quelli che sono meno fortunati di te. Oppure, pensa a una situazione che avrebbe potuto essere peggiore di quanto non sia ora. Stai piangendo perché ti sei fatto male al ginocchio in un incidente. Cosa, se la gamba stessa si fosse rotta? Vedi la metà piena del bicchiere per soddisfazione e la metà vuota con la determinazione di riempirlo.

“La gratitudine sblocca la pienezza della vita. Trasforma ciò che abbiamo in abbastanza, e altro ancora. Trasforma la negazione in accettazione, il caos nell’ordine, la confusione nella chiarezza. Può trasformare un pasto in una festa, una casa in una casa, uno sconosciuto in un amico.”~Melody Beattie

Apprezza e goditi ciò che hai già

Un ottimo modo per cambiare i tuoi pensieri è apprezzare e goderti ciò che hai già. Questo non è quello di suggerire che non si dovrebbe aspirare per una vita ancora migliore. Godetevi qualsiasi quantità di successo che avete raggiunto invece di sentirsi triste per ciò che non sono stati in grado di raggiungere. Non c’è niente di sbagliato nel fissare sempre benchmark o obiettivi più elevati, ma il mancato raggiungimento non dovrebbe rovinare il tuo godimento di ciò che hai già.

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” Se ti rendi conto di averne abbastanza, sei veramente ricco.”~Lao Tzu

Assapora le gioie dei tuoi successi

Una cosa è raggiungere il tuo obiettivo; un’altra è godertelo dopo averlo raggiunto. Ad esempio, sposi una donna dei tuoi sogni, ma ti annoi subito dopo e inizi a cercarne una nuova. Questa è una delle cause più comuni di discordie coniugali e rotture.

“Ci sono due cose a cui mirare nella vita: prima, ottenere ciò che vuoi; e dopo, godertelo. Solo il più saggio dell’umanità raggiunge il secondo.”~Logan Pearsall Smith

Stare in piedi e tenere la testa alta in circostanze difficili

Spesso tendiamo a sentirci demoralizzati in condizioni avverse. Ci fermiamo e ci sentiamo bassi come se ci stiamo piegando sotto il loro peso. Questo accade sia letteralmente che figurativamente. Sarà, tuttavia, sicuramente sentirsi meglio se si tenta di sollevare il vostro spirito e anche la testa come una persona determinata a raccogliere la sfida. Questo è il modo migliore per uscire dalla depressione. Provare.

Permettiti di essere giocoso e infantile

I bambini sono noti per l’innocenza e la semplicità della mente. Ben presto dimenticano le loro liti con i loro amici e iniziano a giocare insieme ancora una volta. Questo è il motivo per cui generalmente sono sempre felici e sorridenti. Tradotto nella lingua degli adulti, dovremmo imparare a dimenticare e perdonare.

“Il grande uomo è colui che non perde il cuore di suo figlio.”~Mencius, Libro IV

9. Cerca felicità e contentezza nel momento presente

Non associare la felicità agli eventi futuri. Sarò felice quando le cose accadono in questo modo. È come rimandare la tua felicità a un futuro incerto. L’alternativa migliore è cercare di rimandare il tuo dolore a qualche momento futuro il più possibile. Il tempo per essere felici è oggi perché ieri è già passato e non puoi essere sicuro che domani porterà felicità.

“Quanto è semplice vedere che possiamo essere felici solo ora, e non ci sarà mai un momento in cui non lo è ora.”~Gerald Jampolsky

Sii un maestro dei tuoi stati d’animo

Sii un maestro piuttosto che un servo dei tuoi stessi stati d’animo. Tu sei il sovrano del regno della felicità. Non permettere ad altre persone o circostanze di renderti felice o triste. Non dipendere dai beni materiali per creare felicità per te. E ‘ per voi di scegliere di essere felici qualunque sia la situazione. Non permettere al tuo cuore di rompere se la persona amata ti ha abbandonato. Se lui / lei può essere felice senza di te così si può.

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Svegliati con la determinazione di rimanere felici durante il giorno

Risolvi la prima cosa mentre ti svegli al mattino per rimanere felice per tutto il giorno. Trascorrere del tempo con i fiori e le piante nel vostro giardino. Ascolta le canzoni degli uccelli sugli alberi o guardali volare in alto nei cieli.

Oppure, uscire a fare una passeggiata nel parco nelle vicinanze. Ricordate la vostra determinazione a mantenere la calma non appena si sente guai in arrivo. Ti devi un dovere etico di rimanere felice.

Il tuo corpo è il tuo tempio, onoralo

Mantieni il tempio del tuo corpo pulito, pulito e ben ventilato. Non scaricare spazzatura di pensieri sporchi e negativi e cibo spazzatura tossico. È davvero difficile rimanere felici quando si è malati fisicamente o mentalmente.

C’è una stretta relazione tra la mente e il corpo. Prendi regolarmente esercizi fisici in base alle tue esigenze costituzionali. Iscriviti a qualche servizio ispiratore – pensiero – per-il-giorno per motivare a rimanere felici durante il giorno.

Meditate daily

La maggior parte dei guru dello yoga e della meditazione hanno complicato il processo di meditazione usando un gergo incomprensibile sulla sua pratica e sui suoi obiettivi. Di conseguenza, la maggior parte delle persone tendono ad assopirsi durante le sessioni di meditazione e smettere di praticare la meditazione del tutto.

Inoltre, fai il punto della tua giornata la sera. Ricorda le piccole cose buone che sono successe. Non sei stato trattenuto nei ringhi del traffico. La tua auto ha funzionato senza problemi.

Non c’era nessun problema con il tuo capo e colleghi. Hai avuto un delizioso pranzo o un caffè. Ringrazia le tue stelle per una bella e felice giornata. Questo ti riempirà di gratitudine e ti renderà una persona più felice.

“Durante la meditazione, il metabolismo e la frequenza respiratoria scendono a un livello di riposo, il doppio di quello del sonno profondo.”~Mike Love

Concentrati sul cambiare te stesso invece di cambiare il mondo intorno a te

È impossibile cambiare il mondo intorno a te. Quindi smetti di agitarti quando le persone non soddisfano le tue aspettative. Il miglior corso è quello di cambiare se stessi o almeno regolare con le persone o situazioni che non ti piace.

“Non sottovalutare mai il tuo potere di cambiare te stesso; non sopravvalutare mai il tuo potere di cambiare gli altri.”~Wayne Dyer

Sfrutta al meglio ciò che hai

È sempre meglio sfruttare al meglio ciò che hai piuttosto che pine per ciò che pensi sia il migliore. Uno stato perfetto si verifica solo in Utopia e il mondo in cui vivi non è quel tipo di luogo ideale.

Non preoccuparti delle imperfezioni. La parola ‘imperfezione’ deriva da’perfezione’. Anche la situazione più imperfetta ha qualche piccolo elemento di perfezione in esso.

Cambi la tua vita cambiando i tuoi pensieri. Se i pensieri che pensi siano puri, la tua vita sarà pura.

Credi che i pensieri abbiano il potere di trasformare la tua vita? Cosa credi si frappone tra te e la completa felicità? Sono i tuoi pensieri o qualcosa o qualcun altro? Voglio davvero sapere quali sono i tuoi pensieri su questo. È possibile condividere le proprie conoscenze, unendo la conversazione nella sezione commenti qui sotto

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