Molte persone che soffrono di emicrania si sono rese conto che l’alcol ha contribuito alla loro emicrania. Tra gli alimenti comuni che potrebbero innescare l’emicrania, il 15% degli utenti di Emicrania Buddy ha registrato il cioccolato come trigger. A seguito di ciò, 7% ha anche registrato la caffeina come innesco. Simile al cioccolato, la stessa percentuale (15%) degli utenti ha registrato anche l’alcol come innesco. (Per saperne di più sugli alimenti comuni che scatenano l’emicrania, clicca qui.)

Inoltre, l’alcol è diuretico ed è stato detto di essere una delle cause di disidratazione, un fattore vitale che contribuisce al mal di testa. Un altro motivo potrebbe essere gli zuccheri aggiunti che alcune bevande alcoliche contengono. Si ritiene che alcune sostanze chimiche come la tiramina e l’istamina presenti nell’alcol diano il via a una serie di eventi nel cervello che portano ad attacchi di emicrania.

Consumo di alcol e insorgenza dell’intervallo di cefalea

Un nuovo studio del Ledien University Medical Center nei Paesi Bassi ha esplorato la relazione che l’alcol ha sull’emicrania e i risultati hanno dimostrato che i due non vanno armoniosamente l’uno con l’altro. Sulla base dello studio su 2.197 pazienti sull’European Journal of Neurology, il 35,6% dei partecipanti ha riferito che le bevande alcoliche erano un fattore scatenante per loro.

Tra questi, è stato affermato che il vino rosso (77,8% dei partecipanti) è stato riconosciuto come il trigger alcolico più comune. Tuttavia, il vino rosso ha provocato solo attacchi nell ‘ 8,8% dei partecipanti e per un terzo dei pazienti, l’insorgenza è stata rapida (<3 ore). Quasi il 90% dei pazienti ha avuto un esordio sotto le 10 ore, indipendentemente dai diversi tipi di alcol consumati. Uno studio francese d’altra parte ha dimostrato che il 54% degli attacchi indotti dall’alcol proveniva dal post-consumo di vino bianco.

Come facciamo a sapere allora dal momento che l’alcol è nella foto la differenza tra un’emicrania e una sbornia martellante? Secondo l’American Migraine Foundation, l’alcol può provocare 2 tipi di mal di testa nei pazienti con emicrania, vale a dire un attacco “entro poche ore e un mal di testa da sbornia ritardato”. Si dice che un tipico mal di testa indotto dall’alcol sia un attacco di emicrania innescato entro poche ore (30 minuti-3 ore).

Mal di testa indotta da alcol ritardato di solito si verifica la mattina successiva dopo l’assunzione di alcol. Questo può essere sperimentato da chiunque, ma si dice che sia più suscettibile alle persone con emicrania. La dottoressa Gisela Terwindt suggerisce che ” l’emicrania innescata dall’alcol si verifica immediatamente dopo l’assunzione di alcol, il che suggerisce un meccanismo diverso dalla normale sbornia.

Tuttavia, è ancora molto difficile stabilire un legame diretto tra il consumo di alcol e l’insorgenza di un’emicrania. È importante notare che un possibile collegamento tra altri fattori scatenanti frequenti come stress,ansia, cambiamenti climatici, ecc. L’incertezza se “l’alcol è un trigger fattuale o presunto” lascia ancora spazio per ulteriori ricerche da fare per determinare se l’alcol è veramente la colpa per l’emicrania di qualcuno o se ci sono altri elementi in gioco.

la Registrazione e la comprensione dei vostri trigger

Tuttavia, se avete i vostri sospetti che il consumo di alcol potrebbe essere dietro gli attacchi, potrebbe non essere una cattiva idea per tagliare un po ‘ indietro, o del tutto, optare per il momento, o almeno fino ad identificare esattamente cosa scatena l’emicrania. Se non sai ancora se l’alcol è uno dei tuoi trigger, un buon consiglio sarebbe quello di iniziare a monitorare le emicranie e i suoi possibili trigger.

Per ogni individuo, le emicranie e i trigger sono di solito molto unici. Ciò che ti riguarda potrebbe non essere il caso di qualcun altro. Molti malati di emicrania hanno scoperto che tenere un registro li aiuta a identificare facilmente i loro trigger e comprendere meglio i modelli delle loro emicranie. Scarica l’applicazione Emicrania Buddy qui per contribuire a rendere il vostro processo di registrazione un gioco da ragazzi!

L’alcol è un fattore scatenante per te? Quali sono alcuni degli altri alimenti che identifichi come trigger di emicrania?